Mis on lihaste jäikus?
Lihase jäikus, mida tuntakse ka kui lihaspinge, -rangus või -jäikus, on lihasvalu üks levinumaid põhjustajaid.
Seda iseloomustab lihaste võimetus normaalselt puhata. Seisund võib mõjutada keha kõiki lihaseid, põhjustades teravat valu, mis raskendab liikumist.
Mis põhjustab lihaste jäikust?
Kogu kehas on lihased. Kui peate teatud kehaosa liigutama, saadab teie aju närvisignaali selles kehaosas asuvatele lihastele. See põhjustab lihaste pingutamist või kokkutõmbumist.
Lihased võivad natuke või palju tõmbuda, sõltuvalt aju poolt edastatava signaali tüübist. Pärast lepingute sõlmimist lihased lõdvestuvad, kuni peate neid järgmisel korral kasutama.
Lihase jäikus juhtub, kui lihas või lihasgrupp viibib pikema aja jooksul lepingus või osaliselt. Aju saadab närvisignaale, mis käsib lihasel tõmbuda kokku ka siis, kui lihast pole liikumiseks enam vaja.
See võib mõnikord kesta mitu tundi või päeva. Mida kauem lihas tõmbab, seda rohkem valu tunnete.
Lihaste jäikust põhjustab sageli stress.
Stress võib kahjustada teie keha närvisüsteemi - sealhulgas ka närve - ja nende toimimist.
Teie närvisüsteem võib reageerida stressile, avaldades veresoontele täiendavat survet, mille tagajärjel väheneb lihaste verevool. See võib põhjustada lihaspingeid ja valu.
Teatud ravimid, näiteks statiinid, võivad põhjustada ka lihaste jäikust. Mõni meditsiiniline seisund võib sellele ka kaasa aidata. Need sisaldavad:
- amüotroofne lateraalskleroos, mis on progresseeruv neurodegeneratiivne haigus, mis põhjustab närviprobleeme ja kontrolli kaotust vabatahtlike lihaste üle
- krooniline pingutusruumi sündroom, mis on treeningutest tingitud lihas- ja närvihaigus, mis põhjustab valu ja turset
- kroonilise väsimuse sündroom, mis on seisund, mis põhjustab äärmist väsimust, unehäireid ja lihasvalu
- claudication, mis on seisund, kus kramp ilmneb lihaste verevoolu puudumise tõttu, tavaliselt jalgades
- dehüdratsioon, mis on seisund, mis areneb seetõttu, et ei joo piisavalt vett
- hilinenud lihaste valulikkus - seisund, mida iseloomustab lihasvalu ja -jäikus, mis areneb tundide või päevade jooksul pärast väga pingutavat treenimist
- düstoonia, mis on seisund, mis põhjustab juhuslikke ja tahtmatuid lihaste kokkutõmbeid
- fibromüalgia, mis on krooniline haigus, mis võib põhjustada lihaste valulikkust, valu ja jäikust
- luupus, mis on krooniline põletikuline haigus, mis võib põhjustada valu ja jäikust liigestes
- Borrelioosi ja Rocky Mountaini täpiline palavik, mis on puukide kaudu levivad haigused, mis võivad põhjustada närvikahjustusi
- müofasciaalne valusündroom, mis on krooniline haigus, mille puhul valu tundlikes kohtades lihastes põhjustab valu
- Parkinsoni tõbi, mis on progresseeruv neuroloogiline haigus, mis mõjutab liikumist
- polymyalgia rheumatica, mis on krooniline põletikuline haigus, mis võib põhjustada lihasvalu ja -jäikust, eriti õlgadel
- korduv tüvekahjustus, mis on lihaste või närvide vigastus lihaste ületarbimise tagajärjel
- reumatoidartriit, mis on krooniline põletikuline haigus, mis mõjutab liigeseid, eriti käsi ja jalgu
- bakteriaalsed ja viirusnakkused
- muljumise närvid
Millal peaksite lihaste jäikuse kohta arstile helistama?
Kui teate, et teie lihaste jäikus on väiksema vigastuse, stressi või liigse kasutamise tagajärg, saate seda tavaliselt kodus tõhusalt ravida. Kui aga kahtlustate, et teie lihasjäikus on põhjustatud rasketest vigadest või diagnoosimata seisundist, peaksite helistama oma arstile.
Samuti peaksite oma arstiga ühendust võtma, kui teie lihasjäikus ei kao ühe nädala jooksul või kui sellega kaasneb mõni järgmistest:
- puugi hammustus
- seletamatu lööve
- punased ja paistes lihased
- ravimite annuse suurendamine või ravimite muutmine
Helistage 911 või minge kohe traumapunkti, kui teil ilmneb lihaste jäikus koos järgmiste sümptomitega:
- hingamisraskused
- pearinglus
- tugev lihasnõrkus
- kõrge palavik
- kaela jäikus
Kuidas diagnoositakse lihaste jäikus?
Lihase jäikuse diagnoosimiseks küsib arst kõigepealt teie haiguslugu ja viib läbi füüsilise eksami. Samuti võivad nad läbi viia laboratoorseid analüüse, et otsida lihaskahjustusi ja välistada võimalikud kaasnevad tingimused, mis võivad põhjustada teie lihaste jäikust.
Need testid võivad sisaldada:
- vereanalüüsid, mis aitavad arstil kontrollida lihaste kahjustusi ja teatud autoimmuunseid häireid, mis võivad põhjustada jäikust
- MRI- ja CT-skaneeringud võivad paljastada kõik luude anomaaliad, mis võivad põhjustada närvide pigistumist
- elektromüogrammi, mis aitab teie arst hindama, kui hästi lihaseid ja närve töötavad
- ultraheli, mis aitab teie arst leida pisaraid ja põletiku lihaskiudude
Kuidas ravitakse lihaste jäikust?
Ravi peamine eesmärk on julgustada lihaseid lõdvestuma. Lihase jäikuse korral kasutatav spetsiifiline ravi võib varieeruda sõltuvalt põhjusest.
Kodused abinõud
Kodused abinõud on tavaliselt tõhusad väiksemate vigastuste, stressi või liigse kasutamise põhjustatud lihaste jäikuse ravis. Need võivad hõlmata järgmist:
- Kannatatavale lihasele sooja kompressi või soojenduspadja pealekandmine, mis aitab jäikaid lihaseid lõdvestada.
- Venitage kange lihast õrnalt, et see lõdvestuks.
- Vältige pingutavat tegevust, mis võib põhjustada lihase taas jäigaks muutumist.
- Ergutades lihaseid lõõgastuma massaaži, jooga või tai chi abil.
Ravi
Te vajate meditsiinilist ravi tõsiste vigastuste või kaasnevate terviseseisundite korral, mis võivad põhjustada teie lihaste jäikust. Ravi eesmärk on kõigepealt käsitleda haigusseisundit või vigastust ja seejärel lihaste jäikust.
Sõltuvalt teie lihase jäikuse konkreetsest põhjusest võib meditsiiniline ravi hõlmata kirurgiat, ravimeid ja füsioteraapiat. Teie ja teie arst saate arutada, milline ravi oleks teile kõige parem.
