Teismelisena olid mul sellised ajaperioodid, mis olid kindlasti tagatud, et lekkisin läbi minu koolivormi. Sellist, mis pani mind magama paksu rätikuga minu all, nii et ma ei lekkinud lehtedele, ja sellist, mis pani mind iga paari tunni tagant vannituppa tormama, et vahetada patju ja tampoone.
Selgub, et ma pole oma kogemustes üksi.
Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži andmetel otsib umbes kolmandik Ameerika naistest ravi rasketel perioodidel. Kui on aga üks asi, mille ma oma kogemusest ära võtsin, siis pole see, et teie tugeva voolu raviks ei piisa. Samuti peate ravima algpõhjust.
Kui teil on raskeid perioode ja soovite õppida järgmiste sammude kohta, olen allpool andnud ülevaate sellest, mis määratleb raske perioodi, raskete perioodide põhjused ja kuidas neid ravida.
Mis on raske periood?
Menstruaaltsüklid ehk perioodid on verejooks, mis kestab kolm kuni seitse päeva ja toimub iga 25 kuni 35 päeva tagant ning verekaotus on keskmiselt 30–50 milliliitrit.
Visuaalse pildi saamiseks mahutab iga leotatud tavaline padi või tampoon umbes 5 milliliitrit verd. Niisiis, on täiesti hea, kui teie perioodil leotatakse 6–10 patja või tampooni.
Keskmisest raskemast voolust võivad rääkida mitmesugused märgid, mida nimetatakse ka menorraagiaks. Need märgid hõlmavad järgmist:
- periood, mis kestab kauem kui seitse päeva
- kaotades tsükli jooksul rohkem kui 80 milliliitrit verd (5,5 supilusikatäit või 2,7 vedelikku untsi)
- tsüklis leotatakse üle 16 tavalise tampooni või padja
- üleujutuse korral või kui teie padi või tampoon on 30 minuti jooksul läbi imbunud
- hüübimised, mille suurus on neljandik või suurem
- öösel tuleb padjad või tampoonid vahetada
Kui olete mures menstruatsiooni pärast või teil on mõni ülalloetletud sümptomitest, pidage nõu oma arstiga.
Mis põhjustab raskeid perioode?
Menorraagia põhjused pole täiesti selged, kuid arvatakse, et järgmised põhjused võivad sellele kaasa aidata või seda põhjustada:
- hormonaalne tasakaalutus
- emaka kasvud, näiteks fibroidid või polüübid
- von Willebrandi haigus
- adenomüoos
- endometrioos
- ovulatsiooni puudumine
- teatud rasestumisvastaseid võimalusi
Kuidas hindate raskeid perioode?
Kui teete oma arstiga kohtumise raskete perioodide uurimiseks, võivad nad teha järgmisi teste:
- Vaagnaeksam. Arst soovib välja selgitada, kas on füüsilisi probleeme. See peaks hõlmama ka vaagna ultraheli, et kontrollida fibroidide ja endomeetriumi paksust.
- Endomeetriumi biopsia. Endomeetriumi hüperplaasia, emakavähi või infektsiooni olemasolu kindlakstegemiseks võib olla vaja muid protseduure, näiteks endomeetriumi biopsia. See on koht, kus eemaldatakse emaka limaskesta väike tükk.
- Soolalahuse infusiooni sonohüsterogramm (SIS). Emakaõõnest 3D-vaate saamiseks võib läbi viia ka teise protseduuri, mida tuntakse SIS-i nime all.
Kui olete endiselt mures, soovitan teil taotleda mõnda muud testi, et välistada muud võimalikud tingimused:
- kilpnäärme täielik paneel, eriti seetõttu, et kilpnäärmehaigus on raskete perioodide tavaline põhjus
- rasedustesti
- sugulisel teel levivate nakkuste (STI) testid
- täielik vereanalüüs ja täielik rauapaneel (seerumi raud, transferriin, ferritiin ja kogu raua sidumisvõime [TIBC]), et teha kindlaks, kas teil on aneemia
Kui teil on teismeeast alates olnud raskeid perioode, soovitaksin proovida ka von Willebrandi haiguse - verehüübimishäire - suhtes. Saate kindlasti oma dokumentide jaoks kõigi testide tulemuste koopiad.
Kuidas suhtute rasketesse perioodidesse?
Lõppkokkuvõttes sõltub diagnoosimisest see, kuidas ravite raskeid perioode. Mõni tavapärane ravi rasketel perioodidel hõlmab järgmist:
- Beebipill. Seda saab kõige paremini kasutada lühiajalise lahendusena, kui tegelete endiselt selle põhjusega.
- Mirena IUD. See on veel üks lühiajaline lahendus, mis on progesterooni vabastav rasestumisvastane vorm.
- Laiendamine ja kuretaaž. See on väike operatsioon, kus arst laiendab teie emakakaela ja eemaldab kudede kudedest emaka sisemisest limaskestast.
- Traneksaamhape. Seda kasutatakse raske verejooksu peatamiseks kiireloomulistes olukordades, kui naine on pidevalt veritsenud.
Muud püsivamad lahendused hõlmavad endomeetriumi ablatsiooni ja hüsterektoomiat, mis ei pruugi olla ideaalsed lahendused, kui soovite tulevikus rasestuda.
Kui otsite kodus ravimeid, mis aitaksid verejooksu leevendada, proovige suurendada rauarikkaid toite või võtta rauapreparaate. Iron aitab tegelikult perioode kergemalt teha ja tegeleb raskete perioodide põhjustatud rauavaegusaneemiaga.
Suure rauasisaldusega toidu hulka kuuluvad:
- loomaliha
- piisonid
- maks
- kalkun
Saate oma dieeti lisada ka C-vitamiini. See vitamiin on oluline aneemia ennetamisel ja ravimisel, kuna see aitab parandada raua imendumist.
C-vitamiini leiate:
- paprika
- tomatid
- tsitruseline
- maasikad
- mango
Ära viima
Rasked perioodid on sageli kaasuva häire sümptom. Tähtis on pöörduda arsti poole, mitte ainult selleks, et veritsus kontrolli alla saada, vaid ka selleks, et aidata teil ravida seda põhjustavat seisundit.
Samuti on oluline meeles pidada, et mitte kõik ravivõimalused ei ole kõigile sobivad. Nii et kui leiate, et teie jaoks parima ravi leidmiseks on vaja teha mitmeid jõupingutusi, ärge laske end heidutada.
Nicole Jardim on sertifitseeritud naiste tervisetreener ja programmi Fix Your Period looja, programmide seeria, mis annab naistele võimaluse oma hormoonide tervise taastamiseks, kasutades meetodit, mis ühendab endas lihtsuse ja sassi. Tema uskumatu töö on mõjutanud sadade tuhandete naiste elu kogu maailmas, käsitledes tõhusalt mitmesuguseid perioodi probleeme, sealhulgas PMS, ebaregulaarsed perioodid, PCOS, valusad perioodid, amenorröa ja palju muud. Nicole on ka iTunesis kõrgeima hinnangu saanud netisaade "Perioodi pidu" kaasasutaja - häälestage kindlasti, kui soovite rohkem teada saada, kuidas oma perioodi fikseerida. Ta on ka Integratiivse Toitumise Instituudi hormoontervisealase täiendõppe kursuse looja. Kasutage Nicole'i perioodiviktoriini, et saada kohandatud aruanne, mis põhineb teie ainulaadsel füsioloogial, ja saate teada, mis on teie menstruatsiooniga kursis!
