Kas kõõm võib põhjustada juuste väljalangemist?
Kõõm on tavaline seisund, mis põhjustab peanahal ketendavat nahka. See nahk kukub sageli maha, jättes õlgadele valged helbed.
Mõnel kõõmaga inimesel areneb juuste väljalangemine. Kas kõõmas on süüdi?
Enamikul juhtudel ei põhjusta kõõm otseselt juuste väljalangemist. Selle põhjustatud sügelus võib siiski kriimustada. See võib teie juuksefolliikulisse vigastada, põhjustades juuste väljalangemist, ehkki mitte täielikku kiilaspäisust. Lisaks võib kõõm suurendada juuste väljalangemist androgeense alopeetsiaga inimestel - haigusseisundis, mis põhjustab meeste ja naiste kiilaspäisust.
Lugege edasi näpunäidete kohta kõõmaga seotud juuste väljalangemise ennetamiseks.
Kuidas vältida juuste väljalangemist kõõmast
Kõõmaga seotud juuste väljalangemise ennetamine keskendub võimalikult suure sügeluse kõrvaldamisele. See vähendab teie soovi kriimustada ja kaitseb juuksefolliikulisid edasiste kahjustuste eest.
Hankige diagnoos
Kõõma põhjustajaks võivad olla mitmed asjad, alates juuste pesemisharjumustest ja lõpetades nahahaigustega. Kui te pole kindel, mis põhjustab kõõma tekkimist, määrake kohtumine arsti või nahaarstiga.
Nad saavad teie peanahale vaadata, et aidata kindlaks teha, kas kõõm on lihtsalt juuste pesemine liiga sageli või ebapiisav. Samuti saavad nad kontrollida põhiprobleeme, näiteks:
- Kuiv nahk. Selle tulemuseks on väikesed helbed, millega tavaliselt ei kaasne punetust ega põletikku.
- Seborroiline dermatiit. See seisund põhjustab löövet, mis näib sageli punane, ketendav ja õline. Saadud nahahelbed võivad olla kas valged või kollased.
- Malassezia. Malassezia on seen, mida leidub enamiku inimeste peanahal. Kuid mõnikord võib see teie peanahka ärritada ja põhjustada naha täiendavate rakkude kasvu. Kui need naharakud surevad, võib see põhjustada kõõma.
- Kontaktdermatiit. Tundlikkus toodete teatud koostisosade (nt šampoon või juuksevärv) suhtes, mida kasutate juustele või peanahale, võib põhjustada punast, ketendavat nahka.
Kui olete kõõma põhjuse välja mõelnud, saate seda tõhusamalt ravida.
Kasutage ravitoimega šampooni
Kui te pole seda veel teinud, proovige kasutada kõõma vastu võitlemiseks mõeldud meditsiinilist šampooni. Otsige tooteid, mis sisaldavad mõnda järgmistest koostisosadest:
- pürintioontsink
- salitsüülhape
- ketokonasool
- seleensulfiid
Ostke neid koostisosi sisaldavate kõõmavastaste šampoonide kohta.
Kõõma kergete juhtude korral peate võib-olla kasutama ravitoimega šampooni vaid mõni nädal.
Kui teil on heledad juuksed, võiksite eemale hoida seleenisulfiidist, mis võib põhjustada värvuse muutust.
Lisage niiskust
Sõltumata kõõma põhjustajast, on oluline peanahka hüdrateerida konditsioneeriga. See on eriti oluline ravitavate šampoonide kasutamisel, eriti salitsüülhapet sisaldavate šampoonide kasutamisel. Regulaarsel kasutamisel võivad need kuivatada.
Lisakasu saamiseks proovige peanahka kookosõliga masseerida, seejärel loputage see välja. Lisaks sellele, et kookosõli on niisutav, on sellel ka seenevastaseid omadusi. Tegelikult leiti 2015. aasta uuringus, et selle seenevastane toime sarnaneb ketokonasooliga, mis on kõõmavastaste šampoonide tavaline koostisosa.
Ärge kasutage peanahka õlide kasutamisel, kui arvate, et teil võib olla seborroiline dermatiit. Lisaõli võib mõnikord seda seisundit halvendada.
Vältige ärritavaid juuksetooteid
Juuksevärvid ja muud juuksetooted sisaldavad sageli koostisosi, mis võivad tundlikku nahka ärritada. See võib põhjustada kontaktdermatiiti. Säilitusained ja lõhnaained on peanaha kontaktdermatiidi tavalised põhjused.
Juustetoodete potentsiaalselt ärritavate koostisosade näidete hulka kuuluvad:
- looduslik või kunstlik aroom
- pleegitaja
- pesuvahendid
- formaldehüüd
Mõned inimesed kasutavad tooteid aastaid enne, kui on märganud mingit reageeringut. Isegi kui olete kasutanud samu juuksetooteid ilma probleemideta, kaaluge kõõma tekkimisel oma rutiini muutmist.
Halda stressi
Kuigi stress ei põhjusta otseselt kõõma, võib see aja jooksul teie immuunsussüsteemi nõrgestada. See võib muuta teie peanaha tundlikumaks looduslikult esineva malassezia seene suhtes. Lisateave stressi mõju kohta teie kehale.
Proovige oma stressi maandada, harjutades lõõgastusvõtteid, näiteks joogat või meditatsiooni. Abiks võib olla isegi jalutuskäik ploki ümber või minuti või kaks kontrollitud hingamise tegemine.
Hankige vähe päikest
Ehkki ultraviolettkiired põhjustavad enneaegset vananemist ja suurendavad nahavähiriski, võib Mayo kliiniku andmetel kõõma jaoks olla kasulik pisut päikesevalgust. Kui suundute väljapoole, kandke kindlasti näole ja kehale päikesekaitsetooteid.
Alumine rida
Kõõma omamine ei vii kohe juuste väljalangemiseni. Peanaha pidev kriimustamine võib aga juuksefolliikulisid kahjustada ja põhjustada juuste väljalangemist. See pole püsiv ja peaks lahendama, kui olete teada saanud, mis põhjustab kõõma. Kui te ei tea juba põhjust, võib teie arst või dermatoloog aidata.
