Äge maksa porfüüria (AHP) on haruldane verehaigus, mille korral teie punastel verelibledel pole piisavalt heemi, et hemoglobiini moodustada. AHP-rünnaku sümptomite jaoks on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid, et end paremini tunda ja tüsistusi vältida. Parim viis AHP haldamiseks on aga oma päästikute tundmine ja võimalusel nende vältimine.
Teage kõige tavalisemaid päästikuid
Kui teil on äsja diagnoositud AHP, ei pruugi te teada saada, mis teie AHP rünnakuid käivitab. Mõne kõige tavalisema päästiku tundmine aitab teil neid tulevikus vältida ja rünnakuid ära hoida.
Mõned vallandajad on seotud toidulisandite ja ravimitega - näiteks rauapreparaadid ja hormoonid. Muud vallandajad võivad olla meditsiinilised seisundid, näiteks infektsioon. Pikaajaline stress või äkiline kõrge stressiga sündmus võib samuti põhjustada AHP rünnaku.
Muud AHP käivitajad on seotud elustiiliharjumustega. Need sisaldavad:
- dieediga
- liigne päikesevalgus (näiteks päevitamine)
- paastumine
- alkoholi joomine
- tubaka tarbimine
Naiste menstruatsioon võib samuti põhjustada AHP rünnaku. Ehkki arst on vältimatu, võib ta teile enne tsükli algust mõnda ravimit anda.
Kontrollige veelkord oma arsti
Teatud ravimid võivad muuta punaste vereliblede tööd, muutes AHP sümptomid halvemaks. Mõned tavalised süüdlased on järgmised:
- rauapreparaadid
- ürdid
- hormoonasendused (sh rasestumisvastased vahendid)
- multivitamiinid
Rääkige oma arstile kõigist toidulisanditest ja ravimitest, isegi kui need on käsimüügis. Näib, et kahjututest ravimitest võib piisata AHP sümptomite esilekutsumiseks.
Vältige dieedi pidamist
Dieedi pidamine on levinud viis kaalu langetamiseks, kuid äärmuslikud dieedid võivad esile kutsuda AHP sümptomeid. Paastumine võib põhjustada raskemaid sümptomeid.
Sellist asja nagu AHP-dieet ei ole, kuid vähem kalorite söömine ja teatud toitude söömine aitab rünnakuid vältida. Ameerika Porphyria Fondi andmetel hõlmavad AHP sümptomite levinud toitumissüüdlased rooskapsaid, kapsast ja söegrillidel või broileritel küpsetatud liha. Siiski puudub täielik loetelu. Kui arvate, et mõni toit halvendab teie AHP-d, proovige neid vältida.
Haigestumise vältimiseks tehke täiendavaid samme
Haigestumisel suureneb vere valgeliblede arv kahjulike bakterite ja viiruste vastu võitlemiseks. Selle tulemusel ületavad valged vererakud tervislikke punaseid vereliblesid. Kui teil on juba punaliblede puudus, võib nakkuse põhjustatud valgete vereliblede suurenemine põhjustada teie AHP sümptomeid.
Üks parimaid viise AHP rünnaku vältimiseks on haiguste ennetamine nii hästi kui võimalik. Ehkki aeg-ajalt on külm külmad vältimatud, tehke kõik selleks, et vältida mikroobe. Järgige neid parimaid tavasid:
- Pese käsi sageli.
- Saate palju magada.
- Vältige teisi haigeid.
Infektsioonid ei käivita mitte ainult AHP-d, vaid võivad muuta ka taastumise keerukamaks, suurendades komplikatsioonide riski.
Vältige liiga palju päikese käes viibimist
Päikesevalgus on AHP tavaline käivitaja. Päikesevalgusele reageerimise sümptomid ilmnevad tavaliselt teie nahal ja võivad sisaldada villid. Võiksite neid märgata kehaosades, kus kõige rohkem päikese käes on, näiteks näol, rinnal ja kätel.
See ei tähenda, et te ei saaks kunagi suveajal väljuda. Kuid peaksite proovima päikest vältida, kui see on haripunktis. Tavaliselt toimub see hilja hommikul ja varahommikul. Kandke päikesekreemi iga päev ning kandke mütsi ja kaitseriietust, kui olete väljas.
Te peaksite vältima asjatut ultraviolettkiirguse sattumist. Päevituse saamise lootuses peaksite vältima päevitust ja looduslike päikesekiirte leotamist, eriti kui teil on AHP.
Pange enesehooldus prioriteediks
Enesehooldus tähendab aega, et keskenduda oma füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. See võib hõlmata tervislikku toitumist ja liikumist. Enesehooldus võib aidata vähendada stressi, mis on AHP üks peamisi käivitajaid.
Sümptomite leevendamisel võib enesehooldus vähendada ka kroonilist valu. Jooga, meditatsioonid ja muud keskendunud tegevused võivad õpetada, kuidas toime tulla valu ja muude ebamugavate AHP sümptomitega.
Hoiduge ebatervislikest harjumustest
Ebatervislikud eluviisid võivad suurendada AHP sümptomeid ja tüsistusi. Näiteks vältige liigset alkoholitarbimist. Alkohol põhjustab rünnakuid ja võib kahjustada juba niigi haavatavat maksa. Maksakahjustus on Mayo kliiniku andmetel vaid üks AHP pikaajalistest tüsistustest. Neerupuudulikkus ja krooniline valu on kaks muud.
Samuti peaksite hoiduma suitsetamisest ja ebaseaduslike ravimite võtmisest. Need mõjutavad teie keha mitmel viisil ja võivad veelgi vähendada hapnikku, mida teie punased verelibled vajavad teie kudede ja elundite toimimiseks.
Pea ajakirja
AHP levinumate käivitajate tundmine on oluline. Kuid mis on teie päästikud? Kõigil AHP-ga inimestel pole ühesuguseid käivitajaid, nii et omaenda õppimine võib teie seisundi haldamisel ja ravimisel midagi muuta.
Sümptomite päevikusse registreerimine on üks tõhusamaid viise AHP käivitajate välja selgitamiseks. Võite pidada ka toidupäevikut, mis aitab kindlaks teha AHP sümptomite põhjused toitumisel. Pidage iga päev oma toitude ja tegevuste loetelu, et saaksite ajakirja viia oma järgmise arsti vastuvõtule.
Teage, millal arsti juurde pöörduda
AHP vallandajate vältimine on teie seisundi haldamisel pikk tee. Kuid mõnikord ei saa päästikut vältida. Kui kahtlustate rünnakut, helistage kohe oma arstile. Võimalik, et nad peavad oma kabinetis haldama sünteetilist heemi. Halvematel juhtudel peate võib-olla minema haiglasse.
AHP rünnaku sümptomiteks on:
- kõhuvalu
- ärevus
- hingamisraskused
- valu rinnus
- tumedat värvi uriin (pruun või punane)
- südamepekslemine
- kõrge vererõhk
- lihasvalu
- iiveldus
- oksendamine
- paranoia
- krambid
Nende sümptomite ilmnemisel helistage oma arstile. Kui teil on tugev valu, olulised vaimsed muutused või krambid, pöörduge erakorralise meditsiiniabi poole.
