Mis on sõltuvuse mõiste?
Sõltuvus on ajusüsteemi krooniline talitlushäire, mis hõlmab tasu, motivatsiooni ja mälu. See puudutab seda, kuidas teie keha ihaldab mingit ainet või käitumist, eriti kui see põhjustab sundimist või obsessiivset „tasu saamist“ja muret tagajärgede pärast.
Keegi, kes kogeb sõltuvust:
- ei tohi jääda ainest eemale ega lõpetada sõltuvust tekitavat käitumist
- näidata enesekontrolli puudumist
- teil on suurenenud soov aine või käitumise järele
- jätta tähelepanuta, kuidas nende käitumine võib probleeme põhjustada
- puudub emotsionaalne reageering
Aja jooksul võivad sõltuvused teie igapäevast elu tõsiselt häirida. Sõltuvust kogevad inimesed on altid ka retsidiivide ja remissiooni tsüklitele. See tähendab, et nad võivad intensiivse ja kerge kasutamise vahel liikuda. Nendest tsüklitest hoolimata süvenevad sõltuvused aja jooksul tavaliselt. Need võivad põhjustada püsivaid terviseprobleeme ja tõsiseid tagajärgi, näiteks pankrotti.
Sellepärast on oluline, et igaüks, kes kogeb sõltuvust, otsiks abi. Konfidentsiaalse ja tasuta ravi suunamise teabe saamiseks helistage 800-622-4357, kui teie või keegi teie tuttav on sõltuvuses. See number on ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste halduse (SAMHSA) jaoks. Nad saavad anda rohkem teavet, sealhulgas juhiseid ennetamise ning vaimsete ja uimastite tarvitamise häirete kohta.
Mis on tüübid?
Suurbritannia heategevusprogrammi Action on Addiction kohaselt on igal kolmandal inimesel maailmas mingisugune sõltuvus. Sõltuvus võib esineda mis tahes aine või käitumise vormis.
Kõige tuntum ja tõsisem sõltuvus on narkootikumidest ja alkoholist. Ligi ühel kümnest ameeriklasest on sõltuvus mõlemast. Uimastisõltuvusega inimestest kuritarvitab enam kui kaks kolmandikku ka alkoholi.
Kõige tavalisemad narkomaaniad on:
- nikotiin, leidub tubakas
- THC, leitud marihuaanast
- opioidid (narkootikumid) või valuvaigistid
- kokaiin
Ained või käitumine, mis võib põhjustada sõltuvust
2014. aastal loetles sõltuvushaigete abistamisele pühendatud veebisait Addiction.com 10 parimat tüüpi sõltuvust. Lisaks nikotiinile, narkootikumidele ja alkoholile hõlmavad muud levinud sõltuvused ka järgmist:
- kohvi või kofeiini
- hasartmängud
- viha kui toimetuleku strateegia
- toit
- tehnoloogia
- seks
- töö
Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon ei tunnusta vaimse tervise häirete diagnostika- ja statistilise käsiraamatu viimases väljaandes tehnoloogia, seksi ja töösõltuvusi.
Mõned harjumused või sotsiaalne käitumine näevad välja sõltuvus. Kuid sõltuvuse korral reageerib inimene tavaliselt negatiivselt, kui nad ei saa oma “tasu”. Näiteks võib keegi kohvisõltlasest inimesel kogeda füüsilisi ja psühholoogilisi võõrutusnähte, nagu tugevad peavalud ja ärrituvus.
Mis on märgid?
Enamik sõltuvusnähte on seotud inimese nõrgenenud võimega enesekontrolli säilitada. See hõlmab muudatusi, mis on:
- sotsiaalne, näiteks olukordade otsimine, mis soodustavad ainet või käitumist
- käitumuslik, selline suurenenud salastatus
- tervisega seotud, näiteks unetus või mälukaotus
- seotud isiksusega
Keegi, kellel on lisa, ei peata oma käitumist, isegi kui ta tunneb ära sõltuvuse põhjustatud probleemid. Mõnel juhul kuvatakse ka kontrolli puudumine, näiteks kasutatakse rohkem kui ette nähtud.
Mõned sõltuvusega seotud käitumis- ja emotsionaalsed muutused hõlmavad järgmist:
- ainete või käitumisega seotud plusside ja miinuste ebareaalne või halb hindamine
- teiste probleemide või inimeste süüdistamine oma probleemides
- suurenenud ärevus, depressioon ja kurbus
- suurenenud tundlikkus ja raskemad reaktsioonid stressile
- raskused tunnete tuvastamisel
- raskusi tunnete erinevuse ja emotsioonide füüsiliste tunnete vahelise erinevuse kirjeldamisega
Õppige ära tundma sõltuvuse märke »
Mis põhjustab sõltuvust?
Sõltuvust tekitavad ained ja käitumine võivad tekitada meeldivaid “kõrgeid” tunnuseid, mis on füüsilised ja psühholoogilised omadused. Tavaliselt kasutate rohkem teatud aineid või käitute kauem, et sama taset uuesti saavutada. Aja jooksul muutub sõltuvus raskeks.
Aju
Mõni inimene võib mõnda ainet või käitumist proovida ja ei lähe sellele enam kunagi ligi, teised aga sõltuvusse. Osaliselt on selle põhjuseks aju eesmised lohud. Esikülg võimaldab inimesel tasustamise või rahulolu tunnetega edasi lükata. Sõltuvuse korral on frontaalsagara talitlushäired ja vaevatasu vahetu.
Sõltuvuses võivad rolli mängida ka täiendavad ajupiirkonnad. Cingulaarne ajukoore eesmine osa ja tuumakummid, mis on seotud meeldivate aistingutega, võivad sõltuvust tekitavate ainete ja käitumisega kokkupuutel inimese reaktsiooni suurendada.
Muudeks sõltuvuse põhjusteks on aju keemiline tasakaalustamatus ja psüühikahäired, näiteks skisofreenia või bipolaarne häire. Need häired võivad põhjustada toimetulekustrateegiaid, millest saavad sõltuvused.
Varajane kokkupuude
Ekspertide arvates mängib olulist rolli korduv ja varane kokkupuude sõltuvust tekitavate ainete ja käitumisega. Samuti suurendab geneetika Ameerika sõltuvusmeditsiini ühingu andmetel sõltuvuse tõenäosust umbes 50 protsenti.
Kuid lihtsalt see, et sõltuvus peres kulgeb, ei tähenda tingimata, et inimesel areneb see välja.
Keskkond ja kultuur mängivad rolli ka selles, kuidas inimene reageerib ainele või käitumisele. Puudumine või häirimine inimese sotsiaalses tugisüsteemis võib põhjustada aine- või käitumusliku sõltuvuse. Traumaatilised kogemused, mis mõjutavad toimetulekuvõimet, võivad põhjustada sõltuvust tekitavat käitumist.
Millised on etapid?
Sõltuvus mängitakse sageli välja etappide kaupa. Teie aju ja keha reaktsioonid sõltuvuse varases staadiumis erinevad hilisemate staadiumide reaktsioonidest.
Narkomaania neli etappi on:
- eksperimenteerimine: kasutab või haarab uudishimust
- sotsiaalne või regulaarne: kasutab või tegeleb sotsiaalsete olukordade või sotsiaalsete põhjustega
- probleem või risk: kasutab või tegeleb äärmuslikul viisil tagajärgi arvestamata
- sõltuvus: kasutab käitumist või tegeleb sellega iga päev või mitu korda päevas, hoolimata võimalikest negatiivsetest tagajärgedest
Millised on tüsistused?
Ravimata jäänud sõltuvus võib põhjustada pikaajalisi tagajärgi. Need tagajärjed võivad olla:
- füüsilised, näiteks südamehaigused, HIV / AIDS ja neuroloogilised kahjustused
- psühholoogiline ja emotsionaalne, nagu ärevus, stress ja depressioon
- sotsiaalsed, näiteks vangla ja kahjustatud suhted
- majanduslikud, näiteks pankrot ja võlg
Erinevatel ainetel ja käitumisel on inimese tervisele erinev mõju. Tõsised tüsistused võivad põhjustada terviseprobleeme või sotsiaalseid olukordi elu lõpuni.
Kuidas ravite sõltuvust?
Igasugused sõltuvused on ravitavad. Parimad plaanid on kõikehõlmavad, kuna sõltuvus mõjutab sageli paljusid eluvaldkondi. Hoolitsused keskenduvad sellele, et aidata teil või teie tuttaval inimesel lõpetada sõltuvuse otsimine ja sellega tegelemine.
Tavaliste ravimeetodite hulka kuuluvad:
- ravimid psüühikahäirete, näiteks depressiooni või skisofreenia, raviks
- psühhoteraapia, sealhulgas käitumis-, kõne- ja rühmateraapiad
- meditsiiniteenused, et aidata ravida sõltuvuse tõsiseid tüsistusi, näiteks võõrutusravi ajal võõrutusravi
- sõltuvusjuhtumihaldur, kes aitab käimasolevat ravi koordineerida ja kontrollida
- statsionaarne sõltuvusravi
- eneseabi- ja tugirühmad
Samuti võite hindamise saamiseks külastada oma esmatasandi arsti. Ravi tüüp, mida arst soovitab, sõltub sõltuvuse raskusest ja staadiumist. Sõltuvuse varajases staadiumis võib arst soovitada ravimeid ja ravi. Hilisemates staadiumides võib statsionaarse sõltuvusravi kontrollitavas keskkonnas kasu saada.
Kust saada tuge sõltuvuse jaoks?
Sõltuvusest ülesaamine on pikk teekond. Tugi võib taastamisprotsessi edukamaks muutmisel minna kaugele. Sõltuvalt sõltuvuse tüübist saavad aidata paljud organisatsioonid.
Need sisaldavad:
- Al-Anon
- Anonüümsed alkohoolikud (AA)
- Anonüümne kokaiin (CA)
- Anonüümne kristallmeetod (CMA)
- Anonüümsed mängurid (GA)
- Marihuaana anonüümne (MA)
- Anonüümsed narkootikumid (NA)
- Anonüümsed seksisõltlased (SAA)
- Taastumise näod ja hääled
- Riiklik alkoholismi ja alkoholi kuritarvitamise instituut
- Riiklik narkootikumide kuritarvitamise instituut
- Nutikas taastamine
- Naised mõistuse nimel
- Ameerika uimastivastane koalitsioon
Need organisatsioonid saavad teid aidata tugirühmade ühendamisel, näiteks:
- kohaliku kogukonna rühmad
- veebifoorumid
- sõltuvusinfo ja eksperdid
- raviplaanid
Taastumise ajal on oluline tugev sotsiaalne tugisüsteem. Sõpradele, pereliikmetele ja teistele lähedastele oma raviplaanist teatamine aitab teil kursis hoida ja vallandamisi vältida.
Kui teil või kellelgi teie tuttaval on mõni sõltuvus, helistage SAMHSA konfidentsiaalse ja tasuta ravi saatekirja saamiseks telefonil 800-622-4357. Vajaduse korral pöörduge erakorralise abi saamiseks, eriti kui neil on olnud enesetapumõtteid või -toiminguid.
