Mis on androfoobia?
Androfoobiat defineeritakse kui meeste hirmu. See termin sai alguse feministlikest ja lesbi-feministlikest liikumistest, et tasakaalustada vastupidist terminit „gynofoobia“, mis tähendab naiste hirmu.
Misandry, teine termin, mis tekkis feministlikest ja lesbi-feministlikest liikumistest, on määratletud kui meeste viha. Armastuse vastand on misogüünia, mis tähendab naiste vihkamist. Androfoobia võib mõjutada nii mehi kui ka naisi.
Millised on androfoobia sümptomid?
Androfoobia sümptomiteks võivad olla:
- kohene, tugev hirm, ärevus või paanika, kui näete või mõtlete meeste peale
- teadlikkus, et teie hirm meeste ees on irratsionaalne või paisutatud, kuid tunnete, et te ei saa seda kontrollida
- ärevus, mis süveneb, kui mees muutub sulle füüsiliselt lähedasemaks
- meeste aktiivne vältimine või olukorrad, kus võite meestega kokku puutuda; või tunnete intensiivset muret või hirmu olukordades, kus kohtate mehi
- raskusi oma igapäevaste toimingute läbiviimisega, kuna kardate mehi
- reaktsioonid füüsiliselt avalduvatele hirmudele, näiteks higistamine, kiire südametegevus, surumine rinnus või hingamisraskused
- iiveldus, pearinglus või minestamine, kui nad asuvad meeste läheduses või mõtlevad meeste peale
Lastel võib androfoobia avalduda tardumustena klammerdumisest, nutmisest või keeldumisest lahkuda naissoost vanemate küljest või läheneda mehele.
Mis põhjustab inimesel androfoobia tekkimist?
Androfoobiat peetakse spetsiifiliseks foobiaks, kuna see on millegi - sel juhul meeste - ülevõimeline ja irratsionaalne hirm, mis tavaliselt ei kujuta endast reaalset ohtu, kuid suudab siiski põhjustada ärevust ja vältimiskäitumist. Androfoobia, nagu ka muud konkreetsed foobiad, on pikaajaline ja võib negatiivselt mõjutada teie võimet viia läbi igapäevaseid tegevusi, nagu töö, haridus ja sotsiaalsed suhted.
Androfoobia täpne põhjus pole hästi teada. Kuid eksperdid väidavad, et mõned võimalused hõlmavad järgmist:
- varasemad negatiivsed kogemused meestega, näiteks vägistamine, füüsiline kallaletung, vaimne või füüsiline väärkohtlemine, hoolimatus või seksuaalne ahistamine
- geneetika ja teie keskkond, mis võib hõlmata õpitud käitumist
- muutused teie aju töös
Mõnedel inimestel on androfoobia oht suurem kui teistel. Enim ohustatud isikute hulka kuuluvad:
- lapsed (enamik foobiad - sealhulgas androfoobia) tekivad varases lapsepõlves, tavaliselt 10-aastaselt)
- sugulased, kellel on olnud foobiad või ärevus (see võib olla päritud või õpitud käitumise tagajärg)
- tundlik, pärsitud või negatiivne temperament või isiksus
- varasem negatiivne kogemus meestega
- kuuldes sõprade, pereliikmete või isegi võõraste meestega seotud negatiivsete kogemuste kohta teiselt poolt
Kas peaksite arsti juurde pöörduma?
Androfoobia võib alguse saada väikese tüütusena, kuid see võib muutuda teie igapäevaelu oluliseks takistuseks. Peaksite arsti juurde pöörduma, kui teie androfoobia põhjustatud ärevus on:
- mõjutades negatiivselt teie tööd või kooli tulemusi
- oma sotsiaalsete suhete või sotsiaalse olemise võime kahjustamine
- igapäevaste toimingute segamine
Arst võib suunata teid vaimse tervishoiu pakkuja juurde.
Eriti oluline on käsitleda laste androfoobia kahtlustatavaid juhtumeid. Mõnikord kasvavad lapsed välja oma hirmudest. Kuid androfoobia võib suuresti mõjutada lapse võimet ühiskonnas toimida. Nende hirmudele tuleks reageerida professionaalse meditsiinilise abiga.
Kui palute oma arstil läbivaatust andofoobia suhtes, arutavad nad teiega teie sümptomeid ning meditsiinilist, psühhiaatrilist ja sotsiaalset ajalugu. Arst viib läbi ka füüsilise läbivaatuse, et välistada füüsilised probleemid, mis võivad teie ärevust esile kutsuda. Kui arst kahtlustab, et teil on androfoobiat või muid ärevushäireid, soovitab ta teil vaimse tervise eksperdil pakkuda teile spetsialiseeritumat ravi.
Kuidas ravitakse androfoobiat?
Enamik androfoobiaga inimesi saab taastuda teraapiaseansside kaudu. Androfoobia esmane ravi on psühhoteraapia, mida nimetatakse ka kõneteraapiaks. Kaks kõige levinumat psühhoteraapia vormi, mida kasutatakse androfoobia raviks, on kokkupuuteravi ja käitumisteraapia. Mõnel juhul kasutatakse raviplaani osana ka ravimeid.
Kokkupuuteraapia
Säritusravi eesmärk on muuta meeste reageerimise viisi. Te puutute järk-järgult ja korduvalt kokku asjadega, mida seostate meestega. Ja lõpuks puutute kokku reaalse elu mehe või meestega. Aja jooksul peaksid need järkjärgulised kokkupuutevõimalused aitama teil hallata mõtteid, tundeid ja aistinguid, mis on seotud meeste hirmuga. Näiteks võib teie terapeut kõigepealt näidata teile meeste fotosid ja lasta siis teil kuulata meeste helisalvestisi. Pärast seda laseb teie terapeut teil vaadata meeste videosid ja seejärel läheneda aeglaselt reaalse elu mehele.
Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
Kognitiivse käitumisteraapia puhul kasutatakse kokkupuudet koos teiste terapeutiliste tehnikatega, õpetades erinevaid viise meeste hirmudest aru saamiseks ja sellega toimetulemiseks. Teie terapeut õpetab teile, kuidas:
- vaadake oma hirmu teistmoodi
- hakkama saama oma hirmuga seotud kehaliste aistingutega
- tegelege emotsionaalselt mõjuga, mida teie hirm teie elule on avaldanud
CBT-sessioonid aitavad teil omandada enesekindluse või oma mõtete ja tunnete meisterlikkuse, selle asemel, et tunneksite end neist üleolevana.
Ravimid
Psühhoteraapia on androfoobia ravis tavaliselt väga edukas. Kuid mõnikord on kasulik kasutada ravimeid, mis võivad vähendada androfoobiaga seotud ärevustunnet või paanikahooge. Neid ravimeid tuleb ravi alguses kasutada, et hõlbustada paranemist.
Teine sobiv kasutamine on harv, lühiajaline olukord, kus ärevus takistab teil midagi vajalikku tegemast, näiteks mehelt ravi otsimine või traumapunkti minek.
Androofoobia raviks tavaliselt kasutatavate ravimite hulka kuuluvad:
- Beeta-blokaatorid: Beeta-blokaatorid kontrollivad ärevusest põhjustatud adrenaliini mõju organismile. Adrenaliin võib põhjustada ebamugavaid, mõnikord ohtlikke füüsilisi sümptomeid, sealhulgas südame löögisageduse ja vererõhu tõusu, südame löömist, aga ka värisevat häält ja jäsemeid
- Rahustid: bensodiasepiinid aitavad teil rahulikumalt tunda, vähendades ärevust. Neid ravimeid tuleb kasutada ettevaatusega, kuna need võivad tekitada sõltuvust. Kui teil on varem esinenud alkoholi või narkootikume, vältige bensodiasepiinide võtmist.
Milline on androfoobia väljavaade?
Androfoobia võib teie elukvaliteeti negatiivselt mõjutada. Võimalike komplikatsioonide hulka kuuluvad sotsiaalne eraldatus, meeleoluhäired, uimastite kuritarvitamine ja enesetapumõtted või -katsed.
Teie jaoks on oluline abi otsida, kui seda vajate, eriti kui teil on lapsi, keda teie foobia mõjutab või võiks mõjutada. Ravi abil saate vähendada oma ärevust ja elada oma elu täiel rinnal.
