Ülevaade
Östrogeen võib mängida rolli osteoartriidi (OA) tekkes. Östrogeen on hormoon, mida leidub nii meestel kui naistel, ehkki naistel on seda rohkem.
Menopausi ajal kogevad naised östrogeeni taseme langust. OA-d on kõige sagedamini täheldatud menopausijärgsetel naistel, mis on pannud teadlased uurima OA ja menopausi võimalikku seost.
Jätkake lugemist, et selle ühenduse kohta rohkem teada saada.
Mis on artriit?
Artriit viitab mis tahes valulikule põletikule ja liigeste jäikusele. Lisaks OA-le on ka kaks muud artriidi vormi:
- reumatoidartriit
- nakkuslik artriit
OA on artriidi kõige levinum vorm. OA põletik ja valu tulenevad kõhre lagunemisest liigeste vahel. Tavaliselt mõjutatud liigeste hulka kuuluvad põlved, õlad ja puusad.
Mida uuringud ütlevad?
2009. aastal avaldatud eelretsenseeritud artiklis vaatasid teadlased varasemaid östrogeeni ja artriidi uuringuid ning leidsid tõendeid östrogeeni ja liigese tervise vahelise seose toetuseks. Teadlased ei suutnud siiski kindlaks teha östrogeeni täpset rolli OA-s.
Ühes teises uuringus, milles vaadeldi OA esinemissagedust ja riskifaktoreid, tõid teadlased taas välja kõikehõlmavad tulemused östrogeeni rolli kohta OA-s. Nad nõustusid, et OA-d täheldatakse kõige sagedamini menopausi läbinud naistel.
Teadlased on vaadelnud ka östrogeeni asendusravi (ERT) kasutamist OA raviks. Andmed selle ravimeetodi tõhususe kohta ei ole lõplikud.
2016. aasta uuringus uurisid teadlased östrogeeni ja selektiivsete östrogeeni retseptori modulaatorite kasutamist OA sümptomite ravis. Teadlased leidsid paljutõotavaid tulemusi, kuid soovitasid enne selle ravi kasutamist soovitada kõrgema kvaliteediga uuringuid.
Kas ERT on ohutu?
ERT-d kasutatakse mõnikord menopausi sümptomite, näiteks kuumahoogude ja öise higistamise haldamiseks. ERT-l võivad olla kõrvaltoimed ja see suurendab südameprobleemide ja rinnavähi riski. Arst soovitab ERT-d tõenäolisemalt, kui teil on südameprobleemide ja vähktõve riskitegurid minimaalsed ning olete nooremas eas. Nad annavad teile tõenäoliselt minimaalse efektiivse annuse ja jälgivad teid hoolikalt võimalike kõrvaltoimete osas.
Lisateave: kas hormoonasendusravi sobib teile? »
OA riskitegurid
Teil võib olla OA-le täiendav risk, kui te:
- on ülekaalulised või rasvunud
- on üle 50-aastased
- on naised
- teil on OA perekonna ajalugu
- teil on olnud liigese või liigeste vigastusi
- on luude deformatsioone
- teil on toitainevaegus, näiteks oomega-3 rasvhapped või C- ja E-vitamiinid
- teil on diabeet
- osaleda regulaarselt nõudlikul füüsilisel tööl
- kasutada tubakat või illegaalseid aineid
OA sümptomid
OA sümptomiteks on:
- valu kahjustatud liigeses ja selle ümbruses
- vedeliku kogunemine liigeses, tuntud ka kui efusioon
- piiratud liikumisulatus
- müra pragunemine ja riivimine
- lihaste nõrkus ja jäikus
- luu kannused, mis on lisaliigid, mis moodustuvad teie liigeste ümber
Sümptomid varieeruvad sõltuvalt põrutatud liigese raskusest ja asukohast.
OA arsti vaatamine
Kui teil on krooniliselt vähemalt kaks OA sümptomit, pöörduge oma arsti poole. Need võivad anda teie liigese ja sümptomite õige hindamise.
Tõenäoliselt viib teie arst läbi mõned testid, sealhulgas:
- füüsiliste uuringute seeria, et hinnata teie liikumisulatust, jõudu ja liigeseid
- röntgenograafia, et näha, kas teil on kõhre kadu või luu kannused
- liigese MRT-uuring, et näha pehmete kudede konkreetseid pisaraid
Ravi
OA on krooniline haigus. Ravi pole olemas. OA sümptomeid saate aga hallata mitmel viisil:
- Säilitage tervislik kaal.
- Tehke madala mõjuga harjutusi, näiteks ujumine, jooga ja jalgrattasõit.
- Söö tasakaalustatud toitu, mis sisaldab selliseid toitaineid nagu kaltsium ja D-vitamiin.
- Võtke põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin IB).
- Võtke valuvaigistavaid ravimeid, näiteks atsetaminofeen (Tylenol).
- Läbi füsioteraapia.
Samuti võib arst välja kirjutada põletiku leevendamiseks ravimeid, näiteks diklofenaki (Voltaren-XR). Mõnes olukorras võib valu vähendamiseks aidata ka arstilt saadud kortisooni süst.
Mõnikord on soovitatav operatsioon, näiteks artroskoopia või liigese asendamine. Operatsioon on tavaliselt ette nähtud rasketel juhtudel.
Loe lisaks: Osteoartriidi ravi »
Väljavaade
Vanematel naistel on OA suurenenud risk. Näib, et menopausi ja östrogeeni tase mängivad selles suhtes rolli, kuid vaja on rohkem uurida.
Võimalik, et te ei suuda OA-d ära hoida, kuid liigese tervise säilitamiseks on mõned asjad, mida saate teha:
- Treeni regulaarselt.
- Säilitage tervislik kaal.
- Vältige korduvaid ülesandeid, mis võivad teie liigestele liiga teha.
- Kui suitsetate, siis lõpetage suitsetamine.
- Söö tasakaalustatud, mitmekesist dieeti, mis sisaldab erinevaid vitamiine ja toitaineid.
