Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Ülevaade
Pole tavaline, et jalgade vahel higistatakse, eriti treeningu ja kuuma ilmaga. Meie põhjapoolsetes piirkondades asub palju higinäärmeid. Teie joogapükste jalgevahe higiplekid võivad aga olla potentsiaalselt piinlikud.
Higistamine või higistamine aitab meie kehal end maha jahtuda. Higistamisprotsess hõlmab meie ainevahetust, närvisüsteemi, hormoone, verevarustust ja isegi emotsioone.
Higi, mis koguneb reitele ja jalgade vahele basseinidesse, võib osutada probleemile, eriti kui see segab teie igapäevast elu. Siin on mõned võimalikud liigse higistamise sümptomid:
- sügelus
- hõõrumine
- ärritus
- terav lõhn
Meditsiiniline termin liigseks higistamiseks, mis ei ole põhjustatud temperatuurist ega treeningust, on hüperhidroos. Võib olla raske öelda, mida peetakse normaalseks higikoguseks ja mida peetakse liigseks, eriti kui te ei tunne end sellest mugavalt.
On teatud märke, mida tuleks jälgida, kui arvate, et higistate jalgade vahel liiga palju. Võite arstiga kokku leppida, et aidata kindlaks teha teie liigse higistamise põhjus ja isegi ravida seda.
Naistel higistamine kubeme piirkonnas ja reitel
Tupe piirkond sisaldab apokriinnäärmeid. Enamik naisi kogeb tupe higistamist nende näärmete olemasolu tõttu. Mõne naise jaoks võib liigne higistamine osutada probleemile.
Naistel jalgade vahelise higistamise põhjused on erinevad. Võimalik, et peate edasiseks hindamiseks kavandama arsti vastuvõtu.
Mõned põhjused, miks naisel võib kubeme piirkonnas ja reite siseosas esineda liigset higistamist, on järgmised:
- menopaus, muutuva hormoonitaseme tõttu
- madal veresuhkur
- suhkruhaigus, mis võib hõlmata öist higistamist või öist hüperhidroosi, mille on põhjustanud öine madal veresuhkur
- rasedus hormoonide nihke tõttu
- hormoonide tasakaalustamatus
- kilpnäärme ületalitlus, mis võib hõlmata muid sümptomeid, nagu kiire kaalulangus, väsimus ja kiire pulss
- diaforeetilised või higi tekitavad ravimid, sealhulgas mõned vererõhuravimid, keemiaravi, hormoonravi ja teatud antidepressandid
- ärevushäired või stress
- perekonna anamneesis hüperhidroos
- rasvumine
Meeste jalgevahe higi
Mehed higistavad üldiselt rohkem kui naised, nii et naiste liigne higistamine võib meeste jaoks tegelikult olla normaalne.
Kuid teatud seisundid võivad põhjustada liigset higistamist, mis segab igapäevaelu. Need sisaldavad:
- madal veresuhkur
- diabeet
- kilpnäärme ületalitlus, mis võib hõlmata muid sümptomeid, nagu kiire kaalulangus, väsimus ja kiire pulss
- diaforeetilised või higi tekitavad ravimid, sealhulgas mõned vererõhuravimid, keemiaravi, hormoonravi ja teatud antidepressandid
- hormoonide tasakaalustamatus
- ärevushäired või stress
- rasvumine
- perekonna anamneesis hüperhidroos
Kuidas kontrollida liigset higistamist kubeme piirkonnas
Liigset higistamist kubeme piirkonnas saab hallata elustiili muutuste ja meditsiiniliste ravimeetodite kombineerimisega.
Meeste
Asjad, mida saate kodus proovida:
- Kandke looduslikest materjalidest aluspesu, näiteks puuvillast või niiskust imavast kangast.
- Kandke lahti liibuvaid poksijaid.
- Dušš kaks korda päevas.
- Kandke maisitärklist, et aidata kontrollida niiskust ja lõhna.
- Vältige vürtsikaid toite, kofeiini ja alkoholi.
- Proovige stressitaseme vähendamiseks lõdvestumisstrateegiaid, näiteks joogat või meditatsiooni.
Sõltuvalt põhjusest võib arst soovitada ka meditsiinilist ravi liigse higistamise raviks, sealhulgas:
- retseptita antiperspirant alumiiniumkloriidiga
- Botoxi süstid närvide blokeerimiseks, mis stimuleerivad teie higinäärmeid
- antikolinergilised ravimid, näiteks glükopürrolaat (Robinul)
- higistamist põhjustavate närvide blokeerimise operatsioon, mida soovitatakse tavaliselt alles pärast muude ravimeetodite proovimist
Kuna higine kubemes on seenhaiguste tekkeks kalduvus, näiteks jock-sügelus, küsige oma arstilt retsepti seenevastast pulbrit, et vähendada teie nakkusohtu.
Naistele
Kodus higi vähendamiseks kubeme piirkonnas proovimiseks on järgmised asjad:
- Vältige tihedalt liibuvat sünteetilist aluspesu, sukkpükse, retuusid ja joogapükse.
- Kandke hingavatest materjalidest aluspesu, näiteks puuvillast või niiskust imavast kangast.
- Niiskuse ja lõhna kontrollimiseks kasutage maisitärklist.
- Supelda kaks korda päevas.
- Kärbi häbememokad tagasi.
- Kasutage jalgade vahel higistamisvastast ainet, kuid vältige tundlikku nahka vulva ja limaskestadel.
- Vähendage stressi jooga, hingamisharjutuste või meditatsiooni abil.
- Vältige vürtsikaid toite, kofeiini ja alkoholi.
Higine kubeme võib põhjustada ka pärmseente infektsioone. Kui arvate, et teil on seennakkus, küsige oma arstilt või apteegist seenevastase kreemi, salvi, tableti või suposiidi kohta.
Liigse higistamise meditsiiniliste võimaluste hulka kuuluvad:
- hormoonasendusravi (HRT) kuumahoogude korral menopausi ajal
- retseptita antiperspirant alumiiniumkloriidiga
- Botoxi süstid närvide blokeerimiseks, mis stimuleerivad teie higinäärmeid
- antikolinergilised ravimid nagu glükopürrolaat (Robinul)
- hormonaalne rasestumisvastane vahend menstruaaltsüklite reguleerimiseks
- higistamist põhjustavate närvide blokeerimise operatsioon, mida soovitatakse tavaliselt alles pärast muude ravimeetodite proovimist
Millal arsti juurde pöörduda
Võimalike tingimuste välistamiseks on oluline näha tervishoiuteenuse pakkujat.
Naised võivad soovida kubeme piirkonnas ja reite higistamisel pöörduda arsti poole, kui nad:
- saada korduvaid pärmseente infektsioone
- on korduvalt esinenud bakteriaalset vaginoosi
- pange tähele tugevat tupe lõhna (kala-, pärmi- või mustjas lõhn) ja paksu väljaheidet
- teil on vulvas põletik, turse ja valu
- teil on higistamine, mis äkki suureneb
- märkate liigset higi teistes kehaosades
- nägema higistamist koos teiste sümptomitega
- kogevad higistamise tõttu emotsionaalseid tüsistusi, nagu ärevus sotsiaalsetes oludes
Mehed kipuvad higistama loomulikult rohkem kui naised, kuid siiski on vähe märke, et higistamine võiks muret tekitada. Mehed võivad soovida higistamiseks arsti poole pöörduda, kui nad:
- genitaalidel, reitel ja tuharatel on ketendav ja ketendav lööve
- tunda põletustunnet munandikoti ja peenise ümber
- kui teil on ülemäära sügelevad munandid
- higista liigselt teistes kehaosades
- nägema higistamist koos teiste sümptomitega
- teil on higistamine, mis suureneb järsult
- märkake keha lõhna muutust
- kogevad higistamise tõttu emotsionaalseid tüsistusi, nagu ärevus sotsiaalsetes oludes
Ära viima
Enamik inimesi higistab jalgade vahel treenides või palaval päeval. Mõnede jaoks püsib kubemes niiske, kleepuv tunne kogu päeva. Lisaduššid, hoolikas kuivatamine ja naturaalsete kangaste kandmine on vaid mõned võimalused selle lahendamiseks.
Kui soovitatud ravimeetodid ei toimi, on aeg abi saada, isegi kui te ei pruugi higistamisest rääkides end mugavalt tunda.
Kui higistamine segab teie igapäevast elu, sealhulgas tööd või teie suhteid, pöörduge tervishoiuteenuse pakkuja poole. Andke neile teada, kui märkate higistamise kõrval ka muid sümptomeid.
