Eelmise aasta veebruaris asus “Suurim kaotaja” võõrustaja Bob Harper oma New Yorgi jõusaali rutiinseks pühapäevahommikuseks treeninguks. Tundus, et see on lihtsalt üks päev fitnessieksperdi elus.
Trenni keskel aga leidis Harper, et tal on vaja peatuda. Ta heitis pikali ja veeres selili.
“Mul läks täielik südameseiskus. Mul oli infarkt.”
Kuigi Harper sellest päevast eriti ei meenuta, öeldi talle, et spordisaalis juhtunud arst suutis kiiresti tegutseda ja teha talle CPR-i. Treeningsaal oli varustatud automaatse välise defibrillaatoriga (AED), nii et arst kasutas seda Harperi südame löömiseks tavalisesse lööki kuni kiirabi saabumiseni.
Võimalused tal ellu jääda? Õhuke kuus protsenti.
Ta ärkas kaks päeva hiljem šokeeriva uudise peale, et on peaaegu surnud. Ta tunnustab ellujäämise eest oma sõpra, kes oli koos temaga trenni teinud, koos võimlatreeneri ja arstiga.
Maskeeritud hoiatusmärgid
Infarkti juhtiv Harper ütleb, et ta ei olnud kogenud ühtegi sellist levinumat hoiatusmärki nagu valu rinnus, tuimus ega peavalud, ehkki ta tundis vahel uimasust. “Umbes kuus nädalat enne südameinfarkti minestasin tegelikult jõusaalis. Nii et kindlasti oli märke, et midagi on valesti, kuid otsustasin mitte kuulata,”räägib ta.
NYU Langone Meditsiinikooli ja Meditsiinikeskuse kardioloog Warren Wexelman ütleb, et Harper jäi oma tipptasemel füüsilise seisundi tõttu ilmselt teistest hoiatavatest märkidest ilma. "Tõsiasi, et Bob oli enne südameinfarkti nii hämmastavas füüsilises seisundis, oli arvatavasti põhjus, miks ta ei tundnud kõiki rindkerevalusid ja õhupuudust, mida keegi tundnud oleks mitte nii heas füüsilises seisundis."
"Ausalt, kui Bob poleks olnud sellises seisundis, nagu Bob oli, poleks ta tõenäoliselt kunagi ellu jäänud."
Kuidas siis nii heas seisundis 51-aastasel mehel infarkt esiteks tekkis?
Blokeeritud arter, selgitab Wexelman, samuti avastus, et Harper kannab valku, mida nimetatakse lipoproteiiniks (a) või Lp (a). See valk suurendab infarkti, insuldi ja klapi ummistuste riski. Tõenäoliselt päris Harper selle oma emalt ja emalt, kellelt ta vanem oli, mõlemad surid 70-aastaselt südameatakkidesse.
Kuid kuigi Lp (a) kandmine suurendab kindlasti riski, suurendavad südameinfarkti riski paljud muud tegurid. "Kunagi pole südamehaiguste jaoks ainult üks riskifaktor, see on mitu asja," ütleb Wexelman. „Perekonna ajalugu, päritavad geneetikad, diabeet, kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk on kõik selleks, et teha pilt sellest, mida me nimetame südamehaiguseks, ja see muudab inimese - ükskõik, kas nad on kõige paremas või halvimas vormis - palju suurema tõenäosusega üks neist sündmustest.”
Nägu ja omaksvõtmine
Jagage Pinterestis
Harper on teinud oma missiooniks käsitleda kõiki põhiküsimusi - dieedist rutiini.
Selle asemel, et läheneda igale elustiili muutusele kui tema tervisliku lähenemisviisi ja heaolu rikkumisele, võtab ta omaks muudatused, mida ta peab tegema positiivse ja püsiva taastumise tagamiseks.
"Miks on süü või häbi millegi pärast, mis on täielikult teie kontrolli alt väljas, nagu geneetika?" küsib Harper. "Nendega jagatakse kaarte ja teete kõik endast oleneva haldamiseks kõik, mis võimalik."
Lisaks südame taastusravis käimisele ja aeglaselt treeningutele leevenemisele, pidi ta ka oma dieeti radikaalselt ümber tegema. Enne infarkti oli Harper paleo dieedil, mis hõlmas peamiselt kõrge valgusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega toitude söömist.
"Pärast südameinfarkti sain aru, et mu toitumine ei olnud tasakaalus ja seetõttu tulin välja raamatuga" Super süsivesikute dieet "," meenutab ta. "See seisneb võimaluses vajutada lähtestamisnuppu ja kõigi makroelementide tagasi oma taldrikule - valku, rasva ja süsivesikuid."
Teiste südamerabanduses ellujäänute abistamine
Ehkki Harper tegeles taastumisega - ja oma elustiili nõutavate muudatustega - püüdlikult, tunnistab ta, et oli jahmunud, kui sai teada, et ühe infarkti korral on teil suurem risk korduva infarkti tekkeks.
Ameerika südameassotsiatsiooni andmetel kogeb 20 protsenti üle 45-aastastest südamerabanduse ohvritest korduvat infarkti viie aasta jooksul. Ja 790 000 südamerabandusest, mida USA-s igal aastal kogetakse, on 210 000 neist korduvad südameinfarkt.
Selle reaalsuse õppimine julgustas Harperit vaid oma keha üle kontrolli võtma. "Just sel hetkel mõistsin, et hakkan tegema kõike ja kõike, mida arstid mulle ütlesid," räägib ta.
Üks nendest arsti soovitustest oli Brilinta ravimite võtmine. Wexelman ütleb, et see ravim peatab arterite uuesti ummistumise ja vähendab südameatakkide tõenäosust tulevikus.
"Me teame, et Brilinta ei ole ravim, mida keegi võib tarvitada, kuna see võib põhjustada verejooksu," ütleb Wexelman. "Põhjus, miks Bob on selle ravimi hea kandidaat, on see, et ta on nii hea patsient ja neid ravimeid kasutavad inimesed peavad tõesti kuulama oma arsti, kes neid hooldab."
Brilinta võtmise ajal otsustas Harper suhelda ravimitootja AstraZenecaga, et aidata käivitada infarkti põdejate haridus- ja toetuskampaania nimega Survivors Have Heart. Kampaania on esseekonkurss, mille raames saavad viis infarkti üle elanud inimest kogu riigist osa veebruari lõpus New Yorgis toimuval üritusel, et tõsta teadlikkust korduvate südameatakkide hoiatavate märkide kohta.
„Olen sellest ajast alates kohanud nii palju inimesi ja neil kõigil on oma eriline ja oluline lugu rääkida. Tore on anda neile lugu oma loo rääkimiseks,”ütleb ta.
Kampaania raames lõi Harper kuus ellujäämise alust, et aidata teistel südameinfarkti kogenud inimestel oma hirmudega silmitsi seista ja olla enesehoolduse ennetav - keskendudes teadlikkusele, samuti füüsilisele tervisele ja ravile.
"See on minu jaoks nii isiklik kui ka nii ehtne ja orgaaniline, sest minuga on ühendust võtnud palju inimesi, kes soovivad näpunäiteid, mida teha pärast infarkti," ütleb ta. "Ellujäänud on süda, mis annab inimestele koha ja kogukonna, kelle poole nõu saamiseks pöörduda."
Uuendatud väljavaade
Kui kaugele tema lugu siit edasi jõuab, siis Harperi sõnul pole tal praegu plaanis pärast 17 hooaega “Suurimasse kaotajasse” naasta. Praegu on esmatähtis aidata teisi südame tervisega toime tulla ja korduvaid infarkti vältida.
"Mul on tunne, et mu elu võtab pöörde," ütleb ta. "Praegu, kui Survivors on Heart, on mul veel terve hulk silmi, mis mind suunata ja abi otsida soovivad, ja see on täpselt see, mida ma teha tahan."
Samuti kavatseb ta propageerida CPR-i õppimise olulisust ja AED-de olemasolu avalikes kohtades, kus inimesed kogunevad. "Need asjad aitasid mu elu päästa - soovin sama ka teistele."
„Läbisin möödunud aastal suure identiteedikriisi, kui pidin oma elus avastama uusi väljundid ja määratlema uuesti, kes minu arust need 51 aastat on olnud. See on olnud emotsionaalne, keeruline ja väljakutsuv - aga ma näen tunneli lõpus valgust ja tunnen end paremini kui mul on.”
