Migreen vallandab
Migreeni põdevad inimesed teatavad mitmesugustest nendega seotud teguritest. Neid nimetatakse migreeni käivitajateks ja need võivad hõlmata:
- emotsionaalne ärevus
- rasestumisvastased vahendid
- alkohol
- hormonaalsed muutused
- menopaus
Peavalude ravimine
Käsimüügihooldused
Õnneks kaob enamus pingepeavalusid käsimüügiravist. Need sisaldavad:
- atsetaminofeen
- aspiriin
- ibuprofeen
Lõõgastusvõtted
Kuna enamik peavalusid on stressist tingitud, võib stressi vähendamiseks vajalike meetmete võtmine aidata peavalu leevendada ja vähendada tulevaste peavalude riski. Need sisaldavad:
- soojusravi, näiteks sooja kompressi rakendamine või sooja dušši võtmine
- massaaž
- meditatsioon
- kaela venitamine
- lõdvestusharjutused
Ravivad migreeni
Ennetamise näpunäited
Ennetamine on sageli parim migreeni peavalude ravi. Arst võib välja kirjutada ennetavaid meetodeid:
- oma dieedis muudatuste tegemine, näiteks selliste toiduainete ja ainete eemaldamine, mis teadaolevalt põhjustavad peavalu, nagu alkohol ja kofeiin
- retseptiravimite, näiteks antidepressantide, vererõhku langetavate ravimite, epilepsiavastaste ravimite või CGRP antagonistide võtmine
- astutakse samme stressi vähendamiseks
Ravimid
Inimestel, kellel on migreen harvem, võib olla kasu ravimite võtmisest, mis teadaolevalt vähendavad migreeni kiiresti. Nende ravimite näideteks on:
- iiveldusvastased ravimid, nagu prometasiin (Phenergan), kloorpromasiin (Thorazine) või prokloorperasiin (Compazine)
- kerged kuni mõõdukad valuvaigistid, näiteks atsetaminofeen, või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks aspiriin, naprokseennaatrium või ibuprofeen
- triptaanid, näiteks almotriptaan (Axert), rizatriptaan (Maxalt) või sumatriptaan (Alsuma, Imitrex ja Zecuity)
Kui inimene võtab migreeni põhjustavaid peavalu ravimeid rohkem kui 10 päeva kuus, võib see põhjustada tagasilöögi peavaludena tuntud efekti. See praktika halvendab peavalu, selle asemel, et aidata neil end paremini tunda.
Tehke kindlaks ja ravige varakult
Peavalud võivad ulatuda kergest ebamugavusest kuni tõsise ja kurnava olemiseni. Peavalude võimalikult varajane tuvastamine ja ravi võib aidata inimesel ennetava raviga tegeleda, et minimeerida teise peavalu tekkimise võimalust. Migreeni eristamine muud tüüpi peavalust võib olla keeruline. Pöörake erilist tähelepanu ajale, enne kui peavalu hakkab ilmnema aura tunnuseid, ja rääkige sellest oma arstile.
Migreen ja uni: küsimused ja vastused
K:
Kas mu kehvad magamisharjumused võivad migreeni sagedust suurendada?
A:
Jah, kehvad magamisharjumused on teatud toitude ja jookide, stressi, ülestimulatsiooni, hormoonide ja teatud ravimite kõrval migreeni käivitajaks. Algusriski vähendamiseks on teie huvides regulaarsed magamisharjumused.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
