Ülevaade
II tüüpi diabeet on krooniline haigus, mille korral keha ei kasuta insuliini õigesti. See põhjustab veresuhkru taseme tõusu, mis võib põhjustada muid terviseprobleeme.
Kui teil on II tüüpi diabeet, võib arst välja kirjutada ühe või mitu ravi, mis aitab reguleerida teie veresuhkru taset ja vähendada komplikatsioonide riski.
Lugege lähemalt mõne kõige tavalisema ravi ja soovituste kohta inimestele, kellel on äsja diagnoositud II tüüpi diabeet.
Kaalukaotus
Üldiselt määratlevad haiguste tõrje keskused “ülekaalu” kui kaalu, mis kaalub rohkem kui inimese pikkuse jaoks tervislik.
Paljud inimesed, kellel on äsja diagnoositud II tüüpi diabeet, on ülekaalulised. Sel juhul soovitab arst üldise raviplaani ühe osana kaalukaotust.
Paljude II tüüpi diabeediga inimeste jaoks võib 5–10 protsendi kehakaalu kaotamine aidata vähendada veresuhkru taset. See omakorda vähendab vajadust diabeediravimite järele, teatasid teadlased ajakirjas Diabetes Care.
Uuringud näitavad, et kaalulangus võib vähendada ka teie südamehaiguste riski, mis on II tüüpi diabeediga inimestel tavalisem kui üldises elanikkonnas.
Kaalulanguse soodustamiseks võib arst soovitada teil suupistetest ja söögikordadest kaloreid vähendada. Samuti võivad nad soovitada teil rohkem treenida.
Mõnel juhul võib arst soovitada kaalulangusoperatsiooni. Seda nimetatakse ka metaboolseks või bariaatriliseks operatsiooniks.
Dieedimuutused
Arst võib soovitada teie dieedi muutmist, et aidata reguleerida teie veresuhkru taset ja kaalu. Hästi tasakaalustatud toitumise söömine on oluline ka teie üldise tervise jaoks.
II tüüpi suhkurtõvega tervislikuks toitumiseks pole kõigile sobivat lähenemisviisi.
Üldiselt soovitab Ameerika diabeediliit (ADA):
- söödes mitmesuguseid toitainerikkaid toite, näiteks täisteratooteid, kaunvilju, köögivilju, puuvilju, lahjeid valke ja tervislikke rasvu
- söögikordade ühtlane jaotamine kogu päeva vältel
- söögikordade vahelejätmine, kui kasutate ravimeid, mis võivad põhjustada veresuhkru taseme langust
- ei söö liiga palju
Kui vajate abi oma dieedis muudatuste tegemisel, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad suunata teid registreeritud dieedi juurde, kes aitab teil tervisliku toitumise plaani välja töötada.
Füüsiline koormus
Arst võib soovitada teil rohkem treenida, et aidata reguleerida teie veresuhkru taset ja kehakaalu, aga ka teist tüüpi diabeedi tüsistuste riski.
ADA kohaselt peaks enamik II tüüpi diabeediga täiskasvanuid:
- treenige nädalas vähemalt 150 minutit mõõduka kuni tugeva intensiivsusega aeroobset treeningut, jagunedes mitmeks päevaks
- viige nädalas läbi kaks kuni kolm vastupidavusharjutuse või jõutreeningu seanssi, mis jagunevad järjestikuste päevade vahel
- proovige piirata istuva käitumisega tegelemiseks kuluvat aega
- proovige mitte minna rohkem kui kaks päeva järjest ilma füüsilise aktiivsuseta
Sõltuvalt teie tervisest võib arst julgustada teid seadma erinevaid kehalise aktiivsuse eesmärke. Mõnel juhul võivad nad soovitada teil vältida teatud tegevusi.
Aidates teil välja töötada teile ohutu treeningkava, võib arst suunata teid füsioterapeudi juurde.
Ravimid
Võib-olla suudate oma veresuhkru taset hallata ainult elustiili muutustega.
Kuid aja jooksul vajavad paljud II tüüpi diabeediga inimesed seisundi haldamiseks ravimeid.
Sõltuvalt teie terviseajaloost ja vajadustest võib arst välja kirjutada ühe või mitu järgmistest võimalustest:
- suukaudsed ravimid
- insuliini, mida võib süstida või sisse hingata
- muud süstitavad ravimid, näiteks GLP-1 retseptori agonist või amüliini analoog
Enamikul juhtudel alustab arst suukaudsete ravimite väljakirjutamist. Aja jooksul peate võib-olla lisama oma raviplaani insuliini või muid süstitavaid ravimeid.
Ravimisvõimaluste kohta lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Need aitavad teil kaaluda erinevate ravimite potentsiaalset kasu ja riske.
Veresuhkru testimine
Diabeedi ravi peamine eesmärk on hoida veresuhkru taset sihtvahemikus.
Kui teie veresuhkur langeb liiga madalale või tõuseb liiga kõrgele, võib see põhjustada terviseprobleeme.
Teie veresuhkru taseme jälgimiseks aitab arst tellida regulaarselt vere tööd. Nad saavad teie keskmise veresuhkru taseme hindamiseks kasutada testi, mida nimetatakse A1C-testiks.
Samuti võivad nad soovitada teil kodus regulaarselt kontrollida veresuhkru taset.
Kodus veresuhkru kontrollimiseks võite sõrmeotsa torgata ja verd testida veresuhkru monitoriga. Või võite investeerida pidevasse glükoosimonitorisse, mis jälgib naha all oleva väikese anduri abil pidevalt teie veresuhkru taset.
Kaasavõtmine
II tüüpi diabeedi raviks võib arst julgustada teid muutma oma dieeti, treeningukorda või muid elustiiliharjumusi. Nad võivad välja kirjutada ühe või mitu ravimit. Samuti paluvad nad teil planeerida regulaarsed kontrollid ja vereanalüüsid.
Kui märkate oma sümptomite või veresuhkru taseme muutusi, andke sellest arstile teada. II tüüpi diabeet võib ületunde muuta. Arst võib kohandada teie raviplaani vastavalt teie vajadustele.
