14 Nädalat Rase: Sümptomid, Näpunäited Ja Palju Muud

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Teie laps on nüüd 3–4 tolli pikk ja kaalub natuke alla 2 untsi. Teie laps saab nüüd nägusid teha, olgu see siis pritsimine, kulmu kortsutamine või isegi grimmimine. Kuigi te ei saa neid näha ega tunda, on teie beebi pisikesed väljendid tingitud ajuimpulssidest, mis näitavad just seda, kui palju nad kasvavad.

Kui teil on varsti plaanitud ultraheli, uurige, kas teie laps imeb pöialt. Ka teie laps töötab välja sirutamise nimel kõvasti tööd. Varsti näevad nende relvad ülejäänud pisikese kehaga proportsionaalsemad välja.

Kui teil oleks mikroskoop, näeksite väga peeneid juukseid, nn lanugo, mis hakkavad teie lapse keha sel ajal katma.

Umbes 14 nädala pärast võivad teie lapse neerud toota uriini, mis vabaneb lootevedelikku. Ja teie lapse maks hakkab tootma sappi. Need on mõlemad märgid sellest, et teie laps valmistub eluks väljaspool emakat.

Kaksikute areng 14. nädalal

Enamik naisi kuuleb Doppleri ultraheli abil oma laste südamelööke 14. nädalaks. Võite osta ühe neist seadmetest koduseks kasutamiseks. Ärge muretsege, kui te ei leia südamelööke kohe. Selle kasutamiseks on vaja mitu proovimist.

14-nädalase raseduse sümptomid

Mõned muudatused, mida võite 14. nädalaks märgata, hõlmavad järgmist:

• vähendatud rindade hellus
• suurenenud energia
• jätkuv kaalutõus

Muud muutused ja sümptomid, mida võite kogeda, hõlmavad järgmist:

Iiveldus

Kuigi mõnel naisel tekivad hommikused iiveldussümptomid raseduse lõpuni, on iiveldus paljudele naistele vähem muret tekitav, kui algab nende teine trimester. Pange aga tähele, et isegi kui teie kõht tundub rahulikum, võib teil aeg-ajalt ikka veel iiveldust tekkida.

Kui teie iiveldustunne tundub eriti tugev või kui teil on raske kõht täis kõht, võib teil olla hüperemesis gravidarum. Oksendamine ja kehakaalu langus on selle potentsiaalselt ohtliku seisundi muud tunnused.

Hommikune haigus ei kahjusta tõenäoliselt teid ega teie last. Kuid kui tunnete muret püsivate sümptomite pärast, peaksite helistama oma arstile, et veenduda, kas teie ja teie laps saavad piisavalt toitaineid.

Kui teil on endiselt iiveldus, on asju, mis võivad aidata. Esiteks proovige mitte korraga liiga palju süüa. Mitmed väiksemad toidukorrad võivad põhjustada vähem iiveldust kui üks suur söögikord.

Joo palju vedelikke ja jälgi oma meeli. Kui teatud lõhnad, näiteks hapukurk või äädikas, või temperatuur, näiteks kuumus, muudavad teie iivelduse hullemaks, on vältimine praegu parim valik.

Võib aidata ka ingver. Ingveri leiate tavaliselt toidupoest. Lisage see teele, smuutidele või veele. Võite proovida ka ingveri ale joomist või ingveri närimisööke.

Meeleolumuutused

Inimese kasvatamine teie enda sees on tohutu ettevõtmine ja eesootaval on teil palju muudatusi. Hormoonid võivad põhjustada meeleolu kõikumist. Kuid muud põhjused hõlmavad füüsilisi muutusi, stressi ja väsimust.

Tuju kõikumine on paljude naiste raseduse väga levinud osa, kuid võite märgata, et teie meeleolu stabiliseerub teisel trimestril.

Soovite puhata nii palju kui võimalik ja leida mõni sõber, kellega rääkida, kui olete emaduse paljude tundmatuste pärast stressis.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

Asuge liikuma

Nüüd, kui olete oma teisel trimestril, on suurepärane aeg alustada rasedusele vastava treeningprogrammiga.

Kasutage ära sel nädalal lisaenergiat. Kui ärkate, et tunnete end värskendatuna, proovige sobida 15-minutilise hommikuse jalutuskäiguga. Kui teie energia maksimum on pärastlõunal või õhtul, tutvuge kohaliku sünnieelse treeninguklassiga. Jooga, vesiaeroobika ja kõndimisrühmad on suurepärased võimalused. Kui treenite juba regulaarselt, pidage kinni rutiinist, mille korral teie süda lööb aeroobse kiirusega 3–7 päeva nädalas.

Võib juhtuda, et tavaline treeningharjutus annab teile enesetunde paremaks. Samuti võite kaaluda treeningpartneri leidmist, kes saaks raseduse rõõmudest ja hirmudest osa.

Seksida

Veel üks iivelduse pluss on see, et võite olla rohkem nõus seksuaalse tegevusega tegelema. Kuna teie kõht ei ole veel ebamugavalt suur, on nüüd hea aeg oma partneriga natukenegi sideme nautimiseks.

Võimalik, et võiksite ka sagedamini seksida nüüd, kui olete rase, kuna teie vöökoha alt voolab lisaverd. See on veel üks viis aktiivseks jääda. Ja see on täiesti ohutu, kui arst pole teisiti soovitanud.

Millal arstile helistada

Jagage Pinterestis

Järgmiste sümptomite ilmnemine võib õigustada arsti poole pöördumist:

• tupeverejooks
• vedeliku leke
• palavik
• tugev kõhuvalu
• peavalu
• ähmane nägemine

Samuti võiksite pöörduda arsti poole, kui teil on endiselt regulaarne või süvenev hommikune iiveldus. On olemas viise, kuidas tagada, et teie ja teie laps saaksite vajalikke toitaineid.