Kui ma ütlen kellelegi esimest korda, et mul on paanikahäire, järgneb sellele tavaliselt väga segane pilk ja midagi sarnast: "Aga sa oled nii lahkuv?" Kui nad keskkoolis mind tundma õppisid, tõid nad esile asjaolu, et mind valiti kogu vanemklassi kõige jutukamaks tüdrukuks. (Kuid unustagem see palun!)
Asi on selles, et on harva leida keegi, kes pole šokeeritud, et lahkuva, jutuka inimesena tegelen ka märatseva ärevusega.
See korduv reaktsioon pani mind mõtlema, kui palju stereotüüpe meil kui ühiskonnal on isiksuse tüüpidest, nimelt kuidas me introvertseid ja ekstravertseid märgistame. Selle asemel, et uurida igaühe sügavust, pannakse nende selgitamisel sageli välja äärmused.
Nendesse müütidesse täielikult sukeldudes alustame siiski keskmest, mida tähendab olla ekstravertne või introvertne.
„Introvertsus ja ekstravertsus on isiksuseomadused ning neid mõjutavad sageli loodus ja turgutus. Kuna neid arutatakse laialdaselt nii äri-, sotsiaal- kui ka suhteringides, tõlgendatakse neid sageli valesti,”ütles dr Juli Fraga, Psy. D. räägib Healthline.
„Ekstraversioon ja introvertsus viitavad sellele, kust inimesed energiat saavad. Ekstrovertidele antakse energiat suheldes suuremates inimrühmades, kellel on palju sõpru, mitte mõne intiimse asemel, samas kui introvertidele annab energiat üksinda või väiksema sõpruskonnaga aja veetmine."
Suur kaasavõtmine: Asi pole mitte selles, kuidas tegutsete, vaid selles, millistes olukordades te jõuate ja energiat saate. Seda silmas pidades uurime müüte ekstravertide ja introvertide kohta, mis tuleks voodisse heita.
1. Suhtlemiseks meeldib ainult ekstravertidele
Erinevus on jällegi see, kui paljude inimestega meeldib suhelda, selle asemel, et ühte tüüpi inimestega, kes üldse ei taha suhelda.
„Inimesed arvavad sageli, et introvertid on antisotsiaalsed, mis pole nii. Introvertid naudivad suhteid ja suhelda; neil on lihtsalt erinev tolerantsi tase selle suhtes, kui palju suhelda nad saavad."
Ekstraverte võib vastupidi pidada peo või sotsiaalsete liblikate eluks. "Kindlasti on olemas seos, kuid see pole alati nii," ütleb dr Fraga. Kuigi introvertidele meeldib rohkem üksi aega veeta, võimaldab see paus neid täielikult investeerida ja sõpradega koos olemise ajal nautida.
2. Introvertid ei võta riske
Mida maailmas teeb riskide võtmine paljude inimestega, kellega sa koos veedad, või kui sulle meeldib üksi aega veeta? Hirmud ja soovid eristuvad ekstraversioonist ja introvertsusest täiesti erinevalt.
"[Need sildid] annavad edasi väärinformatsiooni ja võivad põhjustada kuulujuttude levimist nende isiksuseomaduste kohta, mis on alusetud," ütleb dr Fraga.
Seega andke introvertide loendamise asemel riskantsetele asjadele võimalus end väljendada ja valida, kas tegevus on midagi, mida nad huvitavad.
3. Ekstrovertid on õnnelikumad
Oma olemuselt käitutakse ekstraverti või introvertina viisil, mis teeb sind õnnelikumaks - miks peaks see sind siis paremaks või halvemaks tegema? Ainus viis, kuidas üks inimene tunneb end kurvemini, on see, kui nad prooviksid käituda vastupidiselt sellele, kes nad loomulikult on.
Selliste sotsiaalsete olukordade omaksvõtmine, kuhu loomulikult toetate, selle asemel, et sundida end enda jaoks liiga suureks või väikeseks, on see, mis teeb teid kõige õnnelikumaks.
4. Introvert tegeleb tõenäolisemalt vaimuhaigustega
See, et keegi saab suurtes gruppides hästi hakkama ja on jutukas, ei tähenda, et nad vaimuhaigusega vähem hakkama saaksid.
„Kahjulik on öelda, et ühendus võib olla olemas. Vaadeldes seda, mis suurendab vaimuhaiguste riski, peame arvestama paljude teguritega: bioloogia, lapsepõlvetraumad, perekonna ajalugu ja üldine temperament, “räägib dr Fraga.
Ausalt, palju aega, mil ma endast välja lähen ja palju räägin, on see, kui mu ärevus süttib tavapärasest enam. Ümbritsedes ennast heade inimestega ja vesteldes omavahel seosetutest asjadest, aitab see mul ärevust kustutada või seda täielikult vähendada.
5. Ekstrovertid on palju enesekindlamad
Usaldus on teadmine, mis on teie jaoks parim ja kellega soovite oma aega veeta. Asi pole selles, et mul oleks rohkem sõpru ega kogu aeg sotsiaalne. Nii et see, kas inimene on introvert või ekstravert, ei mõjuta nende enesekindlust, kui nad teevad seda, mis paneb nad end hästi tundma ja õnnelikuks tegema.
6. Introvertid on vaiksed
Introvertid pole jällegi tingimata häbelikud ega pelglikud. Kui näete suure grupi seadetes ainult introverti, võib selline mulje olla, kuid see on ainult sellepärast, et see pole keskkond, milles nad õitsevad.
See on nagu siis, kui keegi ütleb: "Nad on vaiksed, kuni te nendega tuttavaks saate." Võtke aega introvertide abil ja hankige nendega väiksemas keskkonnas. Võite olla üllatunud, kui kiiresti ei õnnestu teil neid juttu lõpetada!
7. Introvertid ja ekstravertid ei saa omavahel läbi
Tõde on see, et keegi pole täielikult ühel või teisel viisil ja on kordi, et introvert võib rõõmu tunda suurest grupist koos veeta, samas kui ekstravert vestleb üks-ühele.
Need eelistused ei määratle inimese isiksuse omadusi, see tähendab, et introvert ja intravert võib leida palju asju, millest üle seostada. Oluline on anda kõigile võimalus, olenemata sellest, millises suurusegrupis nad end kõige mugavamalt tunnevad.
Sarah Fielding on New Yorgis asuv kirjanik. Tema kirjatöö on ilmunud ajakirjades Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon ja OZY, kus ta hõlmab sotsiaalset õiglust, vaimset tervist, tervist, reisimist, suhteid, meelelahutust, moodi ja toitu.
