Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
“Disney lööve” ei pruugi olla suveniir, mida arvasite, kuid paljud Disneylandi, Disneyworldi ja teiste lõbustusparkide külastajad leiavad, et saavad selle kätte.
Disney lööbe meditsiiniline nimetus on treeningust tingitud vaskuliit (EIV). Seda seisundit nimetatakse ka golfimängija lööbeks, matkaja lööbeks ja golfimängija vaskuliidiks.
Selle olukorra põhjustab kuuma ilma, päikesevalguse käes kokkupuute ja ootamatute pikaajaliste jalutuskäikude või õues treenimise kombinatsioon. Sellepärast võivad inimesed, kes veedavad pikki päevi lõbustusparkides jalutades, kalduda selle poole.
Disney lööbe sümptomid
EIV ei ole lööve, vaid seisund, kus jalgade väikesed veresooned on põletikulised. Turse ja värvimuutus võivad esineda ühel või mõlemal pahkluul ja jalal. See juhtub sageli vasikatel või säärtel, kuid võib mõjutada ka reide.
EIV võib sisaldada suuri punaseid laike, lillasid või punaseid punkte ja tõstetud keevisõmblusi. See võib sügelema, kipitama, kõrvetama või kipitama. See võib põhjustada ka füüsiliste tunnete ilmnemise.
EIV piirdub tavaliselt katmata nahaga ega esine sokkide või sukkade all.
See pole ohtlik ega nakkav. Tavaliselt laheneb see iseseisvalt, umbes 10 päeva pärast koju naasmist, kui olete eemal tingimustest, mis selle põhjustasid.
Kuidas ennetada Disney löövet
Disney lööbe võib saada igaüks, kuid üle 50-aastased naised võivad olla kõige rohkem ohustatud.
Teie vanusest või soost hoolimata on asju, mida saate teha, et seda seisundit puhkuse ajal vältida.
Kaitske nahka päikese eest
Uuringute kohaselt võib see aidata, kui hoiate jalad ja pahkluud kergete rõivastega (nt sokid, sukad või püksid). See vähendab naha kokkupuudet nii otsese kui ka peegeldunud päikesevalgusega.
Anekdotiliselt väidavad mõned inimesed, et päikesekaitsekreemide kasutamisel on sama mõju.
Kandke kompressiooniriideid
Mõned uuringud näitavad, et inimesed, kes on juba EIV-episoodi kogenud, võivad tulevikus tulevasi juhtumeid ennetada, kui kannavad kompressioonsokke või sukki. Saadaval on ka kompressioonsäärised ja -püksid.
Masseeri jalgu
Samad uuringud viitavad ka lümfidrenaaži manuaalsele massaažile.
See õrn massaažitehnika on suunatud lümfi jalgade väljavoolule ja verevarustuse suurendamisele nii jalgade sügavates kui ka pindmistes veenides. Siit saate teada, kuidas seda teha.
Joo vett ja lase soolal kergelt läbi
Jooge palju vedelikke ja vältige soolase toidu söömist. See aitab vältida EIV-iga seotud turset.
Kandke niiskust väljutavaid rõivaid
Kui on kuum ja päikesepaisteline, kaitske jalgu kindlasti päikese eest, kattes need heledat värvi kanga või päikesekaitsekreemiga.
Kui see on niiske, proovige mugavuse tagamiseks kanda niiskust väljuvaid sokke. Naha katmine aitab vältida edasist ärritust.
Kuidas ravida Disney löövet
Kasutage jahedaid pesemislappe või jääpakke
Kui teil on seda ajutist vaskuliidi vormi, võib selle raviks olla hea viis niiske katte, näiteks jalgade rätiku abil. Jalade jahedana hoidmine jääpakkide või külmade pesemislapidega võib leevendada ärritust ja vähendada turset.
Kandke sügelusevastast kreemi
Kui teie lööve on sügelev, võib leevendust pakkuda käsimüügi antihistamiinikumid või paiksete kortikosteroidide kasutamine. Võite proovida kasutada ka nõiapähkli rätikuid või sügelust vähendavat kreemi.
Püsi hüdreeritud
Ärge laske end dehüdreeruda. Joogivesi ja muud vedelikud võivad aidata EIV-d leevendada ja ära hoida.
Tõstke jalad üles
Puhkuse ajal ja puhkusel olles võib olla raske puhata, kuid proovige puhkepause teha nii, et jalad oleksid võimalikult kõrgel.
Võimalik, et saate seda teha, kui keegi hoiab teie kohta sõiduradadel ja suupistete või söögipauside ajal. Samuti võib aidata dubleerimine konditsioneeriga kioskitesse või istekohtadega tualettruumidesse.
Kontrollige külalisteenuseid
Disney ja muudes teemaparkides on tavaliselt kogu rajatises esmaabipunktid. Nad võivad oma nahale varuda sügelusevastast jahutusgeeli. Võite ka mõnega enne tähtaega hakkama saada.
Leota oma jalgu
Kui päev on käes, hellitage end jahutavasse kaerahelbevanni. Samuti võib aidata jalgade üleöö kõrgel hoidmine.
Disney lööbe pildid
Muud võimalikud põhjused
Muud põhjused võivad puhkuse ajal põhjustada lööbeid ja nahaärritusi. Mõned levinumad, mis ei ole vaskuliit, hõlmavad järgmist:
- Kuumuse lööve (kipitav kuumus). Kuumalööve võib mõjutada täiskasvanuid või lapsi. See ilmneb kuuma, niiske ilmaga ja tuleneb naha-naha või kanga-naha hõõrumisest.
- Urtikaaria. Selle seisundi põhjustavad nõgestõbi, mille põhjustab kehatemperatuuri tõus. See võib ilmneda siis, kui treenite intensiivselt või higistate ohtralt.
- Päikesepõletus ja päikesemürgitus. Liiga palju päikese käes viibimist võib põhjustada päikesepõletuse või päikesemürgituse tekkimist. Samuti tuntud kui päikeseallergia võib selle seisundi tagajärjeks olla valulik sügelev punane lööve ja villid. Saate seda vältida, kasutades päikesekaitsekreemi või hoides oma nahka UV-kiirguse eest kaitsva kangaga kaetud.
- Kontaktdermatiit (allergia). Puhkuse ajal võite puutuda kokku keskkonnaärritajatega, mille suhtes olete tundlik või allergiline. Need võivad sisaldada hotelliseepe ja -šampoone ning pesupesemisvahendit.
Nõuanded, kuidas jääda lahedaks ja mugavaks
Disney lööve ei pruugi olla ainus turistidega seotud häda, mida puhkuse ajal kogete. Siin on mõned muud puhkusega seotud tingimused ja nende parandused.
Jalade ja jalgade valutamiseks
Inimesed väidavad, et sellised teemapargid nagu Disney käivad 5–11 miili päevas. See kõndimismaht võtab kindlasti jalgade ja jalgade arvelt.
Hea viis jalgade väljakutsega toimetulemiseks on hästi istuvate, mugavate jalanõude kandmine. Valige kindlasti jalatsid, mis võimaldavad jalgadel hingata ja pakuvad ka rohkesti tuge.
Valige jalanõud, mis sobivad kuuma ilmaga matkamiseks, jalad, jalad ja selg on päeva lõpuks paremas vormis.
Flip-flops ja õhukesed sandaalid ei pruugi olla teie parim panus. Kuid neid on mugav hoida kiirete muutustega päeva lõpus.
Päikesepõletuse vältimine
Kandke päikesekreemi sõltumata sellest, kas päike on hele või jalutate pilvisel või udusel päeval. Müts ja päikeseprillid võivad aidata teie nägu ja silmi kaitsta. Kaaluge ka päikesekaitsega rõivaste valimist, mis on heledad.
Kui teil tekib päikesepõletus, ravige seda koduste vahenditega, näiteks aaloe vera, kaerahelbevannide või jahedate kompressidega. Kui teie päikesepõletus on villiline või tugev, pöörduge hotelli arsti poole või peatuge teemapargi esmaabipunkti juures.
Jäädes lahedaks
Teemapargis võib olla raske kuumusest ja niiskusest pääseda, kuid on võimalusi, kuidas liikvel olles jahedaks jääda. Mõelge järgmisele:
- Kandke akutoitega või paberiga kaasaskantavat ventilaatorit. Võite leida ka akutoitega ventilaatoreid, mis kinnituvad jalutuskärude külge või saavad ratastoolide külge klammerduda.
- Kasutage oma näo, randmete ja kaela tagaosa isiklikku käeshoitavat vesimütsi hetkega jahtumiseks.
- Hoidke jooke väikeses jahedas koos jääpaki või külmutatud veepudeliga.
- Kandke otsmiku või kaela ümber aktiveeritud polümeeridega jahutavat bandaanat.
- Kandke jahutusvest. Nendes kasutatakse tavaliselt aurustumist põhjustavat jahutamist või tullakse külmpakendisüsteemiga.
- Naha mugavaks ja kuivaks muutmiseks kandke niiskust imavaid kangaid.
Kõige tähtsam on juua palju vett või hüdreerivaid jooke. Need võivad olla külmad või mitte, kuid hüdraatunud olek aitab kehal teha seda, mis teie jahutamiseks kõige paremini sobib: higi.
Päeva lõpuks
See võib olla puhkus, kuid päev teemapargis võib olla kurnav, isegi kui olete suurepärases füüsilises seisundis. Proovige päeva lõpuks vaiksel ajal ehitada, et saaksite puhata ja end laadida.
Suurepärase une saamine aitab noorendada teid ka järgmise päeva lõbutsemiseks. Jooge palju vedelikke ja vältige liiga palju dehüdreerivaid aineid, näiteks alkoholi ja kofeiini.
Kui teil tekib Disney lööve, pange aegsasti sisse jahe vann või dušš, millele järgneb naha jahutusgeeli või salvi pealekandmine. Ärge unustage jalgu üles tõsta.
Pidage meeles, et Disney lööve kaob tavaliselt kahe nädala jooksul pärast puhkuse lõppu. Tervenemise ajal peaksid sügelus ja ebamugavustunne leevenema.
