Ülevaade
Teie kael liigub palju ja seda ei kaitse muud kehaosad, nii et see on altid vigastustele või tüvele. Valu võib ilmneda mõlemal pool kaela. See võib olla seotud lihtsa lihaspingega või tõsisemate seisunditega nagu närvikahjustus või seljaaju vigastus.
Kael on ühendatud mitme teise kehaosaga. Sel põhjusel võib kaelavalu põhjustada valu teistes kehapiirkondades, sealhulgas õlgades, käsivartes, seljas, lõualuu või peas.
Kaela paremal või vasakpoolsel küljel olevad kaelavalud võivad mõne päeva või nädala möödudes iseenesest või koduse ravi abil taanduda. Kui teil on krooniline või tugev kaelavalu, peate nägema arsti.
Mis põhjustab valu kaela paremas servas?
Mõned kaelavalu põhjused on järgmised:
Lihaspinge
Võite märgata, et pärast pikaajalist arvuti või nutitelefoni kasutamist kael valutab. Samuti võib pärast pikkade vahemaade läbimist või töö või hobidega tegelemist kaelas tekkida valu kaelas, mis piiravad pika aja jooksul pea liikumist.
Need toimingud võivad nõrgestada kaela lihaseid. Kui teie kaelalihased on nõrgad, võib kaelaliiges muutuda jäigaks ja teil võib olla raskusi kaela liigutamisega. Jäigastunud kaelaliigend võib pöörlemisel puutuda kokku närvide või lihastega, põhjustades valu.
Lisateave lihastüvede kohta.
Halb magamisasend
Teie kael võib pärast ebatavalises asendis magamist haiget teha. Kaelapiirkonna magades võib teil tekkida suurem valu kaelas. Liiga paljude patjadega magamine võib põhjustada ka kaelavalu, sest pea ja kael pole ülejäänud kehaga kooskõlas.
Samuti võib teie madrats olla liiga pehme ja põhjustada pea ja kaela joondumise ülejäänud kehaga võrreldes välja lülitatud.
Lisateave kõhuga magamise terviseriskide kohta.
Halb rüht
Rüht on oluline kaelavalu ennetamiseks, vähendamiseks või kõrvaldamiseks. Kehv kehahoiak mõjutab otseselt nii teie kaela ja õlgade kui ka selgroo lähedal asuvaid lihaseid.
Mida kauem te halba rühti säilitate, seda nõrgemaks need kehaosad muutuvad, põhjustades rohkem valu.
Ärevus või stress
Ärevuse või stressi kogemine võib lihaseid pingutada. Eriti võite seda tunda oma kaela ja õlgade ümber.
Lisateave stressi ja ärevuse kohta.
Piits
Kaela traumad võivad põhjustada kaela nikastust, põhjustades valu. Whiplash on veel üks mõiste, mida kasutatakse kaela nikastuse korral. See ilmneb siis, kui teie sidemed või kaela lihased saavad vigastada, kuna midagi mõjutab teie keha, mis põhjustab teie kaela üleeksponeerimise ja liiga kiire tagasi oma kohale kinnitumist.
Seda tüüpi löögid võivad tekkida, kui olete sattunud autoõnnetusse. See võib ilmneda ka muudel puhkudel, nagu näiteks mägirattaga sõites või sporditegevuse ajal nüri jõuga kokku puutudes.
Lisateave piitsapuru kohta.
Brachial plexus vigastus
Brachial plexus vigastus võib tekkida siis, kui mängite kontaktisporti või olete traumaatilise õnnetuse käes. See võib kahjustada brachial plexust, närvide komplekti, mis ühendab teie selgroogu, õlad, käsi ja käsi, põhjustades kaelavalu.
Lisateave brahhiaalse plexuse vigastuse kohta.
Degeneratiivsed seisundid
Liigeste, selgroolülide, lihaste ja muude kaelaosadega on seotud mitu degeneratiivset seisundit, mis võivad valu põhjustada. Need seisundid võivad ilmneda vananemisest või muudest tervislikest tingimustest. Mõned neist degeneratiivsetest seisunditest on:
- artriit
- muljumise närvid
- põletik närvis või liigeses
- emakakaela ketta degeneratsioon
- emakakaela luumurrud
Muud kaelavalu allikad
Kaelavalu võib seostada ka õnnetuse, kõrge palaviku ja selliste sümptomitega nagu käte ja jalgade valu või peavalu.
Nende sümptomite põhjuse peaks arst viivitamatult diagnoosima.
Kuidas ravitakse valu kaela paremas servas?
Kerge kuni mõõdukas kaelavalu paraneb sageli mõne päeva või nädala pärast.
Kodused raviprotseduurid
Mitu kodust ravi võib aidata kaelavalul aja jooksul paraneda. Võid proovida:
- käsimüügi põletikuvastaste ravimite võtmine
- vigastatud piirkonna jäätumine
- kuumuse kandmine kaelale või sooja vanni võtmine
- liigutades kaela õrnalt küljelt küljele
- venitades lihaseid õrnalt
- püsides valudest hoolimata aktiivne
- kellegi piirkonna massaaži saamine
- õige kehahoiaku harjutamine
- ergonoomiliste viiside leidmine arvutiga töötamiseks või muudeks intensiivseteks töödeks
- magades ainult ühe padjaga kindlal madratsil
- stressi vähendamine lõõgastusmeetoditega, näiteks jooga või meditatsioon
Arsti määratud ravi
Kaelavalu, mis mõne päeva või nädala pärast iseenesest ei kao, peab ravima arst. Lisaks peaksite kurnava kaelavalu korral viivitamatult arsti poole pöörduma.
Arsti esimene tegevussuund on füüsilise eksami läbiviimine ja terviseajaloo võtmine. Seisundi diagnoosimiseks võib vaja minna ka muid uuringuid.
Testid, mis võivad diagnoosimisel aidata:
- MRT
- müelograafia
- KT-skaneerimine
- elektrodiagnostilised uuringud
Arst juhendab kaelavalu ravimeetodeid:
- retseptiravimid valuvaigistavad ravimid
- süstitavad ravimid, näiteks kortikosteroid, mis kantakse otse kaelavalu kohale
- lihaslõõgastid
- füsioteraapia
- kirurgia
Raske või kroonilise kaelavalu leevendamiseks tehke oma arstiga koostööd. Teie arst võib teie sümptomite leevendamiseks soovitada koduseid ravimeetodeid koos muude meditsiiniliste sekkumistega.
Milline on valu väljaulatuvus paremal pool kaelas?
Valu kogemine kaela paremal küljel pole ebatavaline ja tõenäoliselt pole see midagi, mille pärast muretseda. Kaelavalu kaob sageli mõne päeva või nädala pärast iseenesest, eriti kui tegelete enesehooldusega ega koorma oma kaela veelgi.
Arst peaks nägema tõsiseid kaelavalu, mis tekivad pärast õnnetust või näiliselt kuskilt, samuti kaelavalu, mis on seotud muude tõsiste sümptomitega.
Alumine rida
Valu kaela paremas või vasakus servas pole tavaliselt midagi tõsist. Selle põhjuseks on sageli lihaspinge, halb magamisasend või halb rüht. Kui valu jätkub kauem kui paar päeva, pöörduge arsti poole, et saada soovitusi raviprotseduuride ja ka koduste abinõude kohta.
