Ülevaade
Teil võib tekkida hooajaline allergia talve lõpus või kevadel või isegi suve lõpus ja sügisel. Kui taim, millele olete õitsemise suhtes allergiline, võib aeg-ajalt tekkida allergia. Või võib teatud hooajalistel kuudel tekkida ööpäevaringselt allergia.
Essentsõlisid võib kasutada allergia sümptomite alternatiivse või täiendava ravina. Need on pärit taimedest ja neid saab kasutada mitmel viisil. Eeterlike õlide populaarsed kasutamise viisid on järgmised:
- hajutades neid õhku
- kasutades neid vanni- ja spaatoodetes
- nende lahjendamisel nahale kandmine
- pihustades neid õhku
- hingates nad otse mahutist sisse
Õlilõhnade hingamine on aroomiteraapia. See praktika stimuleerib keha läbi teie haistmismeele. See, mida sa lõhnad, võib mõjutada teisi kehaosi.
Nii nagu aroomiteraapia puhul, viib õlide kehale kandmine nende vereringesse. Enne nahale kasutamist peate eeterlikud õlid alati lahjendama.
Kandeõli, näiteks magus mandliõli või oliiviõli, võib sellel eesmärgil hästi töötada. Tavaliselt segate umbes 5 tilka eeterlikku õli kuni 1 untsi kandeõli.
Eeterlike õlide kasutamise toetamiseks pole palju uuringuid, kuid kogu aeg tuleb välja rohkem. Kui seda tehakse ettevaatlikult, võib teile kasulik olla aroomiteraapia eeterlike õlidega.
Kui soovite allergia sümptomite leevendamiseks oma ellu lisada eeterlikke õlisid, võiksite proovida järgmisi võimalusi.
1. Lavendel
Lavendel on paljude eeliste tõttu populaarne eeterlik õli.
Tänu võimele rahustada ja põletikku leevendada võib see allergiahooajal sümptomeid leevendada. Ühes uuringus jõuti järeldusele, et eeterlik õli hoiab ära nii allergilise põletiku kui ka limaskestarakkude suurenemise.
Proovige aroomiteraapia jaoks kasutada lavendlit hajuti või lahjendada seda kandeõlis ja leotada natukese lisatud vannis.
2. Sandlipuu, viiruki ja Ravensara õli segu
Ühes uuringus kasutati mitmeaastase allergilise riniidi raviks sandlipuu, frankincense ja Ravensara õlide segu. Uuringus osalejad teatasid paranemisest ummistunud ninakäikude, nohu ja sügelevate nina ning aevastamise korral.
See viitab sellele, et see eeterlike õlide segu võib aidata tajutavate sümptomite, allergiatega seotud elukvaliteedi ja parema une korral.
Nende segatud õlide kasutamiseks segage seda kandeõliga (näiteks magusa mandliõliga) ja kandke nahale. Neid saab ka õhku hajutada.
3. Eukalüpt
Eukalüptiõli nimetatakse põletikuvastaseks ja see võib teid aidata ummikute vastu. Selle hingamise ajal ilmnev jahutav tunne võib aidata ka hooajalise allergiaga tegelemisel ja ravis kergendust.
Teadlased on hakanud mõistma, kuidas eukalüpti aroomiteraapia kasutamine vähendab põletikku. See võib põhjustada allergiliste sümptomite vähenemist.
Proovige eukalüpti õhku hajutada või pudelist sisse hingata, et pakkuda teile mugavust.
Vaatamata põletikuvastaste omaduste ilmnemisele võib eukalüpt mõnedel inimestel põhjustada ka allergiat.
4. Teepuuõli
Eeterlike õlide ja allergia leevendamise vahelise seose osas on veel palju uuringuid, kuid teepuuõli võib aidata allergia sümptomite korral.
Seda seetõttu, et õli on tunnistatud põletikuvastaseks. Kuid teepuuõlid võivad ka allergiat esile kutsuda. Enne kasutamist tehke nahaplaastri test.
Teepuuõli on allaneelamisel ohtlik. Ärge neelake ühtegi eeterlikku õli.
5. Piparmünt
Teadaolevalt vähendab piparmündi eeterlik õli põletikku. Õli saate hõlpsamini hingata, hajutades õli või kandes seda isegi nahale pärast kandeõliga lahjendamist.
Piparmündi kombineerimine lavendli ja sidruniõlidega loob ka tõhusa ja rahustava allergiavabastuse kombinatsiooni. Kuid pidage meeles, et kombineeritud õlid võivad suurendada allergilise reaktsiooni tõenäosust. Kui rakendate sidrunimahlaid, olete päikesetundlik.
6. Sidrun
Aroomiteraapias kasutatakse sageli erksuse ja energia suurendamiseks sidrunilõhnalisi eeterlikke õlisid. Sidruni eeterlik õli võib aidata ka teie ninakõrvalkoobastest vabaneda ja vähendada ummikuid, hooajalise allergia tavalisi sümptomeid.
Kui kasutate sidruni- või tsitruselõhnalisi õlisid, paluge nahal päikesevalguse või päevitusvoodide suhtes ettevaatlik olla. Proovige tuju tõstmiseks õli hajutada või lahjendage seda nahale ja rakendage seda allergia sümptomite leevendamiseks.
Essentsõlide kasutamise riskid ja võimalikud tüsistused
Essentsõlide kasutamine pole riskivaba. USA toidu- ja ravimiamet ei kontrolli eeterlike õlide puhtust, kvaliteeti ja pakendamist. Oluline on kasutada eeterlikke õlisid vastavalt juhistele ja veenduda, et kasutate kvaliteetseid tooteid.
Kui teil on arvukalt allergiaid või olete eriti keemiliselt tundlikud, võivad eeterlikud õlid esile kutsuda veelgi rohkem allergilisi reaktsioone. Enne mis tahes eeterlike õlidega töötlemise alustamist peate oma arstiga rääkima.
Eeterlike õlide kasutamisel pidage meeles neid punkte:
- Õlide suhtes võib tekkida allergiline reaktsioon, seetõttu kasutage neid esimest korda ettevaatlikult. Proovige kandeõlis segatud eeterlikku õli katkemata nahale, näiteks käsivarrele. Kui teil pole 24 tunni jooksul reaktsiooni, peaks seda olema ohutu kasutada. Testige iga uut eeterlikku õli, eriti kui teil on allergiat.
- Ärge kunagi kandke kontsentreeritud õli otse nahale. Enne selle kasutamist lahjendage see kandeõlis.
- Ärge neelake eeterlikke õlisid.
- Olge rasedate ja imetavate naiste ning laste, eriti väikelaste ümbruses õlide kasutamisel ettevaatlik.
