Las nakatunud urinaarsed täiuslikud miljonid isikud, cada año.
Aunque tradicionalmente se tratan con antibóticos, también hey muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas ya evitar que se repitan.
¿Kas olete nakkav urinaria?
Unacción del tracto urinario (ITU) ja nakatamata nakatumise kohta urfeario cualquier parte del tracto urinario, kaasa arvatud los riñones, uréteres, vejiga or uretra.
Lasbakterid en ve veiga poeg la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.
Escherichia coli ja Staphylococcus saprophyticus bakterid, mis esindavad umbkaudu 80% de los casost.
ITU hulka kuuluvad Los síntomas comunes:
- una sensación de ardor al orinar
- micción frecuente
- orina turbia u oscura
- orina con un olor fuerte
- una sensación de no poder vabas vormis, mis on täielik
- dolor pélvico
Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres poeg las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto hõlbustab que las bakterite entren y lleguen a la vejiga.
De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momentto de sus vidas.
Los antibiootikumid on tavapärased uuringud, kus uriinid on teada, et nad saavad nakkuse tagasi hoida.
También hein muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.
Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para combatir la infección urinaria.
1. Toma muchos líquidos
El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.
Esto se debe a que orinar regularmente puede ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario para prevenir una infección.
Kui ESU-l on uuringus osalejad, kes osalevad urinaaladel, siis võib see juhtuda ka siis, kui ITU-s on linnapea valitud rühmast välja.
Kui 2003. aasta uuringus oli kontroll 141 niñas y mostró que la baja ingesta de líquidos y orinar poco frecuentemente estaban relacionadas con las infecciones urinarias recurrentes.
Esiteks, 28 muusikat on vaieldamatu, et meid varjata, kui sonad paradiiri keskpunkti. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.
Para mantenerte hidratado y rahuldav tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.
2. C vitamiini suurendamine
Algunas pruebas muestran que inkrement de vitamina C vitamiini puede protegerte de las infecciones urinarias.
Se cree que la vitamina C funciona al acumentar la acidez de la orina, eliminando así las bakterias que causan la infección.
Kui pole uuritud urinaalaseid uuringuid 2007, siis tuleb jälgida, et 100 mg C-vitamiini annus oleks efektiivne.
El estudio encontró que la vitamiini C tiene and effecto de protección, redducdo más de la mitad del riesgo de ITU et akvellos que toman vitamina C et võrreldav grupiga kontrollimisel.
Otro estudio analüüsó los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y se descubrió que insatata alta de vitamina C disminuye el riesgo.
Las frutas y verduras poeg especialmente ricas en vitamina C y poeg on ainus manööverdamisakt.
Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas ja los kiwis jätkasid kanatiidi kokku soovitatud C-vitamiini, et see ei oleks sooline.
3. Toma jugo de arándano sin azúcar
Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.
La función de los arándanos es evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.
En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de urcinias bebieron in a porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los dias durante 24 semans. Tulnukate tomaron jugo de arándano tuvieron menose episodios de ITU que el grupo de control.
Otro estudio mostró que patērir productos de arándano puede reducir la ITAT cantidad en en año, especialmente para las mujeres que tienen ITU recurrestes.
Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano samaväärne a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.
Sinembargo, kuna muud uuringud ei võimalda ITU-l ennetada.
Uuesti vaadatud 24 uuringut on kokku 4 473 osalejaga. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron with a well naudos.
Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.
Kümme eelseisvat kasusaajat soolo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.
4. Toma probióticos
Los probióticose poeg mikroorganismide korral, kui tarbitakse toidulisandeid või toidulisandeid. Pueden promover un tasakaalustatult bakterid bakterid ja soole.
Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el keefir, el kimchi, la kombucha y el jogurt de probióticos.
El uso de probióticos se ha vinculado conpensaios desde mejorar la salud seedige hasta mejorar la función inmunitaria.
Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.
Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.
Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibóticos es más effectivo para prevenir ITU recurrestes que utilizar solo los antibóticos.
Antibióticos, kes on kaitstud ITU põhimõtteliselt bakteriaalsete bakterite vastu, nagu Causar Trastornos en los niveles. Los probióticos pueden ser effectivos para restaurar la bakterite después del tratamiento con antibóticos.
Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakterias buenas y redducir los effectos secundarios asociados con us us de de antibóticos.
5. Practica estos hábitos saludables
La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.
En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de bakter, que resulta en infección.
Orinar después de tener relaciones sexuales también puede redducir el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.
Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.
Lõpuks, cuando kasutab el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Lubatud hädaolukorras hace que las bakterid, laiali hacia el tracto urinario y está assotsieerunud el ITA desarrollaris.
6. Prueba estos suplementos naturales
Varios suplementos naturales lahutab ITU-st desarrollarit.
Veebiülesannete täiendamise viisid, mis vastavad järjekorrale.
- D-Mannoos: es un tüüp de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es effectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
- Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
- Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la baktērijas se adhiera al tracto urinario.
- Extracto de ajo: see on demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bakter y prevenir las ITU.
En conclusión
Las nakatunud urinaaride poeg on probleem, mis on seotud sellega, et pune ser ser frustrante.
Piiratud embargo, mantenerte hidratado, praktical algunos hábitos saludebles and y komplement tu dieta con ingredientes que contrarresten las ITU poeg buenas maneras de disinuir tu riesgo de desrolrollarlas.
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