Kui kaua nikotiin kestab?
Kui suitsetate, närite tubakat või hingate sisse sigareti kasutatud suitsu, imendub nikotiin teie vereringesse.
Sealt edasi lõhustavad teie maksa ensüümid suurema osa nikotiinist, muutudes kotiniiniks. Kotiniini kogus on proportsionaalne teie sissevõetud nikotiini kogusega. Need ained elimineeritakse lõpuks neerude kaudu uriinina.
Kotiniini, nikotiini peamist laguprodukti, saab teie organismis tavaliselt tuvastada kuni kolm kuud pärast allaneelamist. Kui kaua see teie süsteemis püsib, sõltub sellest, kuidas ja kui sageli nikotiini sisse jootsite.
Jätkake lugemist, et teada saada, kui kaua võib nikotiini tuvastada uriinis, veres, süljes ja juustes.
Kui kaua on nikotiini jälgi uriinis?
K:
Kui suitsetame ühe sigareti, siis kui palju nikotiini ma alla neelan?
A:
Ehkki sigaretitüüpide vahel on erinevusi, sisaldab hinnanguliselt üks sigaret 12 milligrammi (mg) nikotiini. Teie keha imab teie vereringesse umbes 1 mg seda nikotiini.
Kui nikotiin on teie vereringes, mõõdetakse seda nanogrammides milliliitri kohta (ng / ml). Ilma suitsetamiseta mittesuitsetaja vereringes on kotiniini tase alla 1 ng / ml. Keskmise päevase suitsetaja tase on tavaliselt kõrgem kui 10 ng / ml ja võib olla isegi kõrge kuni 500 ng / ml. Keskmine väärtus on vahemikus 30 kuni 50 ng / ml.
Healthline Medical TeamAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Kui suitsetate harva, on kotiniin uriinis tavaliselt umbes neli päeva. Regulaarse kokkupuute korral nikotiiniga võib kotiniin olla tuvastatav kuni kolm nädalat pärast viimast kokkupuudet.
Positiivne uriinianalüüs sõltub sellest, millal te uriiniproovi annate, võrreldes viimase nikotiini sissevõtmise korraga. Kui olete praegune suitsetaja, võib test olla positiivne 1000 nanogrammi milliliitri kohta (ng / ml). Kui te pole kahe nädala jooksul suitsetanud, võib positiivne test olla suurem kui 30 ng / ml. Igas laboris võib olla erinev positiivsuse referentsvahemik, seetõttu on oluline tulemusi arutada arstiga.
Kui kaua on nikotiini jälgi teie veres?
Nikotiin püsib teie vereringes üks kuni kolm päeva ja kotiniini saab veres tuvastada kuni 10 päeva.
Nikotiini sisaldust teie veres saab tuvastada kvalitatiivsete (kas nikotiini on) ja kvantitatiivsete (kui palju nikotiini on) testide abil. Need testid võimaldavad tuvastada nikotiini, kotiniini ja veel ühte lagunemissaadust nimega anabasiin.
Nikotiini valepositiivsed tulemused on vereanalüüsil tavalised. Tavaliselt on selle põhjuseks ühend, mida nimetatakse tiotsüanaadiks. Seda leidub toitudes nagu spargelkapsas ja kapsas ning teatud ravimites.
Kui kaua on nikotiini jälgi teie süljes ja juuksefolliikulis?
Nikotiini ja kotiniini täielikuks väljavõtmiseks teie süljest võib kuluda kuni neli päeva.
Nikotiini jälgi võib teie juuksefolliikulisse leida kuni kolm kuud pärast viimast kokkupuudet. Sõltuvalt kasutatud juuksetestist võib nikotiini tuvastada kuni aasta pärast teie viimast kokkupuudet.
Ehkki juuste testimine on võimalik, ei kasutata seda nii sageli kui uriini, sülje ega vereanalüüse. Sellepärast, et juuste testimine maksab üldiselt rohkem.
Küsimused ja vastused: kuidas kindlaks teha, kui palju nikotiini teie süsteemis on
K:
Kuidas ma saan kindlaks teha, kui palju nikotiini on minu süsteemis? Kas on olemas teste, mida saan kodus teha?
A:
Nikotiini kontrollimiseks oma süsteemis on võimalik osta käsimüügi- või uriini- või süljeteste. Need testid annavad üldiselt jah või ei vastuse - nad ei ütle teile sageli, kui palju nikotiini teie süsteemis on. Neid tooteid ei soovita arstid rutiinselt, seetõttu on nende töökindlus ja täpsus ebaselge võrreldes tööhõiveametis või arsti kabinetis läbiviidavate testidega.
Illinoisi ülikool - Chicago meditsiinikool - vastajad esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Millised tegurid mõjutavad seda, kui kaua nikotiin teie süsteemis püsib?
Ehkki on olemas üldised juhised, kui kaua nikotiin teie süsteemis püsib, on see inimesel erinev. Sõltuvalt teie isiklikest asjaoludest võib nikotiin teie süsteemist varem välja voolata või isegi kauem kesta.
Kui sageli suitsetate
Suitsetavad inimesed jagatakse üldiselt kolme erinevasse kategooriasse:
- Valguse kasutajad või inimesed, kes suitsetavad ainult üks kord nädalas
- Mõõdukad kasutajad või inimesed, kes suitsetavad kuni kolm korda nädalas
- Tihedad kasutajad või inimesed, kes suitsetavad pidevalt iga päev või nädalas
Kui olete vähekasutaja, eemaldatakse nikotiini jäljed teie süsteemist tavaliselt kahe kuni kolme päeva jooksul pärast suitsetamist.
Kui olete raskekasutaja, võivad nikotiini jäljed olla tuvastatavad kuni aasta pärast viimast kokkupuudet.
Teie elustiil ja geneetiline meik
Teatud tegurid võivad mõjutada seda, kui kaua kulub teie kehal nikotiini metaboliseerimiseks ja selle väljavoolamiseks.
Need sisaldavad:
- Vanus: mida vanem olete, seda kauem võib teie keha selle toksiini eemaldamiseks võtta.
- Geenid: Mõned uuringud viitavad sellele, et kaukaasia ja hispaania päritolu inimesed metaboliseerivad nikotiini kiiremini kui ameeriklased ja aafriklased.
- Hormoonid: Arvatakse ka, et rolli mängivad suguhormoonid. Naised, eriti need, kes on rasedad või võtavad östrogeeni, võivad metaboliseerida nikotiini kiiremini kui mehed.
- Maksafunktsioon: sõltuvalt maksaensüümidest võivad erinevad inimesed metaboliseerida nikotiini erineva kiirusega.
Ravimid, mida te võtate
Teatud ravimid võivad mõjutada seda, kui kiiresti või aeglaselt teie keha metaboliseerib nikotiini.
Nikotiini metabolismi kiirendavate ravimite hulka kuuluvad:
- antibiootikumid nagu rifampiin (Rifadin)
- fenobarbitaal (Luminal)
Nikotiini metabolismi aeglustavad ravimid on järgmised:
- seenevastased ravimid, nagu ketokonasool
- kõrge vererõhuga ravimid, näiteks amlodipiin
Kuidas saate nikotiini oma kehast puhastada?
Parim viis nikotiini eemaldamiseks süsteemist on hoiduda kõigist tubakatoodetest. Nii saavad teie keha rakud keskenduda nikotiini lagundamisele ja selle eritumisele.
Selle protsessi kiirendamiseks võite teha mitmeid asju:
- Joo vett: Kui juua rohkem vett, eraldub uriiniga rohkem keha nikotiini.
- Harjutus: see suurendab teie keha ainevahetuse kiirust, põhjustades nikotiini kiirema põletamise. Treeningu käigus vabanev higi võtab endaga kaasa nikotiini ja selle kõrvalsaadused.
- Sööge toitu, mis on rikas antioksüdantide poolest: Antioksüdandid võivad aidata teie keha ainevahetuse kiirust tõsta. Tahkete valikute hulka kuuluvad apelsinid ja porgandid. Need toidud sisaldavad ka selliseid ühendeid nagu kiudained, mis aitavad toksiine eemaldada.
Lisateave: Mis juhtub suitsetamisest loobumisel? »
Kas on kõrvaltoimeid, kuna nikotiin jätab teie süsteemi välja?
Nikotiin on sigarettide peamine sõltuvusttekitav komponent.
Väikestes annustes võib nikotiin toimida stimulandina, sarnaselt kohvi või kokaiiniga. Suuremates kogustes allaneelamisel muutub nikotiin lõõgastavaks. See võib vähendada pinget ja ärevust.
Väiksema nikotiini koguse allaneelamine või täielikult hoidumine võib põhjustada ärajätunähtusid.
Need sisaldavad:
- tugev tubaka iha
- suurenenud nälg
- väsimus
- keskendumisvõime puudumine
- peavalu
- kõhukinnisus
- iiveldus
- kõhulahtisus
- ärrituvus
- ärevus
- depressioon
- unetus
Teie sümptomid võivad olla kõige intensiivsemad esimestel tundidel pärast viimase sigareti suitsetamist. Need sümptomid vähenevad sageli pärast esimese kolme suitsetamispäeva möödumist nende raskusastmest.
Teie individuaalsed sümptomid ja nende võimalik kestus sõltuvad mitmest tegurist, sealhulgas:
- kui kaua olete suitsetatud
- teie kasutatud tubakatoodete tüüp
- kui palju te päevast päeva suitsetasite
Nikotiini asendusravi (NRT), näiteks nikotiini plaaster, võib leevendada võõrutusnähtusid, kuna vähendate aja jooksul allaneelatud nikotiini hulka.
Teadusuuringud näitavad, et NRT kasutamine suurendab teie võimalust täielikult loobuda 50–70 protsenti. Kui otsustate kasutada NRT-d, on teie kehas endiselt nikotiini tuvastatavaid koguseid, kuni lõpetate kogu nikotiiniga kokkupuute.
Lisateave: 8 parimat toodet, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda »
Alumine rida
Kui suitsetate, võib teie juustest, verest, uriinist ja süljest leida nikotiini jälgi. Seda saab tuvastada teie süljes kuni neli päeva pärast viimast sigaretti ja teie juustes kuni aasta.
Parim viis nikotiini eemaldamiseks kehast on tubakatoodete kasutamise lõpetamine. Selle protsessi kiirendamiseks saate teha järgmist:
- joogivesi
- võimlemist
- antioksüdantide rikaste toitude, näiteks apelsinide söömine
