Enamik vanemaid, kes hakkasid imetama, kujutavad end seda tegemas otse rinnaga - kaisutades oma väikest süles ja toites.
Kuid see ei ole nii, kuidas imetamine otsib kõiki vanemaid kogu aeg. Paljud pumbavad kas täistööajaga, osalise tööajaga või lühikese aja jooksul.
Kindlasti võib olla keeruline teada, kuidas täpselt oma kiirele elule pumpamine sobib ja kuidas seda tehes ellu jääda (ja magada!). Oleme teile koostanud mõned ettepanekud erinevate pumpamisgraafikute jaoks, sõltuvalt teie konkreetsetest vajadustest.
Kuidas koostate pumpamise ajakava?
Kui pumpamine on selline, mida loodate regulaarselt teha, on arusaadav, et soovite luua mingisuguse rutiini. Nii saate oma päeva struktureerida ja veenduda, et pumpate imikule vajalikus koguses piima.
Imetavad vanemad pumbavad rinnapiima mitmel põhjusel ja teie pumpamise ajakava sõltub tegelikult teie pumpamise põhjusest. Näiteks:
- Kui pumpate enneaegse lapse jaoks, kes ei saa rinda tulla, siis pumpate tõenäoliselt ainult. See tähendab ööpäev läbi pumpamist, ka keset ööd.
- Tööle naasmiseks võiksite oma varud kokku koguda, nii et hakkate oma lapsega põetusseansside vahele õppima.
- Kui olete huvitatud pumpamisest, et suurendada oma pakkumist, või pumbata juhuslikuks kuupäevaõhtuks, ei pruugi teil vaja olla täpset ajakava, kuid võiksite järgida mõnda juhist pumba jaoks parimate aegade jaoks.
Erinevad vajadused nõuavad erinevaid ajakavasid ja teie jaoks sobiva ajakava koostamisel on oluline silmas pidada oma isiklikke pumpamise eesmärke.
Kõik imetavad vanemad on erinevad
Kõik rinnaga toitvad vanemad on erinevad ja toodavad rinnapiima erineva kiirusega. See kõik sõltub teie rinnapiima mahutavusest ja see võib varieeruda.
Mõned inimesed saavad korraga pumbata mitu untsi ja käia mitu tundi pumpamissessioonide vahel. Teised inimesed ei saa iga kord nii palju piima ja nad peavad sagedamini pumpama.
Sellegipoolest töötab enamik sama eesmärgi nimel - toota summa, mida nende laps peab sööma 24-tunnise perioodi jooksul, mis on umbes 25–30 untsi 1–6 kuu vanuse lapse kohta.
Proovige mitte võrrelda ennast teiste inimestega ja proovige kohtuda iseendaga seal, kus olete. Teie peamine eesmärk ajakava koostamisel on pumbata piima, mida teie laps vajab, 24-tunnise perioodi jooksul - ja täita omaenda pumpamise eesmärgid.
Mõned rinnaga toitvad vanemad ei oota, et nad pakuvad täielikku piima, kui nad on lapsest eemal või ei saa mingil põhjusel rinnaga toita. Nad võivad valida, kas täiendada doonori rinnapiima või piimaseguga, ja seetõttu võivad nende pumpamise eesmärgid erineda ainuomase pumba omast.
Millal peaksite pumpamist alustama?
Teie konkreetne pumpamise olukord ja eesmärgid määravad kindlaks, millal hakkate oma lapsele pumpamist tegema.
- Kui teie laps ei saa sündides imetada, peate pakkumise loomiseks ja säilitamiseks viivitamatult pumpamist alustama.
- Kui pumpate tööle naasmise ootuses, võite sügavkülmikute kogunemise alustamiseks tavaliselt pumpamist alustada 3–4 nädalat enne naasmist.
- Kui pumpate vaid aeg-ajalt - nõrgestumise, mastiidi leevendamiseks, varude suurendamiseks või aeg-ajalt väljasõitudeks -, ei pea te tegelikult oma pumba ajakava ette planeerima.
Pumpamise ajakava näidised
Kui räägime ajakavade pumpamisest ja näiteid pakkumisest, siis on ülimalt oluline arvestada, et need on ainult võimalikud sõiduplaanid.
Jällegi, iga inimene on erinev ja mõni inimene peab vajaliku piimakoguse saamiseks enam-vähem sageli pumpama. Mitte ainult seda, vaid tõenäoliselt muutub ka teie pumpamise ajakava aja möödudes ning keha ja beebi kohanemisel.
Nii et kasutage neid sõiduplaane juhendina, aga ka kohandage neid vastavalt oma vajadustele.
Eksklusiivsed pumpamisgraafikud
Kui teil on vastsündinu, peate 24 tunni jooksul pumpama umbes 8–12 korda, sealhulgas ka öösel. Igal pumpamissessioonil peaksite olema umbes 15 kuni 20 minutit.
Beebi kasvades ja eriti siis, kui nad muutuvad tahkele toidule, ei pea te tõenäoliselt nii tihti pumpama ja võite isegi keset ööd pumpamise lõpetada.
Siiski soovite oma pumpamissessioonid ühtlaselt paigutada ja veenduge, et pumpate hommikul, kuna teie pakkumine on tavaliselt siis suurem. Võimalik, et saate iga kord pumbatud minutite arvu vähendada, kui suudate ikkagi toota nii palju piima.
Pumpamine sügavkülmikute valmistamiseks
Kihi ehitamine tähendab tavaliselt pumpamist lapsega imetamisseansside vahel. Võib-olla olete kodus, nautides rasedus- ja sünnituspuhkuse viimaseid nädalaid ning tunnete, et sobib nendesse pumpamisseanssidesse stressirohke. Kuid tavaliselt kulub selle rihma ülesehitamiseks vaid paar seanssi päevas.
Enamik rinnaga toitvaid vanemaid kasutab ära pumpamist hommikuti, kui nende rinnad on eriti täis. Võite muretseda selle pärast, et suudate piisavalt pumbata, et oma beebi praegusi vajadusi säilitada ja rahuldada. Proovige pumbata umbes 30–60 minutit pärast põetamist. Pärast umbes 3-päevast regulaarset pumpamist suurendab teie keha varusid.
Pumpamine töögraafiku järgi
Teie tööplaanil pumpamine sarnaneb tõenäoliselt teie tavalise imetamise ajakavaga, kuigi sageli imetavad vanemad leiavad, et nad saavad tööl pumbata natuke harvemini kui kodus, kui nad pumbavad iga kord pumpamisel piisavalt aega (umbes 15 minutit korraga).
Nii palju põetamist enne ja pärast tööd võib aidata vähendada tööl pumpamise kordade arvu.
Energia pumpamise ajakava
Energiapumpamine on tehnika, mida kasutatakse inimestele, kes soovivad oma varusid suurendada. See jäljendab klastrite toitmist, mida imikud sageli teevad kasvu ajal, et suurendada vanemate pakkumist.
Seega hõlmab see tüki aja valimist, kui pumbate oma rindu lühikeste ja sagedaste puhkemiste korral - mõnikord isegi mitu korda tunnis. Enamik pumba kasutajaid valib pumba toiteks tunni või kaks päevas ja teeb seda umbes nädala jooksul.
Kuidas saate oma pumpamise ajakava maksimaalselt ära kasutada?
Me ei kata seda suhkruga: pumpamine võib olla väljakutse. Lõppude lõpuks, kui olete lukustamise õppinud, on rinnaga toitmine sageli lihtsam kui pumpamine.
Imiku lähedases nuhkimises vabanevad enesetundest erinevad hormoonid, sealhulgas need, mis aitavad teil piima toota ja alla lasta. Kuid on ka võimalusi, et pumpamine töötaks ka teie jaoks.
Näpunäited edukaks pumpamiseks:
- Kasutage kahekordset elektripumpa. Võimalus korraga pumbata mõlemast rinnast on suurepärane pakkumine.
- Kaaluge haigla klassi pumba rentimist, kui pumpate preemiat või pumbate eranditult maksimaalset väljundit ja mugavust.
- Veenduge, et pumpamisäärik sobib õigesti. Liiga lahti laskmine võib raskendada piisava koguse piima pumpamist. Liiga tihe kinnitus võib põhjustada valu ja rinnanibude kahjustusi.
- Reguleerige pumba kiirust ja kestust vastavalt oma vajadustele. Üldiselt alustate oma laskmise esilekutsumiseks suuremat kiirust, seejärel lülitate madalama kiiruse peale, kui näete, et teie piim laskub alla. See jäljendab imiku imetamisharjumusi rinna juures.
- Peske pumba osi söödade vahel seebi ja veega, et asjad oleksid puhtad ja heas töökorras. Kui teil on preemie või meditsiiniliselt habras laps, peate järgima rangeid steriliseerimisvõtteid.
- Kui olete pumpamise ajal kodus ja kui te toidate last, pumbake last ühe lapse toitmise ajal teisele poole. Imetavad vanemad leiavad, et nad toodavad sel viisil rohkem piima, kuna nende laps aitab esile kutsuda laskmise refleksi.
- Kui olete valmis pumpamisest võõrutama, tehke seda järk-järgult, kukutades ühe seansi iga paari päeva tagant. See vähendab teie võimalusi saada vihane või arendada välja ühendatud kanal või mastiit.
- Sööge pumpamise ajal regulaarselt sööki ja püsige hüdreerituna - pumpamine, nagu rinnaga toitmine, võib muuta teid eriti näljaseks ja januseks. Hoidke käepärast tervislikke suupisteid (tükeldatud puu- ja köögiviljad, hummus ja kreekerid) ja veepudelit.
Ära viima
Beebi pumpamine võib olla keeruline, kuid see ei pea kindlasti imema (pun mõeldud!).
Vanemate pumpamiseks on tavaline pettumus. Kaaluge liitumist imetamise tugigrupiga, et teada saada, kuidas teised imetavad vanemad on nende väljakutsetega hakkama saanud. Võite leida ka veebipõhiseid tugirühmasid vanemate pumpamiseks.
Mõnikord võib pumpamiseks vaja minna ka väikest asjatundlikku tuge. Kui teil tekivad probleemid pumpamisega, pöörduge imetamise tugispetsialisti poole, näiteks vabatahtliku imetamisnõustaja või imetamisnõustaja poole.
Kui teie pump või mõni selle osa töötab tõrgetega, võite alati helistada pumba tootjale - neil on tavaliselt klienditeeninduse esindajad saadaval, et teiega tõrkeotsingut teha ja pumpamine sujuvamaks muuta.
