Gripi varajaste sümptomite tuvastamine võib aidata vältida viiruse levikut ja aidata teil haigust enne selle süvenemist ravida. Varased sümptomid võivad hõlmata:
- väsimus
- kehavalud ja külmavärinad
- köha
- käre kurk
- palavik
- seedetrakti probleemid
- peavalu
Samuti on varajased gripisümptomid, mis on lastele ainulaadsemad.
Lugege edasi, et saada lisateavet kõigi nende sümptomite ja leevenduse kohta.
1. Äkiline või liigne väsimus
Lühemad päevad ja vähenenud päikesevalgus võivad tunda väsimust. On vahet, kas olete väsinud ja kogete äärmist väsimust.
Äkiline, liigne väsimus on üks gripi varasemaid sümptomeid. See võib ilmneda enne muid sümptomeid. Väsimus on ka nohu sümptom, kuid gripi korral on see tavaliselt raskem.
Äärmine nõrkus ja väsimus võivad teie tavapärast tegevust häirida. On oluline, et piiraksite tegevust ja lubaksite kehal puhata. Võtke mõni päev töölt või koolist vabaks ja jääge voodisse. Puhkus võib tugevdada teie immuunsussüsteemi ja aidata teil viirusega võidelda.
2. Keha valud ja külmavärinad
Kehavalud ja külmavärinad on samuti tavalised gripisümptomid.
Kui tulete alla gripiviirusega, võite ekslikult süüdistada keha valusid milleski muus, näiteks hiljutises treeningus. Kehavalud võivad avalduda kõikjal kehas, eriti peas, seljas ja jalgades.
Külmavärinad võivad kaasneda ka kehavaludega. Gripp võib põhjustada külmavärinaid isegi enne palaviku tekkimist.
Enda sooja tekki mässimine võib tõsta teie kehatemperatuuri ja võib-olla vähendada külmavärinaid. Kehavalude korral võite võtta käsimüügiravimeid, näiteks atsetaminofeeni (Tylenol) või ibuprofeeni (Advil, Motrin).
3. köha
Püsiv kuiv köha võib näidata varajast haigust. See võib olla gripi hoiatav märk. Gripiviirus võib põhjustada ka köha, millega kaasneb vilistav hingamine ja survetunne rinnus. Võite köha tekitada flegma või lima. Gripi varases staadiumis on produktiivne köha siiski harva esinev.
Kui teil on hingamisprobleeme, näiteks astma või emfüseem, võib tekkida vajadus edasiste tüsistuste vältimiseks arsti juurde kutsuda. Samuti pöörduge arsti poole, kui märkate ebameeldivat lõhnavat värvilist flegmat. Gripi tüsistused võivad hõlmata bronhiiti ja kopsupõletikku.
Köha rahustamiseks võtke köhatilku või köharavimeid. Abiks võib olla ka see, kui hoiad end ja kurku rohke vee ja kofeiinivabade teedega hüdreeritud. Nakkuse leviku vältimiseks katke alati köha ja peske käsi.
4. kurguvalu
Gripist põhjustatud köha võib kiiresti põhjustada kurguvalu. Mõned viirused, sealhulgas gripp, võivad tegelikult põhjustada köha turset.
Gripi kõige varasemates staadiumides võib teie kurk tunda kriimustusi ja ärritust. Samuti võite toidu või joogi neelamisel tunda veidrat aistingut. Kui teil on kurguvalu, läheb see viirusnakkuse progresseerumisel tõenäoliselt hullemaks.
Lao juurde kofeiinivaba tee, kana-nuudlisupp ja vesi. Võite kuristada ka 8 untsi sooja veega, 1 tl soola ja 1/2 tl söögisoodaga.
5. Palavik
Palavik on märk sellest, et teie keha võitleb infektsiooni vastu. Gripiga seotud palavik on tavaliselt üle 100,4 ° F (38 ° C).
Palavik on gripi varases staadiumis tavaline sümptom, kuid kõigil grippi põdevatel pole palavikku. Samuti võivad viiruse kulgemisel tekkida külmavärinad palavikuga või ilma.
Tavaliselt on nii atsetaminofeen kui ka ibuprofeen mõlemad tõhusad palaviku alandajad, kuid need ravimid ei suuda viirust ravida.
6. Seedetrakti probleemid
Varased gripisümptomid võivad ulatuda pea, kõri ja rindkere alla. Mõned viiruse tüved võivad põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, kõhuvalu või oksendamist.
Dehüdratsioon on kõhulahtisuse ja oksendamise ohtlik komplikatsioon. Dehüdratsiooni vältimiseks joo vett, spordijooke, magustamata puuviljamahlu, kofeiinivabu teesid või puljongit.
Gripi sümptomid lastel
Gripiviirus põhjustab ülaltoodud sümptomeid ka lastel. Kuid teie lapsel võib olla ka muid sümptomeid, mis vajavad arstiabi. Need võivad hõlmata:
- ei joo piisavalt vedelikke
- nutt ilma pisarateta
- ei ärka ega suhtle
- suutmatus süüa
- kellel on palavik koos lööbega
- raskused urineerimisega
Lastel gripi ja külmetuse erinevust võib olla raske teada saada.
Nii külmetuse kui ka gripi korral võib teie lapsel tekkida köha, kurguvalu ja keha valud. Gripi korral on sümptomid tavaliselt raskemad. Kui teie lapsel pole kõrge palavikku ega muid raskeid sümptomeid, võib see osutada sellele, et neil on külmetushaigused.
Kui tunnete muret mõne lapse sümptomite pärast, peaksite helistama tema lastearstile.
Avarii sümptomid
Gripp on progresseeruv haigus. See tähendab, et sümptomid süvenevad enne nende paranemist. Mitte kõik ei reageeri gripiviirusele ühtemoodi. Teie üldine tervislik seisund võib kindlaks teha, kui rasked võivad teie sümptomid olla. Gripiviirus võib olla kerge või raske.
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on järgmised sümptomid:
- valu rinnus
- hingamisraskused
- sinakas nahk ja huuled
- raske dehüdratsioon
- pearinglus ja segasus
- korduv või kõrge palavik
- halvenev köha
Võimalikud tüsistused
Gripi sümptomid kaovad tavaliselt nädala või kahe jooksul. Kuid mõnel juhul võib gripp põhjustada täiendavaid tüsistusi, eriti kõrge riskiga inimestel. Mõned võimalikud tüsistused on järgmised:
- kopsupõletik
- bronhiit
- sinusiit
- kõrvapõletik
- entsefaliit
Taastumisperiood
Kui teil on diagnoositud gripp, laske endale mõistlik taastumisperiood. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad mitte minna tagasi tööle enne, kui olete olnud 24 tundi palavikuvaba, ilma et oleks vaja võtta palavikku vähendavaid ravimeid.
Isegi kui teil pole palavikku, peaksite ikkagi kaaluma koju jäämist, kuni muud sümptomid paranevad. Tööle või kooli naasmine on üldiselt ohutu, kui saate jätkata normaalset tegevust väsimata.
Taastumiskiirus on inimestel erinev.
Viirusevastased ravimid võivad aidata teie taastumisaega kiirendada ja muuta haiguse kergemaks. Isegi pärast enesetunde paranemist võib teil mõne nädala jooksul ilmneda püsiv köha ja väsimus. Pöörduge alati arsti poole, kui gripi sümptomid taastuvad või süvenevad pärast esialgset paranemist.
Kaitske ennast
Gripihooajal on esmatähtis kaitsta ennast hingamisteede viiruste eest.
Gripiviirus võib levida süljepiiskade kaudu, mis ennustatakse nakatunud inimese köhimisel või aevastamisel.
Need tilgad võivad ulatuda inimesteni ja pindadeni kuni 6 jala kaugusel. Võite paljastada, hingates sisse neid tilka sisaldavat õhku või puudutades esemeid, millele need tilgad on maandunud.
Ärahoidmine
Hea uudis on see, et gripiviirus on ennetatav.
Igal aastal gripitõmbe saamine on üks parimaid viise enda kaitsmiseks. Gripiproov on soovitatav kõigile, kes on vähemalt 6 kuud vanad, sealhulgas rasedad.
Siin on veel mõned ennetavad meetmed:
- Vältige tihedat kontakti haigete inimestega.
- Jääge koju, kui olete haige, eriti kui teil on palavik.
- Teiste kaitsmiseks katke oma köha.
- Peske käsi.
- Piirake suu või nina puudutamise sagedust.
