Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kui olete kunagi peanaha massaaži teinud, tuletate kahtlemata meelde, kui lõõgastav see tundus. Lisaks stressi ja pingete leevendamisele on peanaha massaažide ümber ka sumin, mis on võimeline soodustama juuste kasvu.
Kas see on ainult müüt või on peanaha massaaži selle täiendava eelise kohta tõtt? Kuigi teadusuuringud on piiratud, võib sellele teooriale lubada mõningaid lubadusi, sõltuvalt teie juuste kasvuvajadusest.
Selles artiklis käsitleme lähemalt peanaha massaaži ja juuste kasvuga seotud teaduslikke tõendeid. Kui soovite muid juuste kasvu näpunäiteid, on need olemas ka teie jaoks.
Mis on peanaha massaaž?
Peanaha massaaž sarnaneb kaela, selja või keha massaažiga. Peanaha massaaži tehakse tavaliselt siiski pisut õrnemalt. Tavaliselt tehakse seda ilma õlita, kuid soovi korral võite selle lisada.
Tüüpiline peanaha massaaž kasutab ainult sõrmeotsa. Samuti on võimalus kasutada peanaha masseerimisseadet, mis toimib sõrmeotste surve jäljendamisel.
Kas see võib aidata juuste kasvu?
Väikese 2016. aasta uuringu kohaselt jõudsid teadlased järeldusele, et peanaha regulaarsed massaažid võivad põhjustada paksemaid juukseid. Selles uuringus osales üheksa meest, kes said 24 nädala jooksul iga päev 4-minutise peanaha massaaži. Uuringu lõpus leiti, et meestel olid paksemad juuksed kui alguses.
2019. aasta täiendavad uuringud toetasid neid leide. See uuring põhines 340 osaleja uuringu vastustel, kes olid järginud konkreetseid juhiseid, tehes kaks korda päevas peanaha massaaži juuste väljalangemise parandamiseks.
Enda poolt teatatud avastuste kohaselt teatas umbes 69 protsenti osalejatest, et nende alopeetsia on paranenud.
Peanaha massaaži eelised juuksefolliikulite kasvukeskuste jaoks. Kõik teie peas olevad juuksed alustavad oma elu folliikulis, mis asub just peanaha naha all.
Uuringute kohaselt suurendab peanaha massaaž juuste paksust, venitades juuksefolliikulite rakke. See omakorda stimuleerib folliikuleid tootma paksemaid juukseid. Samuti arvatakse, et peanaha massaaž võib laiendada naha all olevaid veresooni, soodustades sellega juuste kasvu.
Ehkki uuringud on piiratud, näitavad seni teadmised peanaha massaaži ja juuste kasvu osas lubadusi.
Kuidas peanahka masseerida
Peanahale massaaži andmiseks on mitmeid viise, mis aitavad stimuleerida juuste kasvu. Siin on neli võimalust.
1. Traditsiooniline peanaha massaaž
Traditsiooniline peanaha massaaž hõlmab ainult sõrmeotste kasutamist.
- Mõlema käe sõrmeotstega rakendage peanahale kerget ja keskmist survet, liikudes väikeste ringidena.
- Töötage kogu peanaha ulatuses, et katta kõik piirkonnad.
- Proovige peanahka masseerida, kasutades sõrmeotstega vähemalt 5 minutit korraga, mitu korda päevas.
Peanahamassaaži saate ka litsentseeritud massaažiterapeudilt. Maksumus varieerub sõltuvalt massaaži pikkusest.
2. Masseeri juuste pesemise ajal
Kui teil on aega vaja, võite juuste pesemise ajal kasutada ülaltoodud traditsioonilist peanaha massaaži meetodit.
Masseerige sõrmeotstega 5 minuti jooksul õrnalt juustesse šampooni või palsamit. Seejärel loputage juukseid nagu tavaliselt.
3. Pintslid ja massaaživahendid
Nagu kehamassaažide puhul, on ka peanaha massaaži jaoks spetsiaalseid tööriistu.
Kuigi mõned dermatoloogid soovitavad kasutada peanaha massaaži, usuvad teised, et sõrmeotsaga massaaž on sama tõhus. Lõppkokkuvõttes on teie enda otsustada, milline meetod teie jaoks kõige paremini sobib.
Peanaha massaaživahendid on harjade või kergete käeshoitavate kummimassaažide kujul. Saate neid kogu peanahas töötada samamoodi, nagu kasutaksite sõrmi.
Ostke peanaha massaaživahendeid Internetis.
4. Peanaha massaaž eeterlike õlidega
Peanaha massaažiga võite kasutada ka eeterlikke õlisid. Loomkatsed on näidanud, et nii lavendli- kui ka piparmündiõlid võivad aidata juuste kasvu soodustada.
Segage 1–2 tilka lavendli- või piparmündiõli 1 spl kandeõliga, näiteks jojoba või sulatatud kookosõliga. Kandke õli otse peanahale ja seejärel kasutage sõrmeotste või peanaha masseerija abil õlid õrnalt peanahasse.
Enne peanahale eeterlike õlide määramist tehke esmalt plaastri test väikese nahapiirkonnaga, et veenduda, kas te pole allergiline.
Muud näpunäited juuste kasvu kohta
Lisaks peanaha masseerimisele on ka teisi tõestatud viise juuste kasvatamiseks. Võite:
- Vältige liigset šampooni ja harjamist. Samuti piirake keemiliste töötluste, värvainete ja kuumutatud juuste kujundamise vahendite kasutamist. Need kõik võivad nõrgeneda juuste küünenahadel ja põhjustada nende purunemist.
- Rääkige oma arstiga toitumispuudujääkide testimisest. Madal tsingi, raua ja biotiini sisaldus võivad kõik kaasa aidata juuste väljalangemisele.
- Kaaluge minoksidiili (Rogaine) proovimist päriliku juuste väljalangemise korral pea tagaosas. See käsimüügiravim, mis on saadaval vedeliku või vahuna, pole mõeldud juuksepiiride taandumiseks või juuste väljalangemiseks peanahal.
- Küsige arstilt juuste väljalangemise retseptiravimite kohta. Nende hulka kuuluvad finasteriid (Propecia) meestele ja spironolaktoon naistele.
- Professionaalsete juuksekasvuhoolduste kohta küsige oma dermatoloogilt. Valikute hulka kuuluvad laserravi, juuste siirdamine ja kortikosteroidi süstid.
- Rääkige oma arstile oma juuste väljalangemisest. Kui kaotate tavalisest rohkem juukseid, võib see olla kaasuva haigusseisundi, näiteks hüpotüreoidismi sümptom.
Alumine rida
Ehkki uuringud on piiratud, näitavad senised teaduslikud tõendid, et kuigi peanaha massaažid ei suuda juuste väljalangemist ravida, näitavad nad siiski juuste kasvu soodustamisega paljutõotavat.
Võite anda endale peanaha massaaži sõrmeotste abil või kasutada peanaha massaaži tööriista. Peanahamassaaži saate ka koolitatud massaažiterapeutilt.
Kui teie juuste väljalangemine halveneb või kui märkate koos juuste väljalangemisega muid sümptomeid, pöörduge kindlasti arsti poole.
