Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kuivat köha nimetatakse ka ebaproduktiivseks köhaks. Erinevalt produktiivsest, märjast köhast ei suuda kuiv köha kopsudest või ninakanalitest lima, flegmat ega ärritajaid eemaldada.
Kuivad köhad võivad nädalaid mööduda pärast külmetuse või gripi käes vaevlemist. Neid võivad põhjustada ka mitmed tingimused, näiteks:
- postnasal tilguti
- astma
- happe refluks või GERD
Need võivad olla ka pikaajalised kõrvaltoimed kokkupuutel keskkonna toksiinidega, näiteks sigaretisuitsuga.
Kuivad köhad võivad olla väga ebamugavad ja esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Nende leevendamiseks saate kasutada mitmeid kliinilisi ravimeetodeid, kuid on ka kodus kasutatavaid abinõusid, mis võivad paljudel juhtudel olla sama tõhusad.
Maitsetaimed ja toidulisandid
Kodused abinõud kuiva köha vastu ei sobi kõigile. Võimalik, et peate katsetama mitmega, enne kui leiate need, mis teie jaoks sobivad.
Lisaks pole kõiki neid abinõusid täielikult uuritud ja nende tõhusus on tõestatud. Mõned ravimeetodid ei sobi ka imikutele ega lastele.
1. Kallis
Täiskasvanutele ja 1-aastastele ja vanematele lastele võib mett kasutada päevase ja öise kuiva köha raviks.
Mesi omab antibakteriaalseid omadusi ja võib aidata ka kurgu katmist, leevendades ärritust.
Ühes 2007. aastal läbi viidud uuringus leiti, et mesi on laste köha pärssivast köhahoogust vähendavatest vahenditest edukam kui dekstrometorfaan, köha pärssiv koostisosa.
Võite proovida mee võtmist teelusikatäis mitu korda päevas või lisada seda joomiseks teele või sooja veega.
Imikute botulismi vältimiseks, mis on imikutel harva esinev tüsistus, ärge kunagi andke mett alla 1-aastasele lapsele.
2. kurkum
Kurkum sisaldab kurkumiini, ühendit, millel võivad olla põletikuvastased, viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. See võib olla kasulik ka mitme haigusseisundi, sealhulgas kuiva köha korral.
Kurkumiin imendub vereringes kõige paremini, kui seda võetakse koos musta pipraga. Joogi, näiteks külma apelsinimahla, joomiseks võite lisada 1 tl kurkumit ja 1/8 tl musta pipart. Võite sellest teha ka sooja tee.
Kurkumit on ajurveeda meditsiinis sajandeid kasutatud ülemiste hingamisteede haiguste, bronhiidi ja astma raviks.
Kurkum on nii vürtsikujuline kui ka kapsel.
3. Ingver
Ingveril on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Samuti on tõestatud, et see tugevdab immuunsussüsteemi ning leevendab valu ja ebamugavusi.
Ingverit võib koostisosana leida paljudes teedes. Samuti võite ingveri juurest ingveriteed teha, koorides või tükeldatud juure soojas vees leotades. Mee lisamine võib kuiva köha korral veelgi kasulikumaks muuta.
Kuiva köha leevendamiseks võite võtta ka ingverit kapslites või närida ingverijuurt.
4. Vahukommi juur
Marshmallow root on teatud tüüpi ravimtaim. Seda kasutatakse köha siirupis ja pastillides kuiva köha leevendamiseks.
Uuringupõhises uuringus leiti, et see on tõhus vahend kurgu rahustamiseks ja kuiva köha põhjustatud ärrituse vähendamiseks.
Ka vahukommi juur võib omada antibakteriaalseid omadusi.
5. Piparmünt
Piparmünt sisaldab mentooli, mis aitab tuimida kurgu närvilõpmeid, mis köhimisel ärrituvad. See võib pakkuda valu leevendust ja vähendada köhimist.
Piparmünt aitab vähendada ka ummikuid, lisaks on leitud, et sellel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.
Piparmündi võtmiseks on mitmeid viise. Nende hulka kuulub piparmünditee joomine või piparmündi pastillide imemine. Öine köha leevendamiseks proovige juua piparmünditeed vahetult enne magamaminekut.
Aroomiteraapiana võite kasutada ka piparmündi eeterlikku õli.
6. Masala chai tee
Chai tee maitse on USA-s viimastel aastatel väga populaarseks saanud. Indias kasutatakse chai selliste haiguste raviks nagu kurguvalu ja kuiv köha.
Masala chai sisaldab mitmeid antioksüdante, sealhulgas nelki ja kardemoni. Nelk võib olla efektiivne ka rögastajana.
Chai tee sisaldab ka kaneeli, millel on põletikuvastased omadused.
7. kapsaitsiin
On tõestatud, et kapsaitsiin, mis on tšillipaprikas leiduv ühend, vähendab kroonilist köha.
Kuigi kapsaitsiini võib võtta kapslina, võite teed valmistada ka cayenne'i pipra kuuma kastme ja sooja veega.
Cayenne on teatud tüüpi tšilli pipar. Lisage vette tilgad Cayenne'i kuuma kastet, maitstes end vastavalt vajadusele, nii et te ei ületaks künnist, kui palju kuumust saate hakkama. Samuti võite osta tšilli paprikat tervena ja leotada neid soojas vees.
Kapsaitsiinil põhinevat ravi ei soovitata lastele.
Muud kodused abinõud, mida proovida
8. Aroomiteraapia eukalüptiga
Aroomiteraapia on tava, mille käigus kasutatakse eeterlikke õlisid rahustamiseks ja paranemiseks.
Eukalüpti eeterlik õli võib kuiva köha leevendada, toimides dekongestandina. Proovige lisada eukalüpt hajuti, pihusti või inhalaatori külge. Samuti võite lisada mõned tilgad kaussi kuuma vette ja aur sisse hingata.
Toa eukalüpti lõhnastamine võib aidata teil öösel paremini magada, kui öine köha on teid ärkvel hoidnud.
9. Kasutage niisutajat
Kuiv õhk võib kuiva köha süvendada. Õhuniisutajad viivad õhku niiskust, mis võib leevendust pakkuda.
Õhuniisutajad aitavad avada siinuseid, muutes need kasulikuks närvilise postnasaalse tilguti jaoks.
Kui teie kodus on kuiv õhk, laske magamistoas kuiva köha leevendamiseks kasutada oma magamistoas niisutajat.
10. Kasutage õhupuhastit
Õhupuhastid võivad aidata teie kodus vabaneda õhust ärritavatest ainetest, näiteks tolmust ja suitsust. Need vähendavad ka allergeene, näiteks lemmikloomade kõõm ja õietolm.
Olenemata sellest, kas teie köha on põhjustatud keskkonnamürkidest või kaasnevatest seisunditest, võib puhta õhu sisse hingamine aidata kurguärritust ja köhimist vähendada.
11. Kurista soolaveega
Sooja soolase veega kuristamine aitab leevendada kuivast köhast põhjustatud ebamugavusi ja ärritust. Soolavesi aitab tappa ka suus ja kurgus leiduvaid baktereid.
Selleks lahustage 1 tl lauasoola suures klaasis soojas vees. Seejärel kurista mitu korda päevas.
Seda kuiva köha ravimit ei soovitata kasutada väikelastel, kes võivad soola vett alla neelata.
Kui ärkate ärritunud kurguga öise köhimise ajal, siis kuristage kohe pärast hammaste pesemist soolase veega, et aidata tuimus ja kurgu närvilõpmeid rahustada.
12. Köhavastane köhasiirup
Köhavastased köharavimid vähendavad köha refleksi. See leevendab köha soovi, muutes need eriti kasulikuks kuiva köha korral.
Mõned köhavastased ravimid sisaldavad kodeiini ja on saadaval ainult retsepti alusel. Teised on saadaval käsimüügis. Need sisaldavad tavaliselt toimeaineid, nagu dekstrometorfaan, kamper või mentool.
13. Köhatilgad
Köhatilgad on meditsiinilised pastillid, mis on ette nähtud ärritunud kurgukudede määrimiseks ja rahustamiseks. Nende koostisosad ja ka nende toimingud on erinevad.
Mõned köhatilgad sisaldavad mentooli, mis toimib tuimestusainena köha vähendamiseks. Samuti võite leida köhatilku, mis sisaldavad ingverit või eukalüpti.
Kust neid koduseid ravimeid osta
Paljud ülaltoodud kodused abinõud - näiteks mesi või sool loputamiseks - on juba teie kapis kodus, kuid teised, mida peate siiski ostma. Oleme teid allpool olevate linkidega katnud.
Maitsetaimed ja teed
- kurkum
- ingver
- vahukommi juur
- piparmündi tee
- masala chai
Toidulisandid
- kurkum
- ingver
- kapsaitsiini kapsel
Eeterlikud õlid
- piparmündiõli
- eukalüptiõli
Kodutooted
- niisutaja
- õhupuhasti
Muud abinõud
- piparmündi pastillid
- köhatilgad
- köhavastane köhasiirup
- cayenne'i kuum kaste
Millal arsti juurde pöörduda
Kuivad köhad võivad kesta mitu kuud ja olla nii kurnavad kui ka häirivad.
Kuivad köhad peatuvad tavaliselt iseseisvalt. Kui teie köhaga kaasnevad muud sümptomid, pöörduge arsti poole. Need sisaldavad:
- hingamisraskused või hinge kinni pidamine
- vilistav hingamine
- valu rinnus
- seljavalu
- palavik
- külmavärinad
Samuti pöörduge arsti poole, kui teie köha süveneb või ei haju 2 kuu jooksul täielikult.
Alumine rida
Kuiv köha võib olla nii pikaajaline kui paljudel põhjustel. Kuid kodus on mitmeid väga tõhusaid ravimeetodeid, mis võivad teie köha leevendada.
Kui köha aja jooksul süveneb või ei kao kahe kuu jooksul, pöörduge oma arsti poole.
