Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Alates kaante avamisest kuni mustuse kaevamiseni on teie sõrmeküüned osa paljudest ülesannetest. See muudab küüned tavaliseks kohaks mustuse, bakterite, kiu, surnud naharakkude ja muu soovimatu materjali leidmiseks.
20 kolledži üliõpilase uuringus oli kõigil 20 tudengil küünte all bakterid, sealhulgas Staphylococcus ja Pseudomonas.
Suurepärase küünehoolduse harjutamine ja küünte puhtana hoidmine ei näe mitte ainult tervislikum, vaid aitab vältida ka haiguste edasikandumist. Isegi kui teil on raskesti ligipääsetav saast, on siin mõned võimalused küünte ja varbaküünte puhastamiseks.
Kui teie küüned on nähtavalt määrdunud
Muld, määrded ja mootoriõli võivad kõik küünte alla kinni jääda. Siin on mõned näpunäited mustusega küünte kohta, mida näete.
- Pese oma käsi nõudeseebiga. Käte ja küünte puhastamiseks kasutage nõudeseepe. Need seebid on ette nähtud rasva lõikamiseks ja on sageli tõhusad küünte alla tekkiva rasva ja õli koguse vähendamisel.
- Kasutage konkreetsele töökohale mõeldud seepi. Kaaluge puhastusvahendi ostmist, mis on spetsiaalselt ette nähtud käte rasva ja mustuse eemaldamiseks. Kaks enimmüüdud toodet hõlmavad Gojo looduslikku apelsinimahla tööstuslikku kätepuhastusvahendit ja Original Tough Nut kätepuhastusvahendit.
- Kasutage pesulina. Kasutage pehmet pesulappi, et saada need raskesti ligipääsetavad laigud küünte alla ja küünenahkade ümber. Puhastage pesemisriiet alati pärast igat kasutamist.
- Jookse leige veega. Kasutage leiget - mitte külma ega kuuma - vett. Leige vesi kuivab kätele ja küüntele vähem kui väga kuum vesi.
- Kasutage oranži pulka. Need küünenahakeppideks on need nurga all asetsevad teravad puupulgad üks viis mustuse käsitsi küünte alt eemaldamiseks.
Kuivamise vältimiseks jälgige alati oma puhastust küünte ja käte kreemiga. Vaseliin on tavaline majapidamistarve, mis võib aidata küüntel tervena hoida.
Igapäevane küünte hooldus
Igapäevane küünehooldus võib lisada tervislikke ja puhtaid küüneid. Välja arvatud aegadel, kui teil on räpaseid küüneid, on siin mõned näpunäited igapäevaseks hoolduseks:
- Hoidke küüned lühikesed. Ühtlaselt kärbitud lühikesed naelad koguvad vähem baktereid ja mustust. Kontrollige oma küüsi igal hommikul või õhtul pärast dušši, kui neid on lihtsam lõigata. Veenduge, et nad kõik oleksid lühikese, hõlpsasti hallatava pikkusega. Nakkusohu vähendamiseks ärge kunagi jagage oma küünevalmisid.
- Pese pestes küünte alla seepi ja vett. Käte pestes pöörake alati tähelepanu oma küüntele. Hambaarstide assistentide seas läbi viidud nelja kätehügieeni meetodi uuringus olid nii antibakteriaalsete seepide abil käsitsi pesemine kui ka alkoholipõhise kätepuhastusvahendi kasutamine tõhusad bakterite vähendamisel sõrmeotstel. Ükskõik, millist puhastusmeetodit te kasutate, ärge unustage sõrmeotste ja küüsi.
- Kuivatage käed hoolikalt. See vähendab küünte nakatumise tõenäosust ja hoiab ära vee küünte liiga pehmenemise.
- Niisuta. Kandke niisutajat kätele, küüntele ja küünenahadele. See hoiab teie küüned elastsetena ja tervena.
Kui teil on hannakarp, siis lõigake see võimalikult kiiresti ja ühtlaselt. Ärge proovige oma hambaid küünte lõikurina kasutada - need ainult vigastavad hambaid ja sisestavad küüntesse baktereid.
Küünte harja külge või mitte?
Küüneharjad on väikesed, käes hoitavad harjad, mis sarnanevad täpselt küünte jaoks mõeldud hambaharjaga. Mõned inimesed kasutavad neid raskesti ligipääsetavate piirkondade küünte alla saamiseks käte pesemise ajal.
Kuigi mõnele inimesele võib tunduda, et küüneharjad aitavad küüntel ülipuhtaks saada, ei leidnud ajakirjas Journal of Hospital Infection avaldatud uuring erinevusi inimeste seas, kes kasutasid küüneharju ja küünevalikuid, ja nende inimeste seas, kes ei kätt pesnud.
Teadlased viisid uuringu läbi kirurgilisi koorimisi tegevate inimestega. Seetõttu on võimalik, et nähtavalt määrdunud kätega inimesed saavad küünteharja kasutamisest kasu.
Kui kasutate küüneharja, on oluline pesta pintslit ja lasta sellel ka õhu käes kuivada. See võib takistada harjal bakterite akumuleerumist ja teha rohkem kahju kui kasu.
Vältige kuivade, rabedate või lõhenenud küünte teket
Kui töötate oma kätega või tegutsete sellisel kutsealal, kus te puutute oma küüntega sagedase kätepesuga, on teie küüntel suurem oht rabedaks muutuda. Mõned võimalused küünte tugevaks hoidmiseks on järgmised:
- Kasutage küünte tugevdajat. Kandke küüntele vähemalt kord nädalas kaitsvat pealiskihti. Mõned küünelakid, sealhulgas ka selged, sisaldavad nailonkiudu, mis võib küüntele tugevuse anda.
- Vitamiinide sisaldus teie toitudes. Samuti võiksite kaaluda biotiinilisandite kasutamist, mis võib aidata küüsi tugevdada. Ameerika dermatoloogiline dermatoloogiakolledž soovitab võtta biotiini ultralisandit, mis on saadaval 1 milligrammi kapslites. Küünte tugevdamiseks võib aidata kahe või kolme ravimi võtmine kuue kuu jooksul päevas, kuid ärge võtke seda, kui olete rase.
- Vähendage, kui sageli kasutate karme küünehooldusi. Piirake geel- ja akrüülküünte ning atsetooni küünelakieemaldajate kasutamist. Need eemaldavad küünte ülemised kihid, nõrgendades neid. Kui kasutate neid, proovige enne uuesti pealekandmist oma küüntele pausi teha. Küünte paksuse või pinna täielikuks taastamiseks võib kuluda naelu ja päevi.
- Kandke töökindaid. Majapidamistööde või igapäevaste toimingute tegemiseks kandke igal võimalusel puuvillast voodriga kummikindaid. Need võivad kaitsta teie käsi edasiste kahjustuste eest.
Niiskuse tihendamiseks võib aidata ka niisutaja kasutamine pärast küünte kuivamist. Küünte katmiseks otsige tooteid, mis sisaldavad lanoliini. Õlid on ka vetthülgavad, kuid niisutavad. Näited hõlmavad mandli-, E-vitamiini ja kookosõlid.
Kuidas puhastada varbaküünte all
Sõltuvalt teie paindlikkuse tasemest võib varbaküünte hõlpsamini käepärast saada ja neid puhtana hoida kui sõrmeküünte kolleegidel. Mõned igapäevased näpunäited, mille abil saate oma varbaküüned puhtana hoida, hõlmavad järgmist:
- Pese ja nühi jalgu. Puhastage ja kuivatage varbad iga päev. Pese neid seebi ja veega. Varbaküünte tõeliseks puhastamiseks võite kasutada käsnkõrvitsat, käsna või pesulappi.
- Proovige jalgade leotamist. Kui te ei käi iga päev duši all, kaaluge jalgade leotamist leige vee ja seebiga vannis. See võib aidata varbaküünte all olevat mustust purustada või eemaldada. Seejärel loputage ja kuivatage jalad hoolikalt.
- Kärbige varbaküüned pärast vanni või jalgade leotamist. See on siis, kui need on pehmemad ja hõlpsamini trimmitavad. Kui teil on kroonilisi jalaprobleeme, võib olla parem, kui saate oma varbaküüned kärpida podiaatri kabinetis.
- Kuivatage jalad ja varbaküüned ettevaatlikult. Kui teil on jalgadeni jõudmine keeruline, proovige panna rätik maapinnale ja haarata see varvastega üles, et ta varvaste vahel kuivaks.
- Kandke jalgadele ja varbaküüntele kreem või kreem. Enne sokkide tagasi panemist laske jalgade kreemil kuivada või ligunege põhjalikult.
Vaadake regulaarselt varbaid seenhaiguste, näiteks ketendavate küünte või nakkuste, nagu punane, paistes ja ärritunud küünte piirkonnas. Kui teil on raske oma jalgade põhja näha, asetage peegel põrandale ja hoidke oma jalga peegli kohal.
Kaasavõtmine
Regulaarne küünte ja jalgade hooldus aitab teil hoida oma küüned puhtad, terved ja esinduslikud. Kui näete midagi ebatavalist, näiteks küünte värvimuutus, punetus või turse, rääkige oma arsti või tervishoiuteenuse pakkujaga. Need sümptomid võivad viidata kaasnevale küünte probleemile.
