Õunasiidri äädikas
Äädikat on kasutatud desinfitseerimisvahendina ja paljude tervisehäirete raviks, alates nahaprobleemide ja haavade paranemisest kuni diabeedi kontrolli all hoidmiseni.
Viimasel ajal on õunasiidri äädikat (ACV) mainitud kui looduslikku ravimit mitmesuguste terviseseisundite, sealhulgas allergiate korral. Paljud neist väidetest pole teaduslike uuringutega siiski tõendatud. Vaatame, millised uuringud on saadaval.
Allergiad
Kui teie immuunsussüsteem reageerib liigselt ainele, mis pole tavaliselt kahjulik - näiteks õietolm, loomade kõõm või tolm -, on teil allergiline reaktsioon.
Selle allergilise reaktsiooni ajal vabastab keha allergeenide vastu võitlemiseks histamiine. Histamiinide vabanemine põhjustab sageli allergiaga seotud füüsilisi sümptomeid, näiteks:
- vesised silmad
- valus kurk
- sügelev või nohu
Õunasiidri äädikas ja allergiad
Väidete kohta, et ACV võib ravida allergiaid, pole palju teaduslikku teavet. Kättesaadavad uuringud on peamiselt väikesed lühiajalised uuringud või loomkatsed.
Loodusliku paranemise pooldajad väidavad, et ACV allergiaravi võime meditsiiniliste uuringute puudumine ei tähenda, et see pole efektiivne. Nad väidavad, et on põhjus, miks ACV on ajaproovile vastu pidanud.
Nende väite toetuseks on mõned uuringud. Nad sisaldavad:
Tervislikum immuunsussüsteem
2017. aasta uuring leidis, et kui karpkala dieedile lisati ACV (koos probiootikumiga), tuvastati nende limas rohkem kaitsvaid ensüüme ja antikehi. See võib aidata allergiat ohjeldada - kui kalades leiduvad tulemused oleksid samad kui inimestel.
Vähendatud põletik
Põletiku vähendamine kehas võib aidata allergiahooge paremini hallatavaks muuta. Mõned uuringud näitavad, et ACV allaneelamine võib anda järgmise põletikuvastase toime:
- Vähendage vererõhku. 2001. aastal rottidega tehtud uuring näitas, et ACV vähendas nende vererõhku.
- Antiglükeemiline toime. 1998. ja 2005. aasta uuringu tulemused näitavad, et ACV võib vähendada tärkliserikka toiduga kaasnevate veresuhkru ja insuliini koguste mõju.
Nagu öeldud, on ACV mis tahes eelised allergia puhul teoreetilised ja jäävad tõestamata. Mis tahes erinevus allergia sümptomites võib olla lihtsalt platseeboefekt.
Kas on erinevaid õunasiidri äädikat?
ACV-sid on kahte tüüpi: destilleeritud ja toored või orgaanilised. Inimesed, kes kasutavad ACV-d väidetava tervisliku kasu saamiseks, soovitavad kasutada toores, orgaanilist ACV-d. Nad väidavad, et destilleerimisprotsess võib hävitada ACV toitaineid, mineraale ja ensüüme.
Üks viis nende kahe erinevuse tuvastamiseks on see, et destilleeritud ACV on tavaliselt selge. Toores orgaanilises ACV-s on pudeli põhjas lõngakujuline aine, mida nimetatakse emaks.
Õunasiidri äädika kasutamise riskid
Enamikul juhtudel peetakse ACV enamiku inimeste jaoks kahjutuks. See võib siiski põhjustada mõningaid terviseriske. Need hõlmavad järgmist:
- ACV-l on potentsiaal suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega, näiteks insuliini ja diureetikumidega.
- ACV on väga happeline ja võib ärritada nahka ja limaskesti.
- ACV võib intensiivistada happe tagasivoolu.
- ACV suurendab teie süsteemi hapet. See võib teie neerusid raskesti töödelda ja kroonilise neeruhaiguse korral raskem.
- ACV võib hambaemaili erodeerida.
Ära viima
ACV on populaarne alternatiivne ravi mitmesuguste haiguste, sealhulgas allergiate jaoks. Neid tervisealaseid väiteid ei toeta palju meditsiinilisi tõendeid.
Kui kavatsete proovida ACV-d oma allergia sümptomite lahendamiseks, rääkige oma arstiga plusside ja miinuste, soovitatud annuste ja võimalike koostoimete osas praeguste ravimitega.
