Ülevaade
Vistrikud võivad olla väljakutseks raviks, olenemata sellest, kust neid saadate. Kahjuks ei ole vistrike saamine piiratud teie teismeeaga. Akne võib ilmneda igas vanuses erinevatel põhjustel. Vistrikud võivad ilmuda ükskõik millisesse kehaosa, sealhulgas teie selga.
Kuid need plekid on võimalik kustutada. Siit saate teada:
Mis põhjustab seljaaknet?
Inimestel on akne saamiseks palju põhjuseid, seetõttu on oluline teada, miks ja kuidas vistrikud tekivad.
Teie keha toodab õli, mida nimetatakse rasuks. See on valmistatud teie folliikulitega ühendatud näärmetes. Sebum liigub juuksefolliikulisid ülespoole, et lisada nahale ja juustele niiskust.
Vistrikud moodustuvad, kui kogunevad ekstra rasu ja surnud naharakud. See kogunemine blokeerib naha poorid ja bakterid. Kui juuksefolliikuli sein paisub välja, moodustab see valgepea vistriku. Kui ummistunud poor satub õhuga kokku, tekivad mustpeade vistrikud.
Mõned akne levinumad põhjused on:
- Geneetika. Probleemid aknega võivad teie peres joosta.
- Ravimid. Akne võib tekkida mõnede ravimite, näiteks teatud antidepressantide, kõrvaltoimena.
- Hormoonid. Hormonaalsed muutused teismeeas on sageli akne põhjustajaks. Kuid naiste jaoks, kes on möödunud puberteedist, võib vistrikupuhangud olla seotud hormonaalsete muutustega, mis toimuvad menstruatsiooni ja raseduse ajal.
- Higi. Higi, eriti kui see on kinni jäänud tihedate rõivaste alla, võib akne halvendada.
- Stress. Stress ei ole akne otsene põhjus, kuid see võib olla soodustavaks teguriks.
Mõned uuringud näitavad, et söödud toidud võivad olla seotud aknega.
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel on tõendeid selle kohta, et teatud süsivesikud (nt valge leib, kartulikrõpsud), mis teadaolevalt suurendavad teie veresuhkru taset, võivad samuti aknele kaasa aidata. Mõne jaoks võivad piimatooted olla ka päästik.
Seljaakne ravi
Enamikul juhtudel saate aknest lahti saada, kui teete mõned elustiili muudatused ja kasutate kodus kasutatavaid abinõusid. Seljaaknast vabanemiseks saate teha järgmisi asju.
1. Dušš pärast treeningut
Kui lasete higil ja mustusel pärast treeningut nahal istuda, võib seljaakne suureks abiks olla. Pärast treeningut tehke dušš nii kiiresti kui võimalik. Peaksite higiseansside vahel pesema ka need higised trenniriided.
2. koorida
Kasutage nahalt täiendava mustuse ja õlide eemaldamiseks õrnalt koorivat koorijat koos koostisosadega nagu salitsüülhape. See võib aidata vähendada surnud naha hulka, mis võiks ummistada poore.
3. Kandke lahtisi rõivaid
Teie treeningharjumused võivad ärritada seljaaknet. Näiteks võib tihe riietus mustuse ja higi lõksu püüda ja hõõruda selle teie pooridesse. Treenimine ilma särgita higise spordisaali vastu või määrdunud põrandal võib samuti probleeme põhjustada.
Otsige lahtisi rõivaid, mis lasevad teie nahal hingata ja aitavad higi maha pista.
4. Proovige teepuuõli
Teepuuõli valmistatakse Austraalia puu lehtedest. Austraalia elanikud on seda aastaid kasutanud mitmesuguste nahaprobleemide raviks. Täna võite koostisosa kasutades leida palju losjoneid, puhastusvahendeid ja kreeme.
On tõendeid selle kohta, et see võib aidata akne ravimisel, tappes täiendavaid baktereid.
5. Hoidke juuksed seljast
Pikad juuksed võivad õli ja mustuse lisada teie selga nahale, põhjustades akne puhanguid. Peske juukseid regulaarselt ja pange need higistamise ajal kuklasse või hobusesaba sisse.
Samuti ärge lubage palsamil ega šampoonil selga alla joosta. Nende toodete koostisained võivad ummistunud poore soodustada.
6. Valige päikesekaitsekreem hoolikalt
Naha kaitsmine päikese kahjustamise eest on oluline, eriti kui paljastate palja selja. Kuid ka rasvane päikesekaitsekreem võib pooride ummistumisele kaasa aidata. Valige kindlasti tooted, mis on õlivabad ja nahale kerged.
7. Söö tervislikult
Kunagi kuulnud väljendit "sa oled see, mida sa sööd?" Ebatervislik toitumine võib meie keha mõjutada mitmel viisil. Kui teil on kalduvust aknele, võivad teatud toidud vallandada.
Uuringud näitavad, et kõrge glükeemilise indeksi (GI) tasemega toidud, mis tähendab, et need põhjustavad teie veresuhkru kiiret tõusu, võivad aknet halvendada. Need toidud hõlmavad valget leiba, valget pastat ja riisi ning valget kartulit.
Hea poliitika on tervisliku, tasakaalustatud toitumise söömine, kus on palju:
- köögiviljad
- puuviljad
- lahja valk
- täistera
Ravimid seljaakne vastu
Mõned inimesed vajavad akne puhastamisel pisut täiendavat abi. Kui olete koduseid ravimeid proovinud ega saa leevendust, võib dermatoloog välja kirjutada suu kaudu manustatavaid ravimeid või ravivaid kreeme.
Dermatoloog on nahahaigustele spetsialiseerunud arst, seega saavad nad aidata teil välja selgitada ka teie seljaakne põhjused ja käivitajad.
Väljavaade
Seljaakne on ravitav seisund. Enamik inimesi saab leevendust koduste ravimeetodite abil. Kuid kui teie akne on raske või vistrikud on väga suured, peate võib-olla vajama arsti poole pöördumist.
