Ülevaade
Pärast kuudepikkust ootamist on beebi esmakordne kohtumine kindlasti üks meeldejäävamaid kogemusi teie elus. Lisaks lapsevanemaks saamise suurele kohanemisele ilmnevad teil ka uued füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid, mis algavad pärast lapse sündi. Need sümptomid on erinevalt kõigist, mida olete varem kogenud.
Kõige tavalisem sümptom, mida naised pärast sündi kogevad, on tühjenemine, mida nimetatakse lochiaks. See verine eritis sarnaneb menstruatsiooniga ja võib kesta kuni kaheksa nädalat pärast sündi. Naistel tekivad tavaliselt tugevad emaka kramplikud aistingud, kuna emakas kahaneb tagasi raseduse eelse suurusega.
Muud sümptomid on inimestel erinevad, sõltuvalt teie sünnitusviisist ja sellest, kas otsustate imetada või mitte. Verejooks, eritis, rindade turse ja emakavalu on kõik osa sellest, mis juhtub pärast lapse sünnitust. Paljud naised pole kindel, mida oodata, ja imestavad, mida peetakse normaalseks pärast sünnitust. Enamik naisi taastub pärast sünnitust täielikult. Sellegipoolest on mõned komplikatsioonid ja vähem levinud sümptomid, millest peaksite teadma.
Suund koju pärast sünnitust
Haiglas viibimise pikkus sõltub teie sünnikogemusest. Mõned sünnituskeskused võimaldavad naistel, kellel on loomulik sünnitus, lahkuda samal päeval, kui nad sünnitavad. Enamik haiglaid nõuab vähemalt ühe ööbimist. Keisrilõikega naised peaksid ootama haiglas viibimist kuni kolm ööd, välja arvatud juhul, kui esinevad muud tüsistused.
Haiglas viibimise ajal on teil juurdepääs lastearstidele, sünnitusabi õdedele ja imetamise konsultantidele. Neil kõigil on teile palju teavet ja nõuandeid eesseisva füüsilise ja emotsionaalse reisi kohta. Proovige seda võimalust kasutada, et esitada küsimusi sünnitusjärgsete kehamuutuste ja imetamise kohta. Töö- ja sünnitusüksustega haiglates on lasteaiad, kus teie last jälgitakse ja hoitakse puhtana. Ehkki on ahvatlev hoida last ööpäevaringselt teie kõrval, proovige selle ressursi abil võimaluse korral paar tundi puhata.
Paljud haiglad nõuavad, et teil oleks enne rajatisest lahkumist soolestik. Esimese sünnitusjärgse soolestiku valu leevendamiseks pakutakse teile pärast sünnitust väljaheitepehmendajat. Kui ilmnevad mingid nakkuse tunnused, näiteks palavik, peate võib-olla viibima haiglas, kuni need sümptomid taanduvad. Teie ämmaemand või sünnitusarst võib enne puhkust läbi viia lühikese eksami, veendumaks ainult selles, et olete paranemisprotsessi alustanud.
Kui valite kodusünnituse, on teie sünnitusjärgse hoolduse peamine järelevaataja ämmaemand. Ämmaemand uurib teid ja teie last, et veenduda, kas kõik on terved, enne kui sünnitusel nädala jooksul regulaarselt sisse logite.
Teie lapse tervis
Esimest meditsiinilist testi, mis teie lapsel haiglas tehakse, nimetatakse APGAR-testiks ja see toimub kohe, kui laps on sündinud. APGAR-testid, mis on tehtud 5–10 minutit pärast sündi, on kõige täpsemad. Kuid enamik arste registreerib regulaarselt ka üheminutilise APGAR-i skoori. APGAR-i tulemus põhineb viiel teguril:
- ppearance
- P ulse
- G rimace
- egevus
- R espiratsioon
Maksimaalne punktisumma on 10 ja iga hinne vahemikus 7–10 loetakse normaalseks. Madal APGAR-i tulemus võib näidata, et laps võib olla sünnitusprotsessi lõpus stressis.
Haiglas viibimise ajal kontrollitakse ka teie lapse kuulmist ja nägemist. Samuti kontrollitakse teie lapse veregruppi. Mõnes osariigis on seadused või soovitused, mis lubavad imikutel enne haiglast lahkumist saada teatud vaktsiine või ravimeid.
Ülejäänud lapse kogemused haiglas sõltuvad tema sünnikaalust ja sellest, kuidas neil pärast sündi läheb. Mõned beebid, keda ei peeta täisaegseteks (sündinud enne 37 nädalat) või kes on sündinud väikese sünnikaaluga, hoitakse vastsündinute intensiivravi osakonnas (NICU) vaatluse all, et tagada nende kohanemine emakajärgse eluga.
Vastsündinud kollatõbi, millega kaasneb naha kollasus, on üsna tavaline. Dimesi märtsi andmetel kogeb kollatõbi umbes 60 protsenti vastsündinutest. Kollatõbe põdevaid lapsi tuleb ravida inkubaatoris. Esimestel elunädalatel võivad nad vajada ka imetamise toidulisandit.
Enne haiglast lahkumist peate lapse haiglaarstiga kokku leppima, et ta kaaluks ja uuriks last. Nädalane kohtumine on tavapraktika.
Loe lisaks: vastsündinud kollatõbi »
Teie lapse toitmine
Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitab lapsi rinnaga toita üksnes esimese kuue elukuu jooksul. Imetamine on intensiivselt füüsiline kogemus nii emale kui lapsele. Raseduse ajal võite märgata areolae tumenemist ja nibude kasvamist. Beebid ei näe hästi, kui nad on sündinud, nii et see aitab teie lapsel teie rinna üles leida ja esimest korda süüa. Esimest piima, mis teie rinda siseneb, nimetatakse ternespiimaks. See piim on õhuke ja hägune. Vedelik sisaldab väärtuslikke antikehi, mis aitavad luua imiku immuunsussüsteemi.
Beebi esimese nelja päeva jooksul tuleb ülejäänud piim sisse, põhjustades rindade paisumist. Mõnikord võivad piimakanalid ummistuda, põhjustades valulikku seisundit, mida nimetatakse mastiidiks. Jätkates beebi toitmist ja rinda masseerides kuuma kompressiga, saab kanal lahti ummistuda ja vähendada nakatumise riski. Vastsündinud lapsed kipuvad “kobaraid toita”. See tähendab, et kohati võib tekkida tunne, et nad söövad peaaegu pidevalt. Võite valida rinnapiima pumpamise ja lapsele pudelist söötmise või lapse piimasegu toitmise.
Mitte iga naine pole võimeline imetama. Mõnel naisel on rinnanäärme või nibu kõrvalekalded, mis takistavad piisavat laktatsiooni või korrektset kinnistumist. Mõnikord keelavad teatud kroonilised haigused rinnaga toitmise. Mitu korda on imetamist takistavad sotsiaalsed tegurid, näiteks töökohad ja perekondlikud olukorrad. Iga ema peab tegema oma otsuse, mis on tema jaoks parim otsus nii imiku kui ka tema enda jaoks.
Beebi pudelist söötmiseks tuleb hoolikalt jälgida, kui palju ja kui sageli laps sööb. Kui te ei saa rinnaga toita või kui soovite muul põhjusel oma last toita, arutage seda otsust oma lastearstiga. Veenduge, et teate, kui palju ja milliseid piimasegusid on kõige parem imikule kasutada.
Lisateave: Imetamise plussid ja miinused vs pudelitoitmine »
Sünnitusjärgne dieet
Imetamise propageerimisele pühendunud organisatsioon La Leche League juhib tähelepanu, et rinnaga toitva ema jaoks on parim toitumine dieet, mis oleks tervislik iga inimese jaoks. Värsked köögiviljad, mitmesugused terad ja madala rasvasisaldusega valgud on teie sünnitusest taastumisel ideaalsed klambrid dieedis. Kui toidate last rinnaga, võite end sageli nälga tunda. See näitab, et peate oma lapsele piima valmistamiseks kaotatud kalorite korvamiseks tarbima lisakaloreid. Jätkake sünnituseelsete vitamiinide võtmist imetamise ajal. Rohke vee joomine suurendab piimatooteid.
Samuti peaksite jätkama nende ainete piiramist, mida raseduse ajal piirasite või mida vältisite, eriti:
- alkohol
- kofeiin
- kala, mis sisaldab elavhõbedat, näiteks tuunikala ja mõõkkala
Kuigi te ei pea alkoholi või kofeiini täielikult vältima, soovitab Mayo kliinik olla ettevaatlik tarbitud koguse ja tarbimise ajakava osas. See aitab hoida teie last kokkupuutel nende potentsiaalselt kahjulike ainetega liiga palju.
Võib-olla soovite hüpata toitumisrežiimi, mis taastab teie lapseeelse keha. Kuid kõige olulisem, mida saate esimestel nädalatel pärast sünnitust teha, on tervendada ja taastada vitamiine ja mineraale, mille olete sünnituse ajal kaotanud.
Füüsilised tegevused
Paranemisprotsessi ajal veenduge, et keha on valmis teatud füüsilisi tegevusi jätkama. Kui teil oli sünnituse ajal episiotoomia, tupe rebend või keisrilõige, võib aeg enne teatud toimingute jätkamist erineda. Järgmistel teemadel rääkige oma järeltulimisel ämmaemanda või OB-GYN-iga.
Harjutus
Ameerika Ühendriikide sünnitusarstide ja günekoloogide kongress väidab, et enamik naisi saab uuesti treenida mõne päeva jooksul pärast sünnitust. Mõõdukas aeroobne tegevus, näiteks sörkimine ja ujumine, võib isegi vähendada teie võimalusi sünnitusjärgse depressiooni tekkeks. Kuid kui teil oli sünnituse ajal mingeid tüsistusi, rääkige oma arstiga ja saate enne mis tahes treeningurutiini jätkamist ravi läbi. Ärge suruge end treenimisega enne, kui tunnete, et teie keha on selleks valmis.
Seks
Arstid soovitavad naistel enne seksuaalvahekorda oodata vähemalt kuus nädalat pärast tupesünnitust ja kaheksa nädalat pärast keisrilõike sündi. Hormoonide muutused raseduse ajal ja sünnitus ise võivad seksi algul ebamugavaks muuta. Samuti peaksite olema teadlik, et vahetult pärast sünnitust ja enne menstruaaltsükli taastumist on eriti tõenäoline, et rasestute uuesti. Enne meessoost partneriga seksimist veenduge, et olete valinud rasestumisvastase meetodi.
Vaimne tervis pärast last
Üks sünnitusjärgse elu sümptom, mida paljud naised ei pruugi ette näha, on meeleolumuutused. Hormoonid alates sünnitusest ja imetamisest võivad olla kombineeritud vanemate kurnatuse ja vastutusega raske psühholoogilise kogemuse nimel. Ehkki “beebibluusil” ja kliinilisel sünnitusjärgsel depressioonil on palju sümptomeid, pole need samad.
On normaalne, et esimestel nädalatel pärast lapse sündi on pisarad, emotsionaalselt habras ja väsinud. Lõpuks hakkad sa end jälle iseendana tundma.
Kui teil on tekkinud enesetapumõtteid või mõtteid oma uue lapse kahjustamisest, võite kannatada sünnitusjärgse depressiooni (PPD) all. Ärevus, mis hoiab ärkvel või paneb südame rassima, või üleolevad süü- või väärtuseta tunded võivad samuti näidata, et peate abi otsima. Andke endale luba teistega ühendust võtta. Ameerika psühholoogilise ühingu andmetel kogeb umbes üks seitsmest naisest sünnitusjärgset depressiooni. Sa ei ole üksi.
Harva võib sünnitusjärgne depressioon kaasneda seisundiga, mida nimetatakse sünnitusjärgseks psühhoosiks. See on eriolukord, mida iseloomustavad pettekujutelmad ja paranoia. Kui tunnete end mingil ajal nagu sünnitusjärgse depressiooni või sünnitusjärgse psühhoosi sümptomid, peaksite abi paluma. Kui elate Ameerika Ühendriikides, saab riikliku suitsiidiennetuse päästerõnga telefonil 800-273-8255. Nad saavad teile nõu anda 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas.
Loe lisaks: Taastumine ja hooldus pärast sünnitust »
Väljavaade
Selleks ajaks, kui olete valmis sünnitusjärgseks eksamiks kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust, võite hakata end rohkem füüsiliselt tundma. Kuid kui pärast haiglast lahkumist muutub teie veritsus raskemaks, kui teil on palavik temperatuuril üle 100,4 ° F (15 ° C) või kui teie sisselõikust tuleb mädane sarnane eritis, pöörduge oma arsti poole.
