Head hügieeniharjumused algavad varakult
Heade hügieeniharjumuste olemasolu hõlmab enamat kui lihtsalt käte pesemist. Kui õpetate oma lastele tervislikuks hügieeniprotseduuriks juba noorena, saate luua harjumusi, mis kestavad kogu elu. Kasutage seda pealaest küünteni juhendit ja õpetage oma lastele häid hügieeniharjumusi.
Juuste pesemine
Enamik noori lapsi pääseb juuste pesemisest kaks või kolm korda nädalas. Liiga sageli juuste pesemine võib noored peanahad kuivatada, muutes need kõõmaks kalduvamaks.
Kui lapsed sisenevad teismelistesse teismelistesse, hakkavad puberteedieas hormonaalsed mõjud püsima, muutes juuksed mõnikord rasvaseks. Juuste pesemine šampooniga võib osutuda vajalikuks vähemalt ülepäeviti.
Suplus
Väikesed lapsed kas armastavad vanni või vihkavad seda. Päevadel, mis pole šampooni, saate põhjaliku vanni muuta lõbusaks mänguks. Paluge lapsel selga panna oma ujumisriietus ja asetada see vanni koos pesukanga, kausi sooja seebiveega ja kausi sooja veega loputamiseks. Enne kehaosa pesemist veenduge, et nad peseks pesemisribi seebivette ja enne kordamist loputusvette.
Nahahooldus
Väikelapsed ja koolieelikud vajavad endiselt vanemaid, kes aitaksid neid nahahooldusel. Selles vanuses on tavalised näiteks naha plekid:
- lööbed
- muhke
- kärnad
Enne kui teie laps pärast vanni riietumist riietub, aidake tal vaadata nahk pealaest jalatallani üle, et veenduda, et neil pole ühtegi uut hooldust vajavat plekki.
Nahahooldus teismelistele
Nagu ka nende juuksed, muutub teismeliste nahk puberteedieas õlisemaks. Turul on mitmeid akne vähendavaid ravimeid, kuid inimesed võivad mõnikord unustada lihtsalt vee ja maheda seebiga pesemise eelised. Õpetage oma teismelisi pesema oma nägu kaks kuni kolm korda päevas ja vältima vistrike korjamist.
Mis puudutab meiki, siis veenduge, et teie laps teaks, et jagamine võib nakkust levitada ja meigiga magamine võib tema nahka kahjustada.
Suuhügieen
Puhtad hambad ja igemed võivad vältida mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas halba hingeõhku, õõnsusi ja südamehaigusi hilisemas elus. Teie laps peaks harjama ja hambaniiti vähemalt kaks korda päevas, kui mitte pärast iga sööki. Vanemad lapsed saavad seljakottides kanda hambaharjakomplekte, et nad saaksid koolis harjata. Nooremad lapsed saavad aidata teil aega kulutada 2 minutit, mida hea harjamine nõuab.
Alusvarsi hooldus
Kaenlaaluste pesemine ja deodorandi kandmine on läbipääsu riitus, paljud tweensid ja teismelised võivad mitte meeldida või neid eirata. Higi hakkab keha lõhnaks muutuma erinevas vanuses, kuid sageli algab see umbes 9 või 10 aasta vanuselt. Rääkige oma lapsega käte pesemise tähtsusest, eriti pärast spordipraktikat. Sõltuvalt sellest, kui tugevalt teie laps higistab, võiksite valida higistamisvastase aine, mitte ainult deodorandi. Deodorand kontrollib baktereid ja lisab lõhna, samas aitab higistamisvastane aine higistamist ka minimeerida.
Kätepesu
Kätepesu on hea hügieeni lahutamatu osa. Pesemine enne ja pärast sööki, pärast mustuses mängimist või lemmikloomadega ja pärast kokkupuudet haigega on parim viis pisikute eemaldamiseks. Rääkige oma lapsele seebiga pesemise tähtsusest, kui palju aega kulub “Palju õnne sünnipäevaks” laulmiseks. Kätepuhastusvahendid pole nii tõhusad kui seep ja vesi, seega kasutage neid ainult näputäis.
Küüned
Küüned on bakterite kasvulava. Teie lapse küünte all elavad pisikud võivad hõlpsasti silma, nina ja suhu üle kanduda. Investeerige heasse küüneharja ja aidake lapsel enne magamaminekut mustuse küünte alt välja pühkida. Iganädalane lõikamine aitab mustusest lahti saada ja vähendab valulike sissekasvanud küünte võimalust.
Tualettruumid
Kui väikelapsed on saanud tualettruumi koolituse, peate keskenduma harjumustele, mis hoiavad väikesed osad puhtana. Õpetage neid põhjalikult pühkima eest taha ja peske käsi, kui nad on valmis. Need tervislikud harjumused aitavad ärritust minimeerida ja nakkusi lahedalt hoida.
Menstruaaltsükli
Kui tüdrukud hakkavad meiki kandma ja menstruatsiooni tegema hakkavad, on nende vajadustele vastavad hügieeniharjumused. Julgustage oma tütart oma tsükli graafikut pidama, et ta teaks, millal on naiselikke hügieenitooteid saadaval. Esimesed kaks aastat võivad perioodid olla ebaregulaarsed, seega aidake tal valmistuda.
