Kas pesete kauem, kui küpsetate?
Toidu ettevalmistamisel peaksite arvestama bakteritega. Peske käsi sageli, umbes iga paari minuti tagant. See ei tähenda siiski, et peate käte pesemiseks kuluvat aega suurendama.
Kui järgite õigeid samme, peaks 20 sekundist olema piisav aeg käte põhjalikuks puhastamiseks potentsiaalselt kahjulikest patogeenidest.
Toiduohutuse eksperdid märgivad, et kui teil pole 20 sekundi arvestamiseks taimerit, on laulu “Palju õnne sünnipäevaks” kaks korda järjest ümardamine umbes võrdne õige ajaga.
Kas pesete käsi kuumas või külmas vees?
Kuna kuumus tapab baktereid, võib tunduda ohutu eeldada, et käte pesemiseks oleks parem soe või kuum vesi. Kuid ekspertide sõnul pole nende kahe vahel märkimisväärset erinevust.
Temperatuur, milleni peaksite vett kuumutama, et patogeene hävitada, põletaks teie nahka.
Tegelikult on uuringud näidanud, et puuduvad selged tõendid selle kohta, et käte pesemine soojas vees on parem mikroobidest vabanemiseks.
Niisiis, juhtige kraani soovitud temperatuuril, pidades meeles, et külm kraanivesi säästab energiat ja veetarbimist.
Millised seebid sobivad kõige paremini?
Mis puudutab seda seepi, mida kõige parem kasutada, võib vastus teid üllatada. Nn antibakteriaalsed seebid ei tapa tingimata rohkem mikroobe kui tavalised seebid.
Tegelikult võivad seebid, mis sisaldavad antibakteriaalseid koostisosi, paljuneda lihtsalt tugevamate ja vastupidavamate bakterivormidena.
Käte pesemiseks kasutage mis tahes vedelikku, pulbrit või baariseepi. Kui peske käsi nii sageli kui peaksite, võiksite käte kuivamise vältimiseks otsida niiske või nahale märgistatud seepi.
Vedelseep võib olla mugavam, kui hoiate seda loenditel ja kraanikaussidel.
Mida teha, kui seepi pole?
Kui teil hakkab kodus seep otsa saama või leiate end avalikus tualettruumita tualettruumis, peaksite ikkagi käsi pesema.
Järgige ülaltoodud tavalist kätepesu protseduuri ja kuivatage käed pärast seda korralikult.
2011. aasta uuringus, kus võrreldi käte pesemist seebiga ja ilma selleta, jõudsid teadlased järeldusele, et kuigi seep on eriti eelistatav (E. coli bakterite sisalduse vähendamine kätel alla 8 protsendi), on seebita pesemisest siiski abi (E. coli bakterite vähendamine 23 protsendini kätel).
Kas saate seebi asemel kasutada käsipuhastusvahendit?
Kätepuhastusvahendid, mis sisaldavad üle 60 protsendi alkoholi, on efektiivsed naha kahjulike bakterite eemaldamiseks. Kuid need ei aita teie kätelt mustust ja õlisid lahustada ning ei aita bakterite eemaldamisel sama hästi kui käte korralikult pesemine.
Kui olete näputäis arsti kabinetis, rahvarohkes rongijaamas või kinni oma kontorilaua taga, on hea, kui teil on käepuhastusvahendid, et vabaneda võimalikest saasteainetest.
Kuid kui söögitegemine, mähkmete käitlemine, haige lähedase hooldamine või vannitoa kasutamine, on käte pesemine kindlasti eelistatav.
Ära viima
Pärast käte pesemise nõuetekohast protseduuri saab kiiresti teine loomus. Käte 20 kuni 30 sekundi jooksul nühkimine on piisav aeg, et seep saaks oma võlujõu ja vabaneks võimalikest saastavatest bakteritest.
Proovige käte pesemisel olla eriti tähelepanelik COVID-19 pandeemia, gripihooajal ja hoolitsedes inimeste eest, kes võivad olla nõrgenenud immuunsusega.
Käte pesemine on lihtne ja tõhus viis pisikute leviku peatamiseks - ja mis kõige parem, kui see, see on täielikult teie kontrolli all.
