Mul on sclerosis multiplex ja valgevereliblede puudus seab mind kõrgema riskiga COVID-19 tüsistuste tekkeks.
Alates 6. märtsist, isegi enne, kui kodused viibimismeetmed New Yorgis paika said, olen olnud oma väikeses Brooklyni korteris sees, et teha kõik endast olenev, et turvalisus püsiks.
Selle aja jooksul on abikaasa olnud minu aken väljapoole. Meie korteri päris akendest avaneb vaade ainult teistele korteritele ja väike rohutee.
Ajakirjanikuna on uudistest eraldamine olnud minu jaoks alati tavapärane praktika. Minu lemmik ajakirjandusprofessor ütles, et "uudistetoas ei juhtu mingeid uudiseid".
Kuid kuna uudisteuuendused jõuavad kohale kogu maailmast - ja kuna New Yorgis on surmajuhtumeid endiselt palju -, lähevad uudised minu korteri uksele aina lähemale.
Pärast enam kui 40 päeva kodust lahkumata jätkub rutiin, millesse olen sattunud.
Hommik: jooga, kohv ja Cuomo
Alexa ärkab mind hommikul üles. Ma käsin tal lõpetada. Ta räägib mulle ilmast, nagu ma programmeerisin teda tegema. Vaatamata sellele, et ma väljas ei venita, lisab selle rutiini osa hoidmine mu hommikust mugavust ja tuntust.
Enne voodist tõusmist kerin oma telefonis läbi sotsiaalseid kanaleid. Nii lõpetasin ma eelmise päeva rahutult: rohkem halbu uudiseid.
Pärast joogat ja hommikusööki jälgin, kuidas valitsusjuht Andrew Cuomo teatas COVID-19 kinnitatud juhtumite ja surmajuhtumite arvust minu linnas ja osariigis. Mind lohutab asjaolu, et minu kohalik omavalitsus jälgib andmeid ja kasutab neid otsuste tegemisel.
Pärastlõuna: hoides rahulikuna ja hoides kursis
Minu esmased SM-i sümptomid - väsimus, tuimus ja peavalud - puhkevad kogu päeva jooksul.
Mõned kõige hirmsamad sümptomid, mis mul varem on olnud, nagu nägemise muutused ja vertiigo, olid tingitud stressist. Enda karantiinis olemise ajal pole ma veel ühtegi neist ekstreemsematest sümptomitest kogenud, mistõttu on enda rahulikuks hoidmine nii oluline.
Üks viis, kuidas seda teha, on hoolikalt kavandades ja puhastades, et piirata oma kokkupuudet uue koroonaviirusega. Kui meie abikaasa ja mina peame avama ukse välismaailma, läheme üle meie plaanist, mis hõlmab mu abikaasa enne ukse avamist maski panemist.
Kui vajame toidukaupu, täidan kõigi veebiteenuste kärud ja loodan, et vähemalt ühel on tarneaken.
Pärast sünnitust hoitakse kaste või kotte ukse ees, mis läheb otse minu 90-ruutmeetrisesse kööki. Enne oma toidukaupade puhastamist ja ärapanemist määrame oma väikeses köögis kottide paigutamiseks ja toidu tühjendamiseks „puhta ala” ja „määrdunud ala”.
Nii nagu meie köögis on selleks ette nähtud alad, olen ka mina (emotsionaalse mõistuse huvides) reegliks halbade uudiste maja ühes toas hoidmine.
Minu magamistoas on koht, kus ma vaatan iga päev Valge Maja maja infotunde ja pidevat voogu erinevatest uudistekanalitest. Mu abikaasa ja mina kibeleme armastuse tõttu valesse tuppa sattunud uudistest.
Öösel: toimetulek ellujäänute süüga
Mu abikaasa on väitnud, et elutuba on tema "kvantiteedi" ala. Õhtuti sööme, mängime videomänge ja vaatame selles toas filme.
Ellujääja süü, isegi “lõbusas toas”, vaevab mind. Stabiilse seisundina ja kodus elada oskavana tunnen end enamasti turvaliselt. Kuid ma tean, et kõik mu sõbrad, kes elavad krooniliste haigustega, ei pruugi nii õnnelikud olla.
See on ainus kord, kus mind on hellitatud selle eest, et ma pole “hädavajalik” töötaja. Isegi tundide pidamise ruum ei suuda mind nende tunnete eest kaitsta.
Uni: parim MS ravim
SM-ga seotud uneprobleemid on tavalised ja ma olen õppinud, kui oluline on hea une kvaliteet. Olen unest nii kinnisideeks, et jälgin, kui palju magab minu planeerija.
Magama minek oli varem lihtne. Mul on varem olnud probleeme magamisega vaid kroonilise väsimuse stimulantide võtmise ajal. Kuid nüüd on uni raske tulema.
Linnamüra ei hoia mind üleval. See on valju, pidev desinformatsiooni ja tegevuse puudumise voog. Ma leban ärkvel, kuulates tühja Flatbush Avenüü üles ja alla sireenide helisid.
See pole uus heli, kuid nüüd on see ainus heli.
Molly Stark Dean on töötanud üle kümne aasta sotsiaalmeedia sisustrateegia optimeerimisega uudistesaalides: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro ja Fox News Channel. Molly on lõpetanud New Yorgi ülikooli magistrikraadi ajakirjanduse erialal programmi Reporting the Nation alal. NYU-s tegi ta internaadi ABC Newsi ja USA Today vahendusel. Molly õpetas publiku arendamist Missouri ülikooli ajakirjanduskooli Hiina programmis ja meedbistros. Leiate ta Twitterist, LinkedInist või Facebookist.
