Võib-olla on see väike notsu turule läinud, kuid kui see on ühel küljel tuimaks, siis olete kindlasti mures.
Varvaste tuimus võib tunda täielikku või osalist sensatsiooni kadumist. Samuti võib tunda kipitust või nõelu.
Tingimused, mis ulatuvad kergest kuni raskeni, võivad põhjustada teie suure varba täielikku või osalist tuimust. Mõnel juhul piisab probleemi kõrvaldamiseks jalatsi väikestest muudatustest. Muudel juhtudel on vajalik meditsiiniline tugi.
Tundmatus on nii ots, küljed kui ka kogu teie suur varvas, see on, mida peate teadma.
Põhjused, miks teie suur varvas võib olla tuimus
Suure varba osalise või täieliku tuimuse põhjused on järgmised:
Liiga kitsad kingad
Olgu need kleitjalatsid, kõrged kontsad või tossud, liiga pingulised kingad võivad suure varba osades tuimust põhjustada.
Teie jalad ja varbad sisaldavad veresooni, närve ja luid. Kui varbad kinnitatakse tihedalt kingadesse, eriti kui neid kantakse päevast päeva, on tõkestatud ringlus ja muud probleemid tulemuseks. See võib vähendada sensatsiooni või tekitada nõelte ja nõelte kipitust.
Hallux limitus ja hallux rigidus
Need seisundid tekivad siis, kui MTP (metatarsofalangeaalne) liiges suure varba aluses muutub jäigaks ja paindumatuks.
Hallux limitus viitab MTP-liigesele, millel on teatud liikumine. Hallux rigidus viitab MTP-liigendile ilma liikumiseta. Mõlemad tingimused võivad põhjustada luu kannuste moodustumist MTP liigese kohale. Kui luu kannused suruvad närve, võib tekkida tuimus või surisemine.
Perifeerne neuropaatia
Perifeerne neuropaatia on närvikahjustus kõikjal kehas, välja arvatud aju või seljaaju. See seisund võib põhjustada tuimus, nõrkus, kipitus või valu varvastes ja jalgades.
Võib esineda suure või varba täielik või osaline tuimus. Tuimus võib aja jooksul süveneda järk-järgult ja see võib laieneda kas ühele jalale või mõlemale.
Lisaks tuimusele võite tunda äärmiselt puutetundlikkust. Mõned selle seisundiga inimesed ütlevad, et nende varbad ja jalad tunnevad, nagu kannaksid nad raskeid sokke.
Suhkurtõbi on perifeerse neuropaatia peamine põhjus. Muud põhjused on järgmised:
- luuüdi häired, näiteks lümfoom
- keemiaravi (keemiaravi põhjustatud neuropaatia)
- kiirgus
- neeruhaigus
- maksahaigus
- hormonaalne tasakaalutus
- kilpnäärme alatalitus (kilpnäärme alatalitus)
- autoimmuunhaigused, näiteks reumatoidartriit
- pahaloomulised või healoomulised kasvajad või kasvud, mis kasvavad või suruvad närve
- viirusnakkused
- bakteriaalsed infektsioonid
- füüsiline vigastus
- alkoholitarbimise häire
- B-vitamiini vaegus
Bunionid
Bunion on kondine muhk, mis moodustub suure varba juurest. See on valmistatud luust, mis liigub jala esiosast välja.
Bunionid suruvad suure varba otsa tugevalt teisele varbale. Neid põhjustavad sageli liiga kitsad või kitsad kingad.
Külmaminek
Kui olete külma temperatuuriga liiga kaua kokku puutunud või kui teie jalad saavad külma ilmaga märjaks, võib tekkida külmakahjustusi.
Varbad võivad külmakahjustusi juhtuda isegi siis, kui kannate sokke ja saapaid. Samuti võib tuimus põhjustada külmakahjustusi, mis on vähem tõsised seisundid, mis võivad eelneda külmumisele.
Raynaud 'tõbi
See vaskulaarne seisund põhjustab tuimust ja naha värvuse muutumist sõrmedes, varvastes, kõrvades ja ninaotsas. See ilmneb siis, kui väikesed arterid, mis vastutavad verevoolu eest jäsemetes, spasmivad või ahendavad, reageerides emotsionaalsele stressile või külma ilmaga.
Raynaud tõbi on kahte tüüpi: esmane ja sekundaarne.
- Esmane Raynaud 'tõbi on kerge ja taandub tavaliselt iseseisvalt.
- Sekundaarsel Raynaud'i haigusel on algpõhjused, mis võivad vajada ravi, näiteks karpaalkanali sündroom või ateroskleroos.
Kuidas ravida oma suure varba tuimus
Suure varba tuimusravi erineb vastavalt selle põhjusele:
Perifeerse neuropaatia ravimine
Paljusid haigusseisundeid, mille sümptomiks on perifeerne neuropaatia, saab meditsiiniliselt kontrollida. Nende hulka kuuluvad diabeet ja hüpotüreoidism.
Perifeerse neuropaatia muud põhjused, näiteks vitamiinipuudus, võivad reageerida looduslikele ravimeetoditele. See hõlmab vitamiinide B-6 võtmist, mis on närvide tervise jaoks hädavajalik.
On ka tõendeid selle kohta, et nõelravi võib vähendada või kõrvaldada perifeerse neuropaatia põhjustatud tuimust.
Bunionide ravimine
Kui teil on bunioone, võivad need olla kodus ravitavad.
Mugavate jalanõude kandmine, mis ei hõõru vastu bunioni, võib aidata ärritust ja tuimust vähendada. Abiks võib olla ka piirkonna jäätumine.
Mõnel juhul piisab tuimuse ja valu leevendamiseks kas poest ostetud või paigaldatud ortopeedilistest vahenditest. Kui need sekkumised ei tee trikki, võib osutuda vajalikuks bunion-operatsioon.
Hallux limituse ja hallux rigiduse ravimine
Hallux limitus ja hallux rigidus vajavad korrektsiooni operatsiooni.
Külmakahjustuste ja külmakahjustuste ravimine
Külmakahjustused võivad kiiresti muutuda meditsiiniliseks hädaolukorraks ja neid tuleks kohe ravida. Väiksemaid külmakahjustusi saab kodus ravida.
Väljuge külmast ja kui teie jalad või mõni kehaosa on märg, eemaldage märjad või niisked rõivad. Seejärel soojendage oma jalgu umbes 30 minutit soojas veevannis. Tõsine külmakahjustus nõuab ravi.
Raynaud 'tõve ravimine
Suitsetamisest loobumine võib aidata vähendada Raynaud 'tõve mõju. Samuti saate Raynaud'i haiguse sümptomeid leevendada, hoides sooja ja vältides külma temperatuuri nii siseruumides kui ka väljas.
Kuidas vältida tuimust suure varba piirkonnas
Kui pärast jalanõude eemaldamist varvas tuimus hajub, põhjustavad probleemi tõenäoliselt liiga tihedad jalatsid.
Visake liiga tihedad kingad välja
Selle parandamiseks visake oma liiga tihedad kingad maha ja ostke endale sobivad jalatsid. Veenduge, et vabaaja- ja kleitjalatsitel oleks pöidla varvasest umbes pool pöidla laiust.
Tossud ja muud tüüpi spordijalatsid peaksid olema kogu pöidla laiusega. Samuti peaksite vältima liiga kitsate kingade kandmist. See aitab vähendada punnide moodustumise võimalust.
Vältige või piirake kõrge kontsaga kingade kandmist
Mõningaid hallux rigiduse ja hallux limituse juhtumeid saab vältida, kui te ei kanna kõrge kontsaga kingi. Kõrged kontsad avaldavad jala esiosale survet ja survet, mõjutades MTP liigest. Kui peate kandma kõrgeid kontsasid, proovige nende kasutamist piirata ja sisestage mõnus ortopeediline polster.
Kui teil on diabeet, jälgige suhkru, süsivesikute ja alkoholi tarbimist
Kui teil on haigusseisund, mis võib põhjustada perifeerset neuropaatiat, järgige arsti juhiseid oma seisundi kontrolli all hoidmiseks. Nende hulka võib kuuluda suhkru ja süsivesikute tarbimise jälgimine, kui teil on diabeet, või 12-astmeliste kohtumiste külastamine, kui tarbite alkoholi ülemäära.
Kui suitsetate, kaaluge loobumisprogrammiga liitumist
Kui suitsetate nikotiinitooteid, rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmi kohta.
Suitsetamine põhjustab veresoonte ahenemist, peatades perifeersete närvide toitainete pakkumise. See võib süvendada perifeerset neuropaatiat ja Raynaud 'tõbe, süvendades varba tuimust.
Kui elate külmas kliimas, kandke sooje sokke ja soojustatud saapaid
Külmaminemist ja külmakahjustusi saab vältida sooja soki või kihiliste sokkide ja soojustatud saapade kandmisega. Ärge viibige liiga kaua külmetava ilmaga väljas ja vahetage külma ilmaga kohe märjad sokid või jalanõud.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui varba tuimus ilmneb pärast õnnetust või peatraumat, pöörduge kohe arsti poole.
Nii järkjärguline kui ka kohene varba tuimus võivad anda märku tõsisest meditsiinilisest seisundist. Kui teil on mõni järgmistest sümptomitest ja osaline varba tuimus, helistage oma arstile:
- nägemisprobleemid, näiteks kohene hägusus
- segane mõtlemine
- näo kahanemine
- probleemid tasakaaluga
- lihasnõrkus või võimetus lihaste liigutusi kontrollida
- tuimus keha ühel küljel
- intensiivne või äärmine peavalu
Ära viima
Varba osalisel tuimusel on lai põhjus. Seda võib seostada elustiilivalikutega, näiteks kõrgete kontsadega kingade kandmisega, või terviseseisunditega, nagu diabeet ja reumatoidartriit.
Varba tuimust saab kodus sageli konservatiivselt ravida, kuid see võib vajada meditsiinilist abi. See on tõenäolisem juhul, kui varba tuimus on põhjustatud kaasnevast tervislikust seisundist.
