Puuteraapia: Mida Uuring ütleb Tselluliidi Vähendamise Kohta

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Puiteraapia on jõuline massaažitehnika, milles kasutatakse puidust käeshoitavaid tööriistu, nagu näiteks tihvtid ja vaakumimiksid. Väidetavalt on puuteraapia sajandeid vana ja pärit Aasiast.

Puiteraapia tehnika on populaarsuse hüppeliselt kasvanud, eriti Lõuna-Ameerikas, kus inimesed nimetavad seda maderoterapiaks. Madera on hispaania keeles puit.

Selle tehnika praktikud väidavad, et see võib vähendada või kõrvaldada tselluliiti.

Muud väidetavad väited hõlmavad:

• lümfiringe suurendamine
• kortsude vähendamine
• stressi leevendamine
• pakkudes tervet segakotti muid hüvesid

Teadlased pole ühtegi neist väidetest puiteraapia eeliste kohta uurinud ega tõestanud.

Väidetav kasu

Kuna puuteraapia on massaažitehnika, võib olla kindel, et kogete massaaži eeliseid, näiteks lõdvestamist ja pingul lihaste leevendamist.

See võib isegi vähendada tselluliidi väljanägemist. Õigesti tehtud massaažiteraapia toetab lümfiringet, mis võib vähemalt ajutiselt vähendada tselluliidi väljanägemist.

Massaaž võib aidata ka nahakudet venitada ja pikendada, mis võib ka muuta naha siledamaks.

Puuduvad tõendid selle kohta, et saaksite neid eeliseid pikaajaliselt säilitada või et puidust tööriistade kasutamine suurendaks neid.

Puiduteraapias ei kombineerita massaažiga tavaliselt selliseid aineid nagu retinoide või kofeiini sisaldavad kreemid. Need aktuaalsed ained võivad anda paremaid tulemusi kui ainult puitravi või massaaž.

Ka muud aktuaalsed preparaadid võivad kasu pikendada, kui kombineerite neid massaažiga. Nende hulka kuuluvad taimsed preparaadid, mis sisaldavad koostisosi, näiteks kurkum, must pipar ja ingver.

Need koostisosad vähendavad põletikku ja soodustavad lipolüüsi - protsessi, mis lõhustab kehas rasvad.

Kas see on efektiivne?

Teadlased ei ole teaduslikult tõestanud, et puiduteraapia oleks tselluliidi ravis tõhus.

Massaažil võib siiski olla eeliseid tselluliidi vähendamisel. Kuna puuteraapia on teatud tüüpi massaaž, võib see olla kasulik ka vähemalt ajutiselt tselluliidi väljanägemise vähendamiseks.

Mida oodata

Kui soovite proovida puuteraapiat, kasutage kindlasti kogenud praktikut.

Inimesed on teatanud, et puidust tööriistad võivad olla valusad, eriti kui massaažiterapeut on kogenematu.

Sel põhjusel võib olla mõistlik hoiduda puuteraapia tegemisest näole või väga tundlikele kehapiirkondadele.

Praktik kasutab mitmesuguseid puidust instrumente. Mõned neist näevad välja nagu tekstuuriga või soontega veerevad tihvtid. Teised on kontuurse kujuga või näevad välja nagu kellad.

Harjutaja kasutab kellasid imemisseadmetena.

Mis tahes kasu saamiseks võidakse teil nõuda ravi 3–4 kuu jooksul mitu korda nädalas. Mõned praktikud märgivad, et tulemuste nägemiseks on vaja vähemalt 10–12 seanssi.

Sageli ühendatakse nendel sessioonidel mitu skulptuuritehnikat ja need võivad kesta 1 tund või kauem, sõltuvalt teie tolerantsi tasemest.

Hinnad erinevad geograafilisest asukohast märkimisväärselt. Tavaliselt võite eeldada, et kulutate seansi kohta vähemalt 150 dollarit. Kodus proovimiseks võite osta ka puuteraapia komplekte.

Osta puiteraapia komplekt veebist siit.

Muud viisid tselluliidi vähendamiseks

Tselluliit võib olla kangekaelne, kuid on olemas proovitud meetodeid, mida võiksite proovida selle eemaldamiseks. Nad sisaldavad:

• Kofeiini sisaldavad kohvikoorijad või -kreemid. Ainuüksi paiksed ravimeetodid ei mõjuta tselluliidi väljanägemist, kuna nende kasutatavad koostisosad peavad naha sügavale imbuma. Kui ühendate need massaažiga, võivad kofeiini sisaldavad kohvikoorijad või -kreemid ajutiselt vähendada tselluliidi väljanägemist. Nad teevad seda, stimuleerides lipolüüsi, suurendades vereringet ja vähendades naha veesisaldust.
• Paiksed kreemid, mis sisaldavad retinooli. Massaažiga Retinool võib vähendada tselluliiti, suurendades kollageeni tootmist ja paksendades naha välimisi kihte.
• Raadiosagedus. Raadiosageduslik tehnika edastab paiksete elektroodide kaudu naha subkutaansesse kihti soojusenergiat. See tõstab kudede temperatuuri, käivitades lipolüüsi ja stimuleerides kollageeni tootmist.
• Akustilise laine teraapia. Selle mitteinvasiivse ravi korral kasutatakse survelaineid sidekoe kiuliste ribade purustamiseks, mis tõmbavad naha alla ja põhjustavad tselluliidi teket.
• Laserravi. Tselluliidi jaoks on mitut tüüpi laserravi. Laserravi on mitteinvasiivne või minimaalselt invasiivne. Nad kasutavad naha all olevate kiuliste ribade purustamiseks suunatud laserienergiat. Mõni paksendab ka nahka. Tselluliidiga nahk kipub õhenema, nii et see ravi võib olla kasulik.
• Alamotsioon. See protseduur eksisteerib kaubamärgi Cellfina all. See on meditsiiniline protseduur, mille viib läbi juhatuse poolt kinnitatud dermatoloog ja kes paneb naha alla nõela kiuliste nahakoe ribade lagundamiseks.
• Kudede vaakumi abil täpne vabastamine. Seda tehnikat viib läbi ka juhatuse poolt kinnitatud dermatoloog. Nad kasutavad seadet, mis sisaldab väikseid lõiketerasid ja lõikab naha alla kudede kiulisi ribasid.

Alumine rida

Puiteraapia on massaažitehnika, milles kasutatakse erineva kujuga puidutööriistu.

Puitravi praktikud väidavad, et sellel on palju eeliseid, sealhulgas tselluliidi vähendamine. Uuringud ei ole seda väidet siiski kontrollinud ega tõestanud.

Kuna tegemist on teatud tüüpi massaažiga, võib puiteraapial olla selliseid eeliseid nagu lõõgastus. See võib aidata ka lümfiringet, vähendades tselluliidi väljanägemist.