Puhastusnõuanded Allergilise Astma Korral

Sisukord:

Puhastusnõuanded Allergilise Astma Korral
Puhastusnõuanded Allergilise Astma Korral

Video: Puhastusnõuanded Allergilise Astma Korral

Video: Puhastusnõuanded Allergilise Astma Korral
Video: KIWI inhalaator. Kuidas kasutada ja hooldada KIWI inhalaatorit? 2024, Märts
Anonim

Kodu võimalikult allergeenidest vaba hoidmine võib aidata vähendada allergia ja astma sümptomeid. Kuid allergilise astmaga inimeste jaoks võivad paljud puhastustegevused tegelikult allergeene segada ja rünnaku esile kutsuda. Niisiis, kuidas saate oma kodu puhastada ilma meditsiinilist hädaolukorda põhjustamata?

Kõigepealt pidage meeles, et puhastage alati ettevaatlikult. Kui teil tekivad puhastamise ajal astmasümptomid, lõpetage kohe. Võtke oma päästja inhalaator ja pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid ei lahene.

Kuid oma kodu on võimalik kuuseoksata, tagades samas, et teie astmahoo oht on madal. See tähendab lihtsalt mõne täiendava ettevaatusabinõu rakendamist. Kui olete valmis tegelema kodu koristamisega, siis püsige järgmiste sammude ajal turvaliselt ja tervena.

Hoidke oma päästikuid kursis

Kui teil on allergiline astma, võivad tavalised allergeenid teie sümptomeid esile kutsuda. Nende hulka kuuluvad tolm ja tolmulestad, hallitus, lemmikloomade kõõm, tubakasuits, õietolm ja prussakad. Temperatuuri muutused võivad põhjustada ka sümptomeid.

Mõned astmahaiged võivad olla tundlikud ka puhastusvahendite, eriti pleegitus- ja muude desinfitseerimisvahendite kombinatsioonide suhtes. Uuringute kohaselt võivad puhastusvahendid pihustatud kujul olla eriti raskendavad.

Kõigil on erinevad päästikud ja kõige parem on võimaluse korral vältida aineid, mis teie sümptomeid suurendavad. See võib muuta mõne majapidamistöö keerukamaks, kuid võite ka oma kokkupuute minimeerimiseks võtta vajalikke samme.

Löö äärekivile tolm ja tolmulestad

Tolmulestade kooshoidmise vältimine on ideaalne, kui need põhjustavad astma sümptomeid. Kuid seda tehes on seda lihtsam öelda kui teha, olenevalt sellest, kus te elate ja kui teil on vaip või mööbel pehme materjaliga.

Ülevaadeartikkel ajakirjas Allergy and Clinical Immunology: praktikas sisaldab praktilisi juhiseid tolmulestade vältimiseks. Puhastamisel puutub teid kokku vähem tolmulestaga, kui võtate ennetavaid meetmeid, et piirata teie kodus aastaringselt koguneva tolmu ja tolmulestade hulka.

Selleks saate teha järgmist.

  • Pese oma voodiriideid nädalas kuumas vees.
  • Kasutage plastist või peenest kootud madratsikatteid, linasid, tekke ja padjapüüre.
  • Kontrollige oma kodu õhuniiskust. Hoidke seda kuni 50 protsenti.
  • Hoidke kogu maja temperatuuril 21 ° C (70 ° F).
  • Kasutage kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhu (HEPA) filtrit sisaldavat õhupuhastit, mida nimetatakse ka õhupuhastajaks. Parim on asetada puhastusvahend lihvitud põrandale nii, et seadme õhuvool ei häiriks ruumis olemasolevat tolmu.

Tolmuimeja on tegevus, mis eraldab palju tolmu, seetõttu on parem kui võimalik, paluge kellelgi teie eest tolmuimejat. Kui peate vaakuma, võite kokkupuudet tolmulestadega vähendada, kui:

  • Kasutage kahekordse paksusega paberkottide ja HEPA-filtriga vaakumit. Pidage siiski meeles, et tolmuimejatel puuduvad õhu filtreerimise tööstusstandardid.
  • Rääkige oma arstiga, kas peaksite tolmuimeja ajal maski kandma. Sõltuvalt teie seisundist ja käivitajatest võivad nad soovitada teil kanda N95 maski või sarnast tüüpi maski.
  • Vahetult pärast vaakumist jätke ruumi vähemalt 20 minutiks.

Allergeeni immunoteraapia, näiteks kaadrid või keelealused tilgad ja tabletid, on saadaval inimestele, kellel on tolmulestadest põhjustatud astma. Kaaluge oma arstilt küsida ravivõimalusi, mis võivad aidata vähendada allergilist reaktsiooni tolmulestadele.

Kuivatage vorm

Siseruumides asuv hallitus elab tavaliselt teie kodus igas niiskes ja pimedas kohas. Keldrid on tavaline pelgupaik, nagu ka vannid ja köögid.

Ameerika allergiate astma ja immunoloogia akadeemia (AAAAI) ütleb, et hallituse puhastamisel peaksite alati kandma maski. Võib juhtuda, et maski kandmine nõuab rohkem hingamist, mis võib põhjustada astma sümptomeid. Sellepärast on kõige parem rääkida oma arstiga, et kaaluda maski kandmise ja puhastustegevuse riski.

Arst võib soovitada teil täielikult vältida hallituse puhastamist. Kui teil on maski kandmine ohutu, soovitab arst tõenäoliselt valida sellist tüüpi maski, mis filtreerib peeneid osakesi, näiteks N95-mask.

Hallituse puhastamisel või hallituse kasvu vältimiseks kasutage pindadel, näiteks tööpinkidel, vannidel, duširuumidel, kraanidel ja nõudepesualustel pesuainet ja vett. Kui eemaldate hallituse, piserdage endist kohta äädikalahusega, et see ei naaseks.

Hoidke oma lemmikloomi puhtana ja kaisus

Kui teil on karvaseid sõpru, võivad regulaarsed vannid ja hooldustooted teie kodus lemmikloomade kõõma vähendada. Hoidke lemmikloomi magamistoast väljas ja hoidke nende toite suletud mahutites. See aitab ka hallituse kasvu vältida, väidab AAAAI.

Õhupuhastite kasutamine koos HEPA filtritega aitab vähendada ka koerte ja kasside allergeeni kontsentratsiooni.

Võite kokku puutuda soovitustega kasutada lemmikloomade allergeenide vähendamiseks keemilisi ravimeetodeid või naatriumhüpokloriti lahust. Kuid 2017. aasta ülevaates leiti, et see ei parandanud üldist hingamisteede tervist ja sagedase kasutamise korral võib see ärritada teie kopse.

Lõpeta suitsetamine

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) 2010. aasta uuring näitas, et see võib osutuda üllatusena, et umbes üks viiest astmaga inimesest suitsetab. See on kõrgem kui ligi 17 protsendil astmat põdevatel inimestel. Esmane soovitus kodust tubakasuitsu eemaldamiseks on suitsetamise vältimine.

Hoidke õietolmu väljas

Võib-olla soovite värsket õhku, kuid õietolmu eemalhoidmiseks on kõige parem hoida aknad kinni.

Selle asemel, et hoida oma kodu jahedana, kasutage kliimaseadet. See vähendab puude, rohtude ja umbrohtude õietolmu. See vähendab ka tolmulestade kokkupuudet.

Vabanege prussakatest

Parim viis prussakaid vältida on viia need kodust välja. Abiks võivad olla söödud püünised ja teatud insektitsiidid. Kui te ei soovi seda ise teha, paluge professionaalne hävitaja.

Kindlustage kindlasti praod või muud sisenemiskohad, et kriitikud ei naaseks. See võib aidata hoida teie kööki võimalikult puhtana, pestes nõusid, hoides toite suletud mahutites, viskades prügi sageli välja ja jättes toitu välja.

Samuti soovitab AAAAI korra nädalas põrandat pühkida ja kappe, seljatuge ja seadmeid pühkida.

Samuti võib abiks olla külmiku, nõude sahtlite, õhupuhasti ja kapi välispindade puhastamine igal aastaajal.

Kas teatud tooted on astmahoogudeta puhastamiseks paremad kui teised?

Nii Mayo kliinik kui ka AAAAI soovitavad maski kanda, kui puhastamise ajal segatakse tolmu või tekib hallitust. CDC andmetel võivad osakeste respiraatorid, näiteks N95-maskid, hoida isegi kõige õhemad neist allergeenidest teie hingamisteedest väljas.

Kuid maskid pole kõigile. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas allergeenidega kokkupuutumise risk kaalub üles maski kandmise ajal hingamisraskuste riski.

Kui arst soovitab puhastamise ajal maski kanda, on oluline maski õigesti kanda. Mask peaks tihedalt näole sobima, servade ümber ei tohiks olla õhuruume. Lugege tootja juhiseid, et veenduda, et mask sobib teie näole korralikult.

Võib-olla on lihtne haarata lähimasse kauplusesse müügil oleva puhastusvahendi pudel, kuid AAAAI soovitab selle asemel segada oma.

Poest ostetud toodetes leiduvad karmid kemikaalid võivad teie sümptomeid esile kutsuda. Kui otsustate osta, otsige tooteid, millel on roheline tunnustus, kuna need on pärit taimedest või muudest looduslikest allikatest. Kui soovite segada omaenda tavalisi koduseid koostisosi, nagu sidrun, äädikas ja söögisooda, võivad olla suurepärased puhastusvahendid.

Kaasavõtmine

Allergilise astma korral puhastamine on väljakutse. Kuid on viise, kuidas saavutada kohatu kodu ilma rünnakut ergutamata.

Enne koorimisega alustamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga või kaaluge spetsialisti palkamist teie sügavpuhastamiseks. Tervise säilitamine on kõige olulisem ja mitte ükski puhastus pole väärt teie sümptomite süvenemist.

Soovitatav: