Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Menstruatsiooni osas on perioode ümbritsev müüt väga palju.
Alates haide (mitte asja) meelitamisest kuni menstruatsiooniperioodini rasestumiseni (see on täiesti võimalik) on parim viis väärinformatsiooni vastu võitlemiseks sellest rääkida.
Nii et kui liigute randa või veedate päeva basseini ääres, peate oma menstruatsiooni ja vee kohta teadma järgmist.
See ei pruugi nii palju voolata, kuid tegelikult see ei peatu
Ehkki see võib tunduda, ei lõpe teie periood vees olemise ajal tegelikult.
Selle asemel võib vee rõhu tõttu vooluhulk väheneda. Teie periood kestab endiselt; see lihtsalt ei voola teie kehast samal kiirusel välja.
Teisisõnu: lekke vältimiseks vajate endiselt kaitset
See, et teie menstruatsioon pole vees viibimise ajal nii aktiivne, ei tähenda, et see täielikult lõppeks - eriti kui liigute sageli veest välja ja välja.
Kui olete mures selle pärast, et keegi märkab, et olete menstruatsiooniga (mitte et menstruatsioon oleks midagi, mida peaksite häbenema!), Proovige mitte stressi teha. Kindlasti ei pea te vett vältima.
Teil on siiski mõned erinevad võimalused
Kui olete menstruatsiooni ajal vees, on lekke vältimiseks palju ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Kõige olulisem asi, mida arvestada, on teie enda mugavus.
Olenemata sellest, kas kasutate tampoone või midagi muud, on menstruatsioonitoote vahetamine vahetult enne teie minekut suurepärane viis lekete vältimiseks.
Tampoonid
Tampoonid on suurepärane võimalus menstruatsiooni haldamiseks ujumise ajal.
Need pole mitte ainult diskreetsed ja hõlpsasti kasutatavad, vaid ainus, mille pärast peate tõesti muretsema, on ujumistrikoo stringide varjamine.
Lihtsalt vahetage sageli oma tampooni, kasutage võimalikult väikest imendumist ja enne kasutamist peske käsi.
Harvadel juhtudel võib selle mittetegemine põhjustada toksilise šoki sündroomi (TSS). Ravimata jätmine võib olla eluohtlik. Parem pole sellega riskida!
Menstruatsiooni tassid
Menstruaaltopsid on veel üks suurepärane võimalus ujumiseks teie perioodil.
Neid peetakse üldiselt tampoonidest ohutumaks. Lisaks koguvad nad rohkem verd kui tampoonid või padjad.
Paljud on korduvkasutatavad, mis on alati boonus.
Kahjuks pole menstruatsioonikuppe alati kõige lihtsam kasutada, kuid harjutamisega läheb see siiski lihtsamaks.
Lihtsalt veenduge, et muudate menstruatsioonitassi iga 6 kuni 12 tunni järel, sõltuvalt voolust, ja järgige alati head hügieeni.
Menstruaalkettad
Kuigi menstruaalkettad pole just nii populaarsed, on need siiski tõhus võimalus lekete ennetamiseks teie perioodil.
Sarnaselt menstruatsioonitopsidega koguvad need kettad verd imendumise perioodil (aka tampoonid).
Paljud inimesed leiavad, et menstruaalkettad on mugavamad kui tassid või tampoonid, muutes need suurepäraseks võimaluseks kõigile, kellel on aktiivne eluviis.
Menstruaalketastel on aga palju samu varjukülgi kui menstruaaltassidel.
Neid pole alati lihtne sisestada (eriti alguses). Enamik menstruaalkettaid pole korduvkasutatavad, mis tähendab, et peate tooma varukoopia või kaks.
Perioodisõbralikud ujumisriided
Tänu tehnoloogiale (ja mõnele väga lahedale ettevõttele) on lisandunud perioodisõbralikud aluspesu ja ujumisriided, mis muudab teie perioodil ujumise imelihtsaks.
Eraldi toote pärast muretsemise asemel on perioodi ujumisriietel sisseehitatud lekkekaitse. Mitmed ettevõtted, näiteks Ruby Love, pakuvad perioodisõbralikke ujumisriideid.
Või võite valida Thinxi menstruatsioonisõbraliku aluspesu, mis kannab sooneutraalset menstruatsioonipesu, mida saab kanda oma lemmik ujumistrikoo all.
Perioodisõbralike rõivaste miinuseks on aga see, et need võivad kalliks minna. Lisaks pole see alati soovitatav raskete voogude korral. Peate muretsema ka selle pärast iga kasutamist pesemise pärast.
Oma peamise kaitsevormina võite alati kasutada mõnda muud võimalust - näiteks tampoone või menstruatsioonitopsi - ning tugineda varukoopiana perioodisõbralikele põhjale.
Kuid padjad ja vooderdised on no-go
Asi ei ole selles, et te ei saa oma perioodil vees padju ega vooderdisi kanda, kuid üldiselt pole see soovitatav.
Need tooted on loodud vedeliku imamiseks, nii et need ei kavatse ainult teie perioodi imada. Nad imendavad ka teie ümber olevat vett.
Tõlge? Tõenäoliselt lähevad asjad ebamugavaks.
Lisaks ei kleepu liim alati ujumistrikoo kangale hästi, seega on oht, et võite padja või vooderduse vette kaotada.
Kuid kui olete köites, pole ühtegi reeglit, mis ütleks, et te ei tohi vees padjakat kanda. Lihtsalt veenduge, et teete selle kindlustamiseks täiendavaid samme, ja muutke seda sageli.
Kuni me siin oleme, on veel mõned müütid, millest lahti lasta
Müüt nr 1: kõik teavad, et olete menstruatsioonis
Välja arvatud siis, kui nad seda ei tee. Periooditooted töötavad üsna hästi, nii et keegi ei tea, kui te ei soovi, et nad teaksid.
Müüt nr 2: te hakkate vette lekkima
Vaadake, see võib juhtuda, kuid võimalused on väikesed.
Isegi kui lekitate vette, hajub see palju suuremasse veekogusse - seega on tõenäosus, et keegi seda märkab, olematu.
Müüt nr 3: teie perioodi ujumine on ebasanitaarne
Vastupidiselt levinud arvamusele on avalikes basseinides kasutatavad kemikaalid tegelikult asjade puhtana hoidmiseks. Need aitavad vältida vere kaudu levivate haiguste ülekandumist, nii et olete tubli.
Müüt nr 4: perioodid meelitavad haid
Haidel on tõesti head haistmismeel, nii et nad korjavad vees rohkem kui ainult verd.
Samuti tunnevad nad uriini ja muid kehavedelikke - mida nad pole sisse võtnud -, mis hoiavad ka kõige uudishimulikumat haisu proovima teile pärastlõunaseid suupisteid teha.
Kas olete endiselt mures? Puuduvad uuringud, mis viitaksid sellele, et perioodid suurendavad hai rünnaku tõenäosust, nii et olete tõepoolest selge.
Boonus: Ujumine võib aidata leevendada kõiki PMS-iga seotud krampe
Kas peate veel veenma, enne kui oma perioodil vees hüppate?
2018. aasta uuringus vaadeldi 70 PMS-i põdevat inimest ja järeldati, et ujumine (sarnaselt iga aeroobse treeninguga) vähendas märkimisväärselt paljusid nende füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid.
See tähendab, et kuigi teid ei pruugiks teie perioodil eriti raske treening huvitada, võib kerge füüsilise tegevusega tegelemine olla just see, mida peate leevenduse leidmiseks.
Alumine rida
Ehkki menstruatsioon ei ole alati kõige parem tunne maailmas, pole sellel põhjust teid kõrvale jätta.
Ükskõik, kas teie periood hüppas puhkusele või sõbrad kutsusid teid eksprompt basseinireisile, on mitu võimalust menstruatsiooni haldamiseks, nautides samal ajal vett.
Tee, mis teeb sind õnnelikuks. Kui see hõlmab märjaks saamist, siis sukelduge edasi!
Jandra Sutton on autor, vabakutseline ajakirjanik ja ettevõtja, kes soovib kirglikult aidata inimestel elada täisväärtuslikku, õnnelikku ja loomingulist elu. Vabal ajal naudib ta Krav Magi majapidamist ja kõike, mis on seotud jäätisega. Teda saab jälgida Twitteris ja Instagramis.
