Ligikaudu 84 protsenti täiskasvanutest väidab, et neil on mingil eluperioodil alaseljavalu. Valu võib olla selgroo ühel küljel või mõlemal küljel. Valu täpne asukoht võib anda vihjeid selle põhjuse kohta.
Teie alaselg koosneb viiest selgroolüli. Nendevahelised kettad pehmendavad luid, sidemed hoiavad selgroolüli paigas ja kõõlused kinnitavad selgroo külge lihaseid. Alaseljal on 31 närvi. Samuti asuvad teie alaselja lähedal sellised elundid nagu neerud, kõhunääre, käärsool ja emakas.
Kõik need võivad põhjustada valu alaselja vasakpoolses osas, nii et potentsiaalseid põhjuseid on palju. Kuigi paljud vajavad ravi, pole enamik neist tõsised.
Alaselja valu vasakul küljel põhjustab
Alaselja valu vasakpoolsel küljel on palju võimalikke põhjuseid. Mõned neist on selle piirkonna jaoks spetsiifilised, teised võivad põhjustada valu selja mis tahes osas. Levinumad põhjused on järgmised:
Lihaspinge või nihestused
Alaseljavalu kõige levinum põhjus on lihaspinge või nihestused.
Tüvi on kõõluse või lihase rebend või venitus, samas kui nikastus on sideme rebend või venitus.
Närvid ja pinged tekivad tavaliselt siis, kui keerate midagi valesti, tõstate midagi rasket või pingutate seljalihaseid üle.
Need vigastused võivad põhjustada turset, liikumisraskusi ja selja spasme.
Ishias
Ishias on valu, mille põhjustab istmikunärvi kokkusurumine. See on närv, mis jookseb läbi tuharate ja mööda jala tagumist osa.
Ishias on tavaliselt põhjustatud herniated ketast, luu kannus või seljaaju stenoosist, mis surub istmikunärvi osa.
Ishias mõjutab tavaliselt ainult ühte keha külge. See põhjustab elektrilist või põlevat alaseljavalu, mis kiirgab mööda jalga. Valu võib süveneda, kui köhida, aevastada või pikka aega istuda.
Ishias põhjustatud tõsised põhjused võivad põhjustada jalgade nõrkust ja tuimust.
Herniated ketas
Lülisamba ketas ilmneb siis, kui üks või mitu selgroolüli vahelist ketast surutakse kokku ja väljapoole lülisambakanalisse.
Need punnis kettad suruvad sageli närve, põhjustades valu, tuimust ja nõrkust. Herniated ketas on ka ishias tavaline põhjus.
Lülisamba kettad võivad olla põhjustatud vigastusest. Need muutuvad ka vananedes sagedasemaks, kuna kettad degenereeruvad loomulikult. Kui teil on herniated ketas, on tõenäoliselt teil hiljuti olnud alaseljavalu.
Osteoartriit
Osteoartriit on see, kui selgroolülide vaheline kõhre hakkab lagunema. Alaselg on kõndimise stressi tõttu tavaline osteoartriidi koht.
Osteoartriidi põhjustab tavaliselt tavaline kulumine, kuid varasemad seljavigastused võivad selle tõenäolisemaks muuta.
Valu ja jäikus on osteoartriidi kõige tavalisemad sümptomid. Eriti valus võib olla selja väänamine või painutamine.
Sakroiliaalsete liigeste talitlushäired
Sacroiliac (SI) liigeste düsfunktsiooni nimetatakse ka sacroiliitis. Teil on kaks sacroiliac liigest, üks lülisamba mõlemal küljel, kus see ühendub teie vaagna ülaosaga. Sacroiliitis on selle liigese põletik. See võib mõjutada ühte või mõlemat külge.
Selja alaselja ja tuharate valu on kõige tavalisem sümptom. Valu halvendavad tavaliselt:
- seistes
- treppidest ronimine
- jooksmine
- liiga suure raskuse panemine kahjustatud jalale
- suurte sammude astumine
Neerukivid või infektsioon
Teie neerud mängivad olulist rolli teie keha jäätmete loputamisel. Nendes organites võivad moodustuda neerukivid. Need kivid võivad tuleneda erinevatest põhjustest, näiteks jäätmete kogunemisest või neerude ebapiisavast vedelikust.
Väikesed neerukivid ei pruugi sümptomeid põhjustada ja võivad iseenesest mööduda. Suuremad kivid, mis vajavad ravi, võivad põhjustada järgmisi sümptomeid:
- valu urineerimisel
- terav valu alaselja ühel küljel
- veri uriinis
- oksendamine
- iiveldus
- palavik
Neeruinfektsioon algab tavaliselt kuseteede infektsioonina. See põhjustab enamikku samu sümptomeid kui neerukivid. Kui seda ei ravita, võib neeruinfektsioon teie neere püsivalt kahjustada.
Endometrioos
Endometrioos tekib siis, kui teie emaka limaskesta moodustav rakutüüp kasvab väljaspool emakat. Kui teie menstruatsioon on käes, võivad need rakud paisuda ja veritseda iga kuu, mis põhjustab valu ja muid probleeme.
Endometrioos on kõige levinum naistel 30–40-aastastel.
Valu on kõige tavalisem sümptom, sealhulgas:
- väga valulikud menstruatsioonikrambid
- alaseljavalu
- vaagnavalu
- valu seksi ajal
- valulikud sooleliigutused või urineerimine, kui teil on menstruatsioon
Muud sümptomid on järgmised:
- verejooks perioodide vahel (määrimine)
- rasked perioodid
- seedeprobleemid, näiteks kõhulahtisus
- puhitus
- viljatus
Fibroidid
Fibroidid on kasvajad, mis kasvavad emaka seinas. Need on tavaliselt healoomulised.
Fibroidide sümptomiteks on:
- tugev verejooks perioodidel
- valusad perioodid
- alakõhu puhitus
- täielik tunne alakõhus
- alaselja valu
- sagedane urineerimine
- valu seksi ajal
Muud vasakpoolses alaseljavalu võimalikud põhjused
Pankreatiit ja haavandiline koliit võivad mõlemad põhjustada alaseljavalu. Kuid see on mõlema harv sümptom. Kui need põhjustavad seljavalu, on see tavaliselt kõrgem seljaosas. Mõlemat seisundit peab arst ravima nii kiiresti kui võimalik.
Raseduse ajal vasakpoolses alaseljavalu
Seljavalu on väga levinud kogu raseduse ajal. Selle põhjuseks võib olla:
- keha raskem esiosa pingutab seljalihaseid
- kehahoia muutused
- kõhu lihased nõrgenevad mao kasvades, mis tähendab, et lülisamba tugevus pole nii hea
- ishias
- hormoonid, mis põhjustavad teie vaagna sidemete lõdvestumist, sünniks ettevalmistamist (kui need muutuvad liiga liikuvaks, võib see põhjustada valu)
- SI-liigese talitlushäired
- neeruinfektsioon (kui raseduse ajal sagedamini esinevaid kuseteede infektsioone ei ravita korralikult)
Alaseljavalu punased lipud
Ehkki paljusid alaseljavalu põhjuseid saab ravida aja- ja käsimüügiravimitega, võivad mõned vajada meditsiinilist abi. Pöörduge arsti poole, kui teil on:
- valu, mis ei parane mõne nädala pärast
- tuimus, kipitus ja nõrkus, eriti jalgades
- küsimusi, mis kontrollivad teie soolestikku
- urineerimisprobleemid
- tugev valu, eriti kui see on äkiline
- palavik
- seletamatu kaalukaotus
- valu pärast kukkumist või vigastust
Alaseljavalu diagnoosimine
Alaseljavalu diagnoosimiseks teeb arst kõigepealt füüsilise eksami. Nad vaatavad, kui hästi te liigute ja kas teie seljal on mingeid nähtavaid probleeme.
Siis võetakse haiguslugu. See hõlmab teie sümptomeid, hiljutisi vigastusi, varasemaid seljaprobleeme ja teie valu tugevust.
Füüsilisest läbivaatusest ja haigusloost piisab sageli, et arst saaks kindlaks teie valu põhjuse. Võimalik, et nad peavad tegema ka pildistamise testi. Võimalikud testid hõlmavad järgmist:
- Röntgen, mis võib leida katkiseid või valesti paigutatud luid.
- Kompuutertomograafia, mis näitab pehmeid kudesid, näiteks selgroolülide ja võimalike kasvajate vahelisi kettaid
- müelogramm, mis kasutab värvainet kontrastsuse suurendamiseks CT-uuringus või röntgenpildis, et aidata arstil tuvastada närvi või seljaaju kokkusurumist
- närvijuhtivuse test, kui arst kahtlustab närviprobleeme
- luu skaneerimine, et näha, kas teil on luuprobleeme (ei kasutata nii sageli kui röntgenikiirgust)
- ultraheli, et pehmeid kudesid lähemalt uurida (ei kasutata nii sageli kui CT-skannimist)
- vereanalüüsid, kui arst kahtlustab infektsiooni
- MRI-uuring, kui on märke tõsisest probleemist
Alaselja valu ravimine vasakul küljel
Üldiselt pole alaseljavalu raviks, mis pole põhjustatud konkreetsest probleemist, palju tõendeid. Paljudel juhtudel aitavad aeg, puhkus ja valuvaigistajad. Muud probleemid vajavad arstiabi ja ravi.
Kui teil pole tõsise seisundi tunnuseid või hiljutist vigastust, võite sageli proovida kodus ravimeid ja seejärel pöörduda arsti poole, kui teil on endiselt valu.
Enesehooldus
Kodused hoolitsused võivad sisaldada:
- jää
- kuumad pakid
- paikne valuvaigistav kreem või kreem
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
- puhata (seni, kuni see pole pikendatud voodipuhkus)
- rohkem valu põhjustavate tegevuste piiramine
- harjutus
Ravi
Meditsiiniline ravi võib varieeruda sõltuvalt valu põhjusest. Võimalike raviviiside hulka kuuluvad:
- füsioteraapia
- krambivastased ravimid teatud närviprobleemide korral
- lihaslõõgastid
- antibiootikumid neeruinfektsiooni korral
- närviplokid
- põletiku korral steroidsüstid
- neerukivi purustamine või eemaldamine
- nõelravi (kuigi seljavalude tõhususe uuringud on erinevad)
- kirurgiline operatsioon, kui teil on mõni tõsine probleem, näiteks närvi kokkusurumine, või kui mõni muu ravi ei anna tulemusi
Kaasavõtmine
Vasakpoolsel alaseljal, tuharate kohal, alaseljavalul on palju võimalikke põhjuseid. Paljusid saab ravida koduste vahenditega. Kuid teised võivad olla tõsised.
Kui teil on hiljuti olnud vigastus, teil on tuimus või jalgade nõrkus, teil on infektsiooni tunnuseid või teil on menstruaaltsükliga seotud valu, siis helistage arstile.
