Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Igal aastal uurivad ja ostavad miljonid inimesed spordi- ja kehakaalu langetamise vidinaid, et saada soovitud kehale lähemale.
Üks populaarsemaid tooteid turul, mis väidavad, et tugevdab ja toniseerib teie kõhulihaseid, on ab-stimulaator, mis on elektriline lihaste stimulaator.
Mida ab stimulaatorid teevad?
Aktiveerige lihased
Ab-stimulaatori kasutamise eelised tulenevad keha läbivatest elektrivooludest, mistõttu neid nimetatakse ka elektriliste lihaste stimulatsiooni (EMS) seadmeteks.
Ab stimulaatori vöö sisaldab väikseid elektroode, mis saadavad elektrilisi impulsse läbi naha, kui kinnitate seadme oma keskosa ümber.
Toonige olemasolevad lihased
Juhatuse poolt kinnitatud plastikakirurg dr Manish Shah, MD, ütleb, et abstimulaatorid aitavad kesknurga lihaseid toonustada, aidates lihaseid tõmmata ja aktiveerides vereringet vibratsiooniga.
Ta juhib siiski tähelepanu sellele, et eksiarvamus on, et ab-stimulaatorid põletavad rasva või on peamiseks vahendiks kehakaalu kaotamisel, ja see pole nii.
"Raviskeem, mis ei sisalda muid olulisi toitumis- ja sobivuseesmärke peale ab-stimulaatori kasutamise, ei aita teil saavutada pekstud abs," selgitab ta.
Abi füsioteraapias
Kuna elektrilisi lihasstimulaatoreid (EMS) peetakse föderaalse toidu-, ravimi- ja kosmeetikaseaduse kohaselt seadmeteks, on FDA kohustatud neid reguleerima.
Seda silmas pidades väidab FDA, et enamik EMS-i seadmeid, mille nad üle vaatavad, on mõeldud kasutamiseks kehalise teraapia ja rehabilitatsioonikeskkonnas, mitte rasva kadumise abistamiseks.
Ehkki Google'i otsing võib anda lugematuid tarbija ülevaateid ja anekdootlikke lugusid ab-stimulaatori abil kaotatud tollide kohta, ei ole FDA andmetel praegu EMS-i seadmetes kaalukaotust, ümbermõõdu vähendamist ega kuue pakikese peitmist.
Kas ab stimulaatorid töötavad?
Vööde toimimise määramine sõltub teie üldistest toote kasutamise eesmärkidest.
Kui olete pärast päeva pidevat lihaste aktiveerimist ja stimuleerimist, siis on hea võimalus tulemustega rahule jääda.
Kui loodate oma keskosast tolli maha kukkuda, võite tunda end pisut pettununa.
"See, mida te ainult abs-stimulaatoriga ei saa, on vanaaegse moodi krõbistamise holistilised eelised," selgitab Shah. “Kui treenite, ehkki teete kõhuõõne sihtimiseks põrandal krõpsu, teeb teie keha treenimisel koostööd kogu keha. Seetõttu higistate ja põletate regulaarselt treenides rohkem kaloreid,”lisab ta.
Lisaks pole olemas ühtegi märkimisväärset uurimistööd, mis kinnitaks nende toodete turundusväiteid.
Lisaks sellele, mida me teame lihasstimulatsioonide, kokkutõmmete ja selle seadme võime kohta lihaseid üksikute sektsioonide külge haarata, ei ole Shahi sõnul palju tõendeid kivikõva abs ja kehamassi vähendamise kohta.
Ab stimulaatorid võivad
- stimuleerige keskmise pikkusega lihaseid kokku tõmbama
- aitab lihaseid toonida
Ab stimulaatorid ei saa
- abi üksi kasutamisel kehakaalu langetamisel
- töötage suurel hulgal rasvkude välja
Mida teada enne ostmist
Kui kaalute ab stimulaatori vööd, on teie esimene tööülesanne teha mõned uuringud.
Veebis on mitu kaubamärki, mis väidavad, et annavad sarnaseid tulemusi, mis tähendab, et peate kaevama iseloomustusi ja vaatama FDA heakskiitu, mis peaks olema teie loendi ülaosas.
Tippmarke käsitlevad andmed ja teaduslikud uuringud puuduvad praktiliselt. Tegelikult on 2005. aasta uuring üks väheseid teadustöid, mis räägib konkreetse stimulaatori kaubamärgi testimisest.
Toote ostmine, millel puudub FDA luba, pole tingimata vale, see tähendab lihtsalt, et väiteid ohutuse ja tulemuste kohta ei reguleerita.
„Kui ostate FDA-ga reguleeritud seadmeid, teate, et ostate midagi, mida on peetud üldsuse jaoks ohutuks ja mis vastab tarbijate heaolu üldistele nõuetele,” selgitab Shah.
See määrus tähendab, et FDA-le ei ole piisavalt uuringuid, et turundusmaterjalides esitatud väiteid heaks kiita, kuid toode ei oma märkimisväärset riski tarbija elule ega tervisele.
Ab stimulaatorid turul
Ülaltoodud kaalutlusi silmas pidades on FDA poolt heaks kiidetud mõned kaubamärgid, sealhulgas The Flexbelt ja Slendertone, mis on saadaval kolmes erinevas mudelis: Connect Abs, CoreFit ja Abs.
Flex Vöö ja Slendertone'i tooteid saate veebis osta.
Hoiatused, hoiatused ja puudused
Nagu iga tervisealaseid väiteid kandva toote või seadme puhul, on ka tarbimisega alati seotud riskid. Üldiselt on FDA saanud kasutajatelt teavet järgmise kohta:
- löögid
- põleb
- verevalumid
- nahaärritus
- ja valu
Kuigi täpset elektrilist lihasstimulaatori seadet ei nimetata, on see hea hoiatus, kui peaksite kaaluma ab-stimulaatori ostmist.
Shahi sõnul väidavad mõned veebipõhised teated, et toode võib häirida selliste seadmete funktsioone nagu südamestimulaatorid ja defibrillaatorid.
Lisaks hoiatab ta, et kuigi võib olla atraktiivne idee kasutada neid seadmeid kaalu või tulemuste säilitamiseks, peavad inimesed, kellel on olnud protseduure, näiteks keisrilõige, rasvaimu või kõhuplastika, konsulteerima oma arsti või kirurgiga, et veenduda selles seade ei kahjusta sisselõikekohta.
Kaasavõtmine
Enne kui klõpsate mõnel ab stimulaatoril „osta kohe”, jätkake oma uurimistööd. Uurige FDA heakskiitu ja teiste inimeste tunnistusi. Vaadake arvustusi saitidel, näiteks Consumer Reports.
Kaaluge oma eesmärke ja motivatsiooni. Ja pidage meeles, et rasva kadu, eriti teie kõhu piirkonnas, toimub ainult regulaarse tegevuse ja tervisliku toitumise kaudu.
