Pisikesele vastsündinule otsa vaadates võib seda olla raske ette kujutada, kuid sellel imikul on umbes 300 luud - ja need luud kasvavad ja muutuvad iga päev.
Täiskasvanutel on seevastu 206 luud, mis moodustavad umbes 15 protsenti nende kehakaalust.
Oota - kas me just ütlesime, et väikelastel on luid peaaegu 100 rohkem kui täiskasvanutel? Kuidas on see võimalik?
Noh, kuigi luud tunduvad olevat sitked ja jäigad, koosnevad nad tegelikult elusast kudest ja kaltsiumist, mida kogu teie elu jooksul koguneb ja visatakse ära.
Vaatame lähemalt, kuidas see seletab lahknevust beebi ja teie vahel.
Millest ikkagi kondid tehakse?
Enamik luid on valmistatud mitmest kihist koest:
- periosteum: paks membraan luu välispinnal
- kompaktne luu: sile, kõva kiht, mis on näha luustiku luudes
- katkematu: käsnataoline kude kompaktses luus
- luuüdi: luude tarretisesarnane tuum, mis moodustab vererakke.
Luu arenguprotsessi nimetatakse luustumiseks. See algab tegelikult embrüonaalse arengu kaheksanda nädala jooksul - päris uskumatu!
Isegi siis on paljud teie lapse luud sündides täielikult kõhrest - seda tüüpi sidekoest, mis on karm, kuid painduv. Mõned teie väikese inimese luud on osaliselt valmistatud kõhrest, et hoida laps kena ja hästi tempermalmist.
See paindlikkus on vajalik, nii et kasvavad beebid võivad enne sündi emaka piiratud ruumis lokkida. See teeb emale ja beebile lihtsamaks ka siis, kui beebil on aeg sünnituse ajal põnev teekond läbi sünnikanali teha.
Luude muutumine imikute kasvades
Kui teie laps kasvab lapsepõlves, asendub suur osa kõhrest tegeliku luuga. Kuid juhtub midagi muud, mis selgitab, miks 300 luu sündides saavad täiskasvanueas 206 luuks.
Paljud teie lapse luud sulanduvad kokku, mis tähendab, et tegelik luude arv väheneb. Tühik, mis eraldab kahe luu otsad, mis lõpuks sulanduvad, on ka kõhred, nagu kude, mis teil nina otsas on.
Luude sulamine toimub kogu kehas. Võite märgata, et lapse kolju luude vahel on üks või mitu pehmet ruumi. Need “pehmed kohad” võivad teid isegi pisut peibutada, kuid need on täiesti normaalsed. Neid nimetatakse fontanellideks ja luud koos kasvades sulguvad lõpuks.
Kõhre asendamine sulatatud luuga algab siis, kui pisikesed veresooned - nn kapillaarid - tarnivad toitainerikast verd osteoblastidesse, luude moodustavatesse rakkudesse. Osteoblastid loovad luu, mis katab alguses kõhre ja seejärel lõpuks asendab selle.
Seejärel toimub luude kasv lastel paljude luude otstes, millel on kasvuplaadid. Igas plaadis kasvav kude määrab luu lõpliku suuruse ja kuju. Kui inimene lõpetab kasvu, kasvuplaadid sulguvad.
Kasvuplaadid on nõrgemad kui teie lapse luustiku muud osad ja on seetõttu vastuvõtlikumad murdudele ja muudele vigastustele. Seetõttu võib jalgratta kukkumine maanduda teie lapsesse, samas kui võite samalaadselt kukkuda ja teil on lihtsalt verevalum - võib-olla nii teie kehal kui ka oma ego.
Milline roll selles on kaltsiumil?
Kaltsium on mineraal, mis on oluline uue luukoe moodustumiseks. Seda leidub nii rinnapiimas kui ka piimas. Ja kui teie laps on hiljem lehtköögiviljade söömisele vastupidavam, tuletage neile meelde, et nendes köögiviljades (nagu ka piimatoodetes) leiduv kaltsium aitab neil kasvada.
Luumuutused ei piirdu sellega
Varase täiskasvanueas on luude sulamine ja luude kasv lakanud. Täiskasvanud luud on väga tugevad, kuid kerged. Ja kindlasti nüüd, kui teil on oma 206 luud, olete kõik valmis, eks?
Noh, mitte täpselt. Ehkki need näivad olevat kindlad ja muutumatud, läbivad luud pidevalt protsessi, mida nimetatakse ümberehitamiseks. (Kuid on tõsi, et teie luude arv pärast seda hetke tavaliselt ei muutu.)
Ümberkujundamine hõlmab uue luukoe moodustumist ja vanema luu lagunemist kaltsiumiks ja muudeks mineraalideks, mis vabanevad vereringesse. Seda protsessi nimetatakse resorptsiooniks ja see on luu funktsiooni täiesti normaalne ja tervislik osa - tegelikult toimub see kogu elu jooksul. Kuid lastel ületab uute luude moodustumine resorptsiooni.
On mõned asjad, mis võivad luude hõrenemist kiirendada. Need sisaldavad:
- menopausiga seotud hormonaalsed muutused
- liigne alkoholitarbimine
- vanuse tõus
Kõige tavalisem luukaotust mõjutav seisund on osteoporoos, mille tagajärjel kaotavad luud osa oma tihedusest ja muutuvad luumurdude suhtes haavatavamaks.
Vaatame lõbusaid fakte
Inimkeha luude ja liigeste raamistik on nii keeruline kui ka põnev - täpselt nagu sina. Luud sobivad kokku nagu suur puzzle ja toetuvad mitmesugustele lihastele, et liikuda kaelast ja lõualuust kuni varvasteni.
Luude faktid
- Kehaosa, mis sisaldab kõige rohkem luid, on käsi. See koosneb ilmatu 27 üksikust luust.
- Enamik punaseid ja valgeid vereliblesid kehas luuakse luuüdis.
- Reieluus asuv reieluu on keha pikim luu.
- Klambrid, sügaval kõrvas asuv tihnikukujuline luu, on keha väikseim luu.
- Luud salvestavad umbes 99 protsenti teie keha kaltsiumist ja koosnevad umbes 25 protsendist veest.
- Teie luustik asendab ennast täielikult umbes iga 10 aasta järel ümberehituse kaudu. See on nagu köögi ümberehitamine, välja arvatud see, et uus näeb vanaga sarnaselt välja.
- Luumaterjale on kahte tüüpi: kortikaalne, kõva, luustiku pildistamisel arvatav, ja trabekulaarne, mis on pehmem ja spongilisem ning mida leidub sageli suurte luude sees.
- Mõned luud on loodud taluma kaks kuni kolm korda suuremat kehakaalu.
- Kõhrekoes puudub regulaarne verevarustus ja see ei uuene, seega on kõhrevigastused püsivad. Õnneks on nad ka vähem levinud.
Kaasavõtmine
Laste luude kasvu ja sulandumise protsess on tähelepanuväärne. Ja selleks, et teie lapse luud püsiksid terved veel aastaid, on oluline läbida mõned olulised õppetunnid. Nende hulgas:
- Saate lapse (ja ka teie) toidulaual piisavalt kaltsiumi. Keha ei valmista kaltsiumi, nii et kogu vajalik kaltsium tuleb tarbida toitudes või toidulisandites. Tervislike kaltsiumirikaste toitude hulka kuuluvad madala rasvasisaldusega piimatooted (piim, juust, jogurt), seemned, mandlid, valged oad ja lehtköögiviljad, näiteks spinat ja kaelusrohelised.
- Tehke raskuse kandmise harjutused, näiteks kõndimine või raskuste tõstmine, osa oma tavapärasest treeningurutiinist või mõnusast pereelust. Luude ja lihaste ohutuks testimiseks mõeldud harjutused võivad aidata luude tervist edendada kogu täiskasvanueas - kuid selle üle pole kunagi vara hakata mõtlema!
- Veenduge, et saaksite dieedis või toidulisandite kaudu piisavalt D-vitamiini. D-vitamiin aitab kehal kaltsiumi imenduda. Piisava valgu saamine on oluline ka luude ja lihaste pikaajaliseks tugevdamiseks. Kui teie laps üllatab teid taimetoitluse varakult kuulutamisega, veenduge, et ta teaks lisaks lihale ka häid valguallikaid. (Ja rääkige alati lastearstiga toitumise muutustest.)
