Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kas roheline tee aitab aknet?
Näib, nagu oleks olemas peaaegu iga päev uus akne ravi "aknega" ning seal on palju tõhusaid retsepti- ja käsimüügiravimeid. Kuid kui soovite oma loomuliku, mittekeemilise viisi oma väljalõigete raviks, võib roheline tee olla just see, mida otsite.
Teadlased leidsid, et mõnede inimeste jaoks võib rohelise tee või rohelise tee ekstrakti tarbimine või kohalik manustamine aidata parandada akne põhjustatud kahjustusi, punetust ja ärritunud nahka.
Kuidas aitab roheline tee?
Roheline tee sisaldab aineid, mida nimetatakse katehhiinideks. Nendel taimsetel ühenditel või polüfenoolidel on antioksüdantsed, põletikuvastased ja antibiootilised omadused. Nad ründavad ka vabu radikaale.
Roheline tee on eriti rikas epigallokatehhiingallaadist (EGCG), polüfenoolist, mille uuringud on näidanud, et see võib aknet ja rasust nahka parandada.
Lisaks sellele, et EGCG omab põletikuvastaseid, antioksüdantseid ja antimikroobseid toimeid, alandab see lipiidide taset ja on antiandrogeenne, muutes selle efektiivseks rasu (õli) erituste vähendamisel nahas.
Androgeenid on hormoonid, mida keha toodab looduslikult. Kõrge või kõikuv androgeeni tase stimuleerib rasunäärmeid tootma rohkem rasu. Liigne rasu võib ummistada poore ja suurendada bakterite kasvu, põhjustades hormonaalset aknet. EGCG aitab seda tsüklit murda.
Kuidas kasutada rohelist teed akne korral
Kui olete valmis proovima akne jaoks rohelist teed, on teil mitmeid erinevaid võimalusi. Kõige kasulikum võib olla katse-eksituse meetod. Pidage meeles, et rohelise tee nahale kasutamiseks pole konkreetset soovitust.
Kuigi paljudel kodus kasutatavatel raviprotseduuridel on anekdootlikke tõendeid nende toetamiseks, pole teadusuuringud nende toimimist veel tõestanud. Proovide hulka kuuluvad:
Keskpäevase korjamise jaoks võite juua tassi jäätist rohelist teed või lisada niiskust otse näole, kasutades EGCG-ga pakendatud rohelise tee näputähte. Siin on üks viis enda moodustamiseks:
Kaubanduslikult valmistatud tooted
Mitmed kreemid, kreemid ja seerumid sisaldavad koostisosana rohelist teed. Otsige tooteid, milles on märkimisväärne protsent EGCG-d. Võite ka osta pulbrilist EGCG-d ja rohelist teed, et segada oma lemmikmahla või -kreemi hulka.
Rohelise tee joomine
Ehkki rohelise tee joomine võib olla kasulik nii aknele kui ka üldisele tervisele, pole teadlased veel kinnitanud, milline annus on kõige tõhusam.
Võite proovida juua kaks kuni kolm tassi päevas, kas kuuma või külma. Pruulitage kodus oma kodus ja vältige võimaluse korral valmis teejooke, kui nende sildil pole kirjas, kui palju teed neis tegelikult on. Mõni neist toodetest sisaldab rohkem suhkrut kui roheline tee.
Ostke Internetis rohelist teed.
Toidulisandid
Võite proovida ka usaldusväärseid rohelise tee või EGCG toidulisandite, ekstraktide või pulbrite allikaid, kuid jälgige siiski hoolikalt oma annust.
800 milligrammi või suurema rohelise tee katehhiinide allaneelamine võib maksa kahjustada.
Parimad rohelise tee allikad
Roheline tee on pärit Camellia sinensis tee taime lehtedest. Sellest taimest pärinevad ka mustad ja valged teed.
Algselt tuli roheline tee ainult Hiinast, kuid nüüd kasvatavad inimesed seda paljudes kohtades üle maailma, sealhulgas Indias ja Sri Lankal. Suurem osa kvaliteetsest rohelisest teest, mida täna joome, pärineb Hiinast ja Jaapanist.
Lahtine roheline tee on sageli parema kvaliteediga kui tee, mille leiate teekottidest. Siiski on palju kvaliteetseid rohelise tee kotte tootemarke, mida saate proovida. Ükskõik, kas eelistate lahtist või pakitud teed, võiksite kaaluda sertifitseeritud, mahepõllunduses kasvatatud tee kasutamist, kuna need ei sisalda pestitsiide, kemikaale ega lisaaineid.
Valige kaubamärgid, mis näitavad tee allikat ja kus see kasvas. Headeks kaubamärkideks on Yogi, Numi, Twinings, Bigelow ja Harney & Sons.
Alumine rida
Roheline tee on tervislik ja looduslik aine, mis võib aidata akneeritust vähendada. Uuringud on näidanud, et rohelise tee suukaudne ja paikne kasutamine on akne ravis tõhus. Akne jaoks võite rohelist teed proovida üksi või lisaks muudele toodetele.
