Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Kui akne otsustab teie näol hüpikakent hoida, hingake …
On vähe asju, mis pole nii ebasoovitavad, nagu võimaliku pleki saabumine. Oleme kõik akne kogenud juba mitu korda, kuid see ei tähenda, et oleksime kunagi vähem üllatunud, kui zit otsustab uuesti elama asuda.
Hingake - see on okei.
Kuna Ameerika Ühendriikides on kõige levinum nahahaigus, olete teie ja kõik, keda tunnete, varem kõik varem zit (või 20) käsitlenud. See staatus ei tähenda, et armastaksite aknet - see on pigem meeldetuletus, et keegi, kes paneb teid end halvasti tundma, eksib.
Teie vistrikel pole isiksust - teie ise teete, ja just teie isiksus on see, mis muudab teie näo kenaks!
Sellegipoolest saame aru, et sa tahad poputada. Enne kui seda teete, lugege läbi kõige puhtamad - kõige kiiremas järjekorras - mustpeade, valgepeade ja tsüstide raviviisid.
Ja olenemata sellest, mida proovite proovida, pidage meeles, et need parandused ei ole mõeldud kogu teie näo raviks, vaid ühe kuni kahe üllatava vistriku jaoks. Kroonilise akne korral alustage pikaajaliste strateegiate tundmaõppimisega, et saaksite plekid pärast nende likvideerimist minimeerida.
Hoolitsused, mis toimivad kuni 30 minutit
1. Vistriku katmine üles: alla ühe minuti
Pole viga, mida varjatud katk ei varja.
Võimaliku punetuse peitmiseks kasutage rohelist peitekreemi või tumedama naha sinakate toonide vastu lõhe / apelsini peitekreemi. Kergema või väiksema akne korral võiks sileda katmiseks teha vaid nahavärviline peitekreem.
Kandideerimisel pidage meeles seda: kasutage sobivat valgustust, veenduge, et teil oleks pisikeste katteklaaside jaoks väike pintsel, ja hoidke segamiskäsnaga täiesti siidist viimistlust.
Nahanipp: ideaalse meigimäära leidmiseks ja võimalike nahaallergiate eest kaitsmiseks katsetage toodet enne kasutamist alati oma nahal. Kui te ei kanna potti õigustamiseks piisavalt meiki, kaaluge proovipakkide otsimist või päevas varjamist ilma katteta. Võite aru saada, kui vähe teisi inimesi märkab.
2. Vistrikujääl: 1 minut või rohkem
Jää kasutamine võib ulatuda kaugele. See jahutusmeetod toimib kõige paremini naha all puhkeva põletikulise akne korral - sealhulgas tsüstid, sõlmed, pustulid ja papulid.
Juhised:
- Alustuseks puhastage nahk.
- Seejärel mähkige jääkuubik paksu rätikusse, riidesse või kasutage külma kompressi.
- Kandke jääle 1 minut ja seejärel eemaldage.
Kui vistrik on eriti põletikuline, võite seda jälgida korduvate seanssidega, kuid oodake 5 minutit iga rakenduse vahel. Jätkake vistriku jää tegemist, kuni see on piisavalt alla läinud, et katta.
Tehke seda iga päev, kui vistrik püsib.
3. Akneplaastrid: vähemalt 20 minutit
Kas väikesed kleepuvad punktid võivad teie vistrikust elu imeda? Jah - kuigi see, kui kaua see võtab, sõltub akne tüübist, samuti sellest, kas sellel on pea või avaus rasu vabastamiseks.
Alates täppidest, mis vähendavad vistriku suurust vaid 6 tunni jooksul, kuni veekindlate laikudeni, mis mõjutavad plekid üleöö, leiate kindlasti oma nahahoolduse vajadustele vastava plaastri.
Juhised:
- Puhastage vistriku ümbrus.
- Vajadusel langes vistrik (ainult juhul, kui sel on pea) steriliseeritud tööriistaga.
- Kandke kleebis otse vistrikule ja oodake.
Oluline on märkida, et nagu iga akneravi, ei pruugi ka plaastrid kõigile ühesuguseid tulemusi anda.
Dermatoloog Suzan Obagi, arst ja UPMC kosmeetilise kirurgia ja naha tervisekeskuse direktor, märgib, et ideaalse aknevastase võitluse režiimi leidmine nõuab toodete katsetamist ja eksimist.
4. Vistriku tühjendamine: 5-15 minutit
Dermikud ja esteetikud nagu doktor Obagi hoiatavad, et vistriku pistmist või hüpitamist kodus katsetades võivad tekkida tõsised tüsistused.
Eriti suurte või valulike tsüstide korral soovitab ta pöörduda arsti poole, märkides, et "mittesteriilsete instrumentide kasutamine võib olla katastroofi korral."
Kuid me teame, et isegi üks vistrik võib meie lugu kahjustada, nii et kui te ei vaeva (või eelistate) potentsiaalset armistumist, järgige neid juhiseid hoolikalt.
Juhised:
- Alustage tavalise näopuhastusprotseduuri järgimisega. Ärge pese seda piirkonda üle ega ärritage, kuid veenduge, et teie nägu oleks puhas.
- Pärast puhastamist peaksite piirkonna katma sooja kompressiga. Jätkate pleki katmist sooja kompressiga, kuni see tühjeneb.
- Põletikulise tsüsti korral võite turse vähendamiseks kasutada sooja kompressi ravi ajal jääd.
See meetod võimaldab välja tulla mis tahes teie poorides leiduvat akneainet, mis takistab teil sõrmede või ebaterilise instrumendi kasutamist poputamiseks.
5. Maski töötlemine: 15-20 min
Andke vistrikule pisut TLC hõlpsasti jälgitava maskiravi abil. Enne maski kihti puhastage nahk, koorige ja lisage mask.
Maskiravi jaoks soovite valida toote, mille koostisosad on näiteks süsi, asteekide savi ja väävliavi, mis on tuntud akne puhastamiseks.
6. Kortisooni kaadrid: 4 kuni 8 tundi
Tõsise ja valuliku akne korral võiksite planeerida kortisoonilaengu saamiseks visiidi arsti juurde. + 25 dollarine lask (sõltuvalt teie kindlustusest) süstitakse otse nahka ja see aitab kiiresti võidelda punetuse vastu ja kiirendada paranemisprotsessi.
7. Koharavi: vähemalt öö läbi
Spotravi on sihipärane meetod, mis võib võtta veidi aega ja millele järgneb kõige paremini akneplaaster. Võimalik, et vistrik jääd enne kohapeal töötlemist, eriti suuremate tsittide korral.
Pärast näo pesemist jääge vistrikut vähem kui 5 minutit. Seejärel järgige oma valitud käsimüügi vistriku toodet.
Rakendage kindlasti kohtprotseduuri, mis sisaldab koostisosi, millel on aknevastane võime, sealhulgas:
- eeterlikud õlid, näiteks teepuu või sarapuu
- väävlikreem
- bensoüülperoksiid
- Aloe Vera
- salitsüülhape
- kortisooni koor
- kuivatav kreem
Pärast pealekandmist soovite sõrmed eemal hoida ja oodata, kuni vistrik kaob.
Kuidas 3 päeva jooksul aknet taltsutada
Kas teil on aega oma leegi rahustamiseks? Keskenduge kiirparanduste aeglasele tutvustamisele kombineeritud järjekorras, nagu lancing, punktravi ja akneplaaster. Või maskeerimine, jäätumine ja jälle kohapealne hooldus.
Idee on vistrik tühjendada, samal ajal ka nahka lapsehoiddes, nii et armistumist ja kuivust ei tekiks.
Nahale täiendava tõuke saamiseks järgige seda kolmepäevast meetodit, et taastada naha sisemine ja välimine kaitsevõime:
- saada lisa magada
- peske maha kõik nahka puudutavad esemed
- suurendage joodava vee kogust
- järgige rikkalikult taimset toitu sisaldavat dieeti
- kasuta akneplaastreid igal õhtul vastavalt vajadusele
Ehkki protsess võib võtta mõnda aega, märgib Obagi, et paljud meie igapäevaelu osad võivad olla akne potentsiaalsed vallandajad, sealhulgas ka meie soengutooted.
"Vältige juuksetoodete pooride ummistamist," ütleb ta. “Kui teil on aknele kalduvus, siis hoidke juuksed näost ära tõmmatud või vältige neid juuksetooteid. Dušis viibides järgige seda, pestes selga, rinda ja nägu seebiga, et eemaldada nahale sattunud palsam."
Samuti soovitab ta hoida käed näost eemal ja jälgida oma dieeti märkide ilmnemisel, mis näitavad, et toit - eriti piimatoodete või gluteeniga tooted - põhjustavad teie puhkemist.
Pika lahingu võitmine
Proovige nagu soovimatust aknast vabaneda, kroonilist või korduvat aknet võib vajada seestpoolt agressiivsemat ravi.
Kodune sinine LED-tuli (1 kuni 4 nädalat)
Akne LED-valgusravi efektiivsuse uuringud jäävad ebaselgeks, kuid see ei ole veel takistanud mõnda inimest eelist kasutamast. See ravi nõuab kuu jooksul kaheksat 10- või 20-minutist hooldust.
Retinoid (2 kuni 4 nädalat)
Akne vastu võitlemise kõrval on retinoidid suurepärased armide vähendamiseks ja naha silumiseks. Naha muutust peaksite hakkama märkama pärast toote pealekandmist ülepäeviti kahe kuni nelja nädala jooksul.
Tsink (3 kuud)
Tuntud põletikuvastase võitluse poolest võib tsink teile leevendada kroonilist aknet. Tsingilisandi võtmisel on kõrvaltoimeid ja riske, kuid asjaosalised peaksid alati kõigepealt nõu pidama arstiga.
Pöörduge dermatoloogi poole
Kui kõik muu ebaõnnestub, võite alati planeerida kohtumise usaldusväärse dermatoloogi juures. Need nahahoolduse eksperdid on siin teile abiks ja neil võib olla muid ravimeid, mida käsimüügis pole saadaval, sealhulgas:
- soovitused aknevastase dieedi kohta
- retsepti alusel väljastatavad akneravimid
- hormonaalne teraapia
- keemilised peels
- laserravi
Vältige neid tooteid iga hinna eest
Mitte iga akneravi pole proovimist väärt, isegi mõned ülalloetletutest ei pruugi teie nahatüübile sobida. Maskeerimine võib ärritada tundlikku nahka ja aeglaselt paranev nahk soovib nõtkumisest eemale hoida.
Kuid olge eriti tähelepanelik DIY-rutiinide osas, eriti nende osas, mis julgustavad teid kasutama lahjendamata või tooreid koostisosi, näiteks:
- söögisooda
- küüslauk
- kallis
- aspiriin
- õunasiidri äädikas
- sidrunimahl
- hambapasta
Mõni võib nende abinõudega akne vastu võidelda, kuid uuringud pole neid väiteid kinnitanud ja need võivad põhjustada tervisele rohkem kahju ja tundlikkust.
Selle asemel soovitab Obagi alustada reisi oma lemmik apteegist. “Võite alustada käsimüügiravimitest apteekidest, et näha, kas saate kodus aknet kontrolli all hoida. See peaks sisaldama retinooli või retinaldehüüdkreemi, mis aitab vähendada akne teket, ja aknepesu või aknelapsi (eelistatavalt salitsüülhappe ja nõiapähklite või teepuuõliga).”
Harjutage ilu igal viisil
Kui tõhusad need ravimeetodid on, võib varieeruda inimeselt nahatüübile ja ilmastikuoludele - see võtab tõesti natuke katsetusi! Sellegipoolest võite hakata oma nahale positiivse mõju saamiseks võtma elustiiliga seotud samme.
Nagu Obagi paljastab, on üks parimaid asju, mida saate akne raviks teha, oma üldise heaolu suurendamist.
Ja see näeb kõigi jaoks välja erinev - mõne jaoks tähendab see dieedi ülevaatamist ja suhkru eemaldamist või varast magamist, et tagada keha kaitsevõime taas tugev. Teiste jaoks tähendab see akne omaksvõtmist ja kogu hoolduse viskamist aknast välja.
Meie jaoks tähendab see kõike eelnimetatut: enesekindlaks ja mugavaks muutuvas heaolus, et saaksime oma parima näo ette viia.
Lauren Rearick on vabakutseline kirjanik ja kohvifänn. Tema säutsu leiate aadressilt @laurenelizrrr või tema veebisaidilt.
