Puhkusele minek võib olla kõige rohkem rahuldust pakkuv kogemus. Sõitke ajaloolistel aladel, jalutate kuulsa linna tänavatel või seiklete õues, on teise kultuuri sukeldumine põnev viis maailma tundmaõppimiseks.
Muidugi tähendab teistsuguse kultuuri maitsmine nende köögi maitsmist. Kuid kui teil on haavandiline koliit (UC), võib mõte võõras keskkonnas söömisest täita teid hirmust. Ärevus võib olla nii tugev, et võite oma reisimisvõimes kahelda.
Reisimine võib teile rohkem väljakutseid pakkuda, kuid see on võimalik. Niikaua kui teate pakendamiseks vajalikke esemeid, püsige ravi peal ja vältige vallandamist nagu tavaliselt, saate puhkust nautida sama palju kui keegi, kes ei ela kroonilise haigusega.
Järgmised neli eset on minu olulised reisid.
1. Suupisted
Kes ei naudi suupisteid? Terve päeva suupistetega suupistete söömine söögikordade asemel on suurepärane viis nälja leevendamiseks ja vannitoas liiga paljude reiside ärahoidmiseks.
Suured toidukorrad võivad teie seedesüsteemi koormada paljude koostisosade ja portsjoni suuruse tõttu. Suupisted on tavaliselt kõhuga kergemad ja lihtsamad.
Minu suupisteks reisimiseks on banaanid. Mulle meeldib ka kodus valmistada liha- ja kreekerivõileibu ning maguskartulikrõpse. Muidugi, peate ka hüdreerima! Vesi on teie parim valik reisimisel. Mulle meeldib ka Gatorade kaasa võtta.
2. Ravimid
Kui kavatsete kodust kauem kui 24 tundi olla, pakkige alati oma ravimid. Soovitan hankida iganädalane pillide korraldaja ja paigutada sinna vajaminev. Selle ettevalmistamine võib võtta veidi lisaaega, kuid see on seda väärt. See on ohutu viis vajaliku summa hoiustamiseks.
Minu võetavad ravimid peavad olema jahutatud. Kui see kehtib ka teie kohta, siis pakkige see kindlasti isoleeritud lõunakarpi. Sõltuvalt sellest, kui suur on teie lõunasöögikarp, võib suupistete hoidmiseks olla ka piisavalt ruumi.
Ükskõik, mida teete, pakkige kõik ravimid kindlasti ühte kohta. See hoiab ära selle valesti paigutamise või selle otsimise. Te ei soovi, et peaksite kulutama aega ravimite otsimisele, kui võiksite uurida.
3. Identifitseerimine
Reisides meeldib mulle kanda mingit kinnitust, et mul on kogu aeg UC kaasas. Täpsemalt, mul on kaart, mis nimetab mu haigust ja loetleb kõik ravimid, mille suhtes võin allergiline olla.
Samuti on kõigil, kes elavad koos UC-ga, tualettruumi taotluskaardi. Kaardi omamine võimaldab teil tualettruumi kasutada ka siis, kui see pole mõeldud kliendi jaoks. Näiteks saaksite töötajate tualettruumi kasutada igas asutuses, kus puudub avalik vannituba. See on ilmselt üks kõige kasulikumaid asju, kui kogete järsku ägenemist.
4. Riiete vahetus
Liikvel olles peaksite hädaolukorra jaoks pakkima riided ja mõned hügieenitarbed. Minu moto on: "Ootage parimat, kuid valmistuge halvimaks".
Tõenäoliselt ei pea te teistsugust topi tooma, vaid proovige oma kotis ruumi kokku hoida aluspesu ja põhja vahetamiseks. Te ei soovi, et peaksite oma päeva varsti lõpetama, et koju minna ja muutuda. Ja kindlasti ei taha te, et muu maailm teaks, mis vannitoas juhtus.
Ära viima
See, et elate kroonilise haigusega, ei tähenda, et te ei saaks reisimise eeliseid nautida. Kõik väärivad puhkust üks kord. Võimalik, et peate pakkima suurema koti ja määrama meeldetuletused ravimite võtmiseks, kuid te ei pea UC-l laskma teil maailma näha.
Nyannah Jeffriesel diagnoositi haavandiline koliit 20-aastaselt. Ta on nüüd 21. Ehkki tema diagnoos tuli šokina, ei kaotanud Nyannah kunagi oma lootust ega enesetunnet. Uuringute ja arstidega rääkimise kaudu on ta leidnud viise oma haigusega toimetulemiseks, mitte selleks, et see võtaks tema elu üle. Jagades oma lugu sotsiaalmeedia vahendusel, suudab Nyannah luua kontakti teistega ja julgustada neid võtma tervenemisreisil juhiistet. Tema moto on: „Ärge kunagi laske haigusel teid kontrolli all hoida. Sa kontrolli haigust!”
