Ülevaade
Kui proovite rasestuda, tähendab seks enamat kui lihtsalt lõbutsemist. Soovite teha kõike voodis õigesti, et oma eostamisvõimalusi maksimeerida.
Raseduse tekitamiseks pole tõestatud ühtegi meetodit. Kuid mõned muudatused teie armastuse ajastamises ja sageduses võivad aidata teie eduvõimalusi suurendada.
Millal peaksite seksima?
Parim aeg rasestumiseks on menstruaaltsükli kõige viljakamal hetkel. Teie "viljakas aken" hõlmab viis päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päeva.
Suurim viljastumise tõenäosus on kahel päeval enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päeval. Nendel päevadel seksimine annab teile rasestumise kõige suuremad šansid.
Ovulatsiooni ajal vabastab teie munasarja küps munarakk. See munarakk viib munajuha alla oma emakasse.
Sellel teel kohtuvad spermad (loodetavasti) munarakuga ja viljastavad seda. Sperma võib elada umbes viis päeva. Nii et kui proovite rasestuda, on teie eesmärk ovulatsiooni ajal munajuhades olla elusaid seemnerakke.
Kuidas sa tead, et sa ovulatsiooni teed? Üks võimalus on loendada oma tsükli päevi.
Pidage menstruaaltsüklite kalendrit või jälgige rakendust. Iga tsükkel algab teie menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpeb päeval enne teie järgmise perioodi algust.
Otsige oma tsükli keskpunkti. Kui teil on 28-päevane tsükkel, ovulatsioon toimub tavaliselt 14. päeva paiku.
Kas sa teadsid?
Mitte kõik naised ei tsükli keskpunktis ovulatsiooni. Kui teil on raskusi rasestumisega ja arvate, et teie ovulatsioon võib olla varasem või hilisem kui keskpunkt, rääkige oma arstiga ovulatsiooni kinnitamiseks mõne muu meetodi kasutamisest
Võite otsida ka selliseid märke, mis viitavad ovulatsioonile:
- Tupeerituse muutus. Ovulatsiooni korral muutub lima selgeks ja paksuks - umbes munavalge konsistentsiks.
- Kehatemperatuuri tõus (BBT). Pärast ovulatsiooni tõuseb teie keha puhketemperatuur pisut. Enne hommikust ärkamist saate BBT-d mõõta kehatemperatuuri põhitermomeetriga. Märkus. See annab teile ainult teada, et olete ovulatsiooni teinud ega oska ovulatsiooni ette näha. Kui jälgite temperatuuri mõne tsükli jooksul, näete tagantjärele, millisel tsükli päeval te tavaliselt ovuleerite.
Apteekides müüakse ka käsimüügis olevaid ovulatsioonikomplekte. Need testid otsivad hormooni muutusi uriinis ja annavad teile teada, millal teil on kõige tõenäolisem ovulatsioon. Lisateavet leiate testkomplekti juhistest.
Millised positsioonid on parimad?
Kui igas mehe orgasmis eraldub sadu miljoneid seemnerakke, võib ovulatsiooni ajal igasugune kaitsmata sugu põhjustada rasedust. Kuni sperma tuppe siseneb, on teil võimalus rasestuda.
Ei ole tõestatud, et seksi ajal teatud positsioonid rasestumise tõenäosust suurendaksid. Kuid mõned positsioonid võivad olla paremad kui teised, et need väikesed ujujad leiaksid tee muna juurde. Misjonär (mees peal) ja koerte stiilis positsioonid (mees taga) võimaldavad sügavamat läbitungimist - viies sperma emakakaela lähedusse.
Seisvas ja ülemises asendis töötab gravitatsioon teie vastu. Kuid kohe pärast seksi püsti seismine ei tohiks raseduse tõenäosust vähendada. Spermid on päris head ujujad. Pärast tupes hoiustamist jõuavad need emakakaelale 15 minuti jooksul.
Kuigi te ei pea pärast seksi jalgu õhus tõstma ega isegi sinna selili tooma, et aidata neil sinna jõuda, ei saa see haiget teha. Padja asetamine alaselja alla hoiab sperma ka õiges suunas ujumas.
Kui tihti peaksite seksima?
Võib-olla olete lugenud, et liiga sageli seksimine vähendab sperma kvaliteeti ja kogust. Mõned uuringud on näidanud, et sperma kvaliteet on parem, kui seda kogutakse pärast 2-3-päevast karskuseperioodi. Samuti on uuringud näidanud, et paaride vahel, kes seksivad iga 1-2 päeva tagant, on viljastumise määr kõrgem.
Üks kord päevas või igal teisel päeval viljaka akna ajal armumine suurendab teie rasestumise tõenäosust.
Proovige sagedamini seksida, kuid ärge sundige end ajakavasse. See võib põhjustada tarbetut stressi. Lõppkokkuvõttes on ideaalne võimalus seksida mitu korda, mis tundub teile mugav.
Kas määrdeaine mõjutab rasestumise tõenäosust?
Veidi vähem kui kaks kolmandikku naistest kasutab seksi ajal määrdeainet, kuid on olnud küsimusi, kas need tooted võivad mõjutada sperma kvaliteeti. Laboriuuringutes vähendasid veepõhised määrdeained nagu Astroglide ja KY Brand Jelly sperma liikumist 60–100 protsenti.
Enne paanikat ja libestustoru viskamist ei ole tegelike rasestumisprobleemide uuringud leidnud viljakusele negatiivset mõju. Tegelikult võib määrdeaine aidata teie rasestumispüüdlustes, muutes seksi piisavalt mugavaks, et seda sagedamini teha.
Kui tunnete muret määrdeaine pärast, mis vähendab teie rasestumisvõimalusi, proovige spermasõbralikke kaubamärke, näiteks Pre-Seed.
Muud näpunäited rasestumiseks
Seksuaalpraktika muutmine pole ainus viis rasestumise tõenäosuse suurendamiseks. Siin on veel mõned asjad, mida saate viljakuse suurendamiseks teha:
- Orgasm. Mehe jaoks on ejakulatsioon partneri rasestumiseks hädavajalik. Kuigi naine ei pea rasestumiseks kulminatsiooni tegema, võib tema orgasmi liikumine aidata spermat nende sihtpunkti lähemale viia.
- Kontrolli oma kaalu. Liiga raske või liiga õhuke olemine võib teie viljakust vähendada.
- Ärge suitsetage. Suitsetamine suurendab viljatuse ja raseduse katkemise tõenäosust ning vähendab spermatosoidide liikuvust.
- Piira kofeiini. Suures koguses - rohkem kui viis tassi kohvi päevas - võib kofeiin viljakust vähendada.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui olete üritanud rasestuda, kuid teil pole õnne, pöörduge oma esmatasandi arsti või viljakuse spetsialisti poole.
Kui kaua peaks enne arsti vaatamist ootama? See sõltub teie vanusest.
- Alla 35-aastased naised peaksid enne meditsiinilise abi otsimist proovima vähemalt ühe aasta.
- 35-aastased või vanemad naised peaksid tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma pärast kuuekuulist proovimist.
Tehke kohtumine varem, kui teil on mõni järgmistest probleemidest, mis võivad mõjutada viljakust:
- ebaregulaarsed või puuduvad perioodid
- endometrioos
- vaagna põletikuline haigus
- anamneesis raseduse katkemine
- songaoperatsioon või probleem munanditega (teie meespartneril)
Arst hindab teie tervist ja haiguslugu. Ravimid, seemendamise tehnikad ja kirurgia võivad viljakusprobleemidega inimestel rasestuda.
Kaasavõtmine
Igasugune kaitsmata sugu on hea rasestumiseks. Kuid kohtumiste õige ajastamine ja nende sagedamini omamine suurendab teie eduvõimalusi.
Kui rasedus ei juhtu teie jaoks kohe, ärge suruge ennast ega oma partnerit. Rasedus võib võtta paar kuud - eriti kui olete 30-aastane või vanem.
Kuid kui olete juba pikka aega proovinud ja ootate endiselt murelikult seda lapsemütsat, pöörduge arsti poole.
