Mis on kaalium?
Kaalium on mineraal, mida leidub toitudes, mida sööte. See on ka elektrolüüt. Elektrolüüdid juhivad kogu kehas elektrilisi impulsse. Need abistavad keha olulistes funktsioonides, sealhulgas:
- vererõhk
- normaalne veetasakaal
- lihaste kokkutõmbed
- närviimpulsid
- seedimist
- südamerütm
- pH tasakaal (happesus ja aluselisus)
Teie keha ei tooda looduslikult kaaliumi. Seega on oluline tarbida kaaliumirikaste toitude ja jookide õiget tasakaalu.
Liiga vähese kaaliumi tarbimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Liiga palju sissevõtmine võib aga põhjustada ajutisi või pikaajalisi terviseprobleeme.
Terved neerud säilitavad kehas normaalse kaaliumi taseme, kuna need eemaldavad uriini kaudu liigsed kogused.
Kaaliumi allikad
Kõige tavalisem kaaliumi allikas on toidust. Kaaliumirikaste allikate hulka kuuluvad:
- puuviljad, näiteks aprikoosid, banaanid, kiivid, apelsinid ja ananassid
- köögiviljad, näiteks lehtköögiviljad, porgandid ja kartulid
- tailiha
- täistera
- oad ja pähklid
Enamik inimesi saab piisavalt kaaliumi, süües tasakaalustatud toitumist. Madala kaaliumi taseme korral võib arst välja kirjutada mineraali toidulisandina. Tõsise puudulikkuse korral võite vajada intravenoosset (IV) ravi.
Kaaliumipuudus
Teatud seisundid võivad põhjustada kaaliumivaegust või hüpokaleemiat. Need sisaldavad:
- neeruhaigus
- diureetikumide liigtarvitamine
- liigne higistamine, kõhulahtisus ja oksendamine
- magneesiumi puudus
- antibiootikumide, näiteks karbenitsilliini ja penitsilliini, kasutamine
Hüpokaleemia sümptomid on erinevad, sõltuvalt sellest, kui raske on teie puudus.
Kaaliumi ajutine langus ei pruugi põhjustada mingeid sümptomeid. Näiteks kui higistate raskest treeningust palju, võib teie kaaliumitase normaliseeruda pärast sööki või elektrolüütide joomist enne, kui kahju on tehtud.
Kuid tõsised puudused võivad olla eluohtlikud. Kaaliumipuuduse tunnuste hulka kuuluvad:
- äärmine väsimus
- lihasspasmid, nõrkus või krambid
- ebaregulaarne südametegevus
- kõhukinnisus, iiveldus või oksendamine
Hüpokaleemiat diagnoositakse tavaliselt vereanalüüsiga. Arst võib tellida ka teie südame elektrokardiogrammi ja arteriaalse vereanalüüsi vere kehas pH taseme mõõtmiseks.
Pood kaaliumi toidulisandeid.
Kaaliumi üleannustamine
Liiga palju kaaliumi võib põhjustada hüperkaleemiat. See on haruldane inimestel, kes söövad tasakaalustatud dieeti. Üleannustamise riskitegurid on järgmised:
- liiga paljude kaaliumilisandite võtmine
- neeruhaigus
- pikendatud treening
- kokaiini tarbimine
- kaaliumi säilitavad diureetikumid
- keemiaravi
- diabeet
- rasked põletused
Liiga suure kaaliumi kõige ilmsem sümptom on ebanormaalne südametegevus (arütmia). Rasked juhtumid võivad põhjustada surma.
Inimestel, kellel on kerge kaaliumisisaldus kõrge kaaliumi korral, on harva märgatavaid sümptomeid. Kui teil on mingeid riskitegureid, peaks arst tellima aeg-ajalt vereproovid.
Tasakaalustamata kaaliumi taseme ravimine
Tasakaalustamata kaaliumi taseme jaoks on erinevaid ravimeetodeid, mis sõltuvad sellest, kas teie tase on liiga kõrge või liiga madal.
Hüpokaleemia (madal)
Kaaliumilisandid on tavaliselt esimene toiming liiga madala taseme korral. Toidulisandid on enamasti tõhusad, kui neerud on heas korras.
Raske hüpokaleemia võib vajada intravenoosset ravi, eriti kui teil on ebanormaalne südametegevus.
Kaaliumi säästvad diureetikumid võivad vabastada keha liigsest naatriumist. See aitab normaliseerida elektrolüütide taset. Kuid mõned diureetikumid ja kaaliumilisandid võivad seedekulglale olla karmid.
Seedeprobleemide ennetamiseks küsige arstilt vahaga kaetud tablette. Ainult normaalse neerufunktsiooniga inimesed saavad kasutada kaaliumi säästvaid diureetikume.
Hüperkaleemia (kõrge)
Kergeid hüperkaleemia juhtumeid saab ravida retseptiravimitega, mis suurendavad kaaliumi eritumist. Muud meetodid hõlmavad diureetikume või klistiiri.
Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks keerukam ravi. Neeru dialüüs võib kaaliumi eemaldada. Seda ravi eelistatakse neerupuudulikkuse korral.
Tervete neerudega inimestele võib arst soovitada insuliini ja glükoosi. Need aitavad vedada kaaliumi verest rakkudesse eemaldamiseks.
Albuterooli inhalaator võib ka ohtlikult kõrget taset langetada. Kaltsiumglükonaati võib ajutiselt kasutada südame stabiliseerimiseks ja hüperkaleemiast tingitud tõsiste südame komplikatsioonide riski vähendamiseks.
Milline on väljavaated kaaliumitaseme tasakaalustamatuse osas?
Kehakaaliumi muutused ei pruugi muret tekitada, kui teil pole riskitegureid. Keha kaaliumi reguleerimiseks piisab sageli tervislikest neerudest.
Tasemeid mõjutavaid meditsiinilisi seisundeid tuleb regulaarselt jälgida. Helistage oma arstile, kui teil tekivad ebaharilikud sümptomid.
