Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Paljude inimeste jaoks tähendab soe ilm väljas liikumist, näiteks ujumist ja koduaias grillimist.
Õige päikesekaitse õues viibimise ajal on oluline kõigile. Kuid psoriaasiga inimesed peavad olema eriti ettevaatlikud.
Kui teil on psoriaas, võisite kuulda, et kokkupuude ultraviolett B (UVB) kiirtega on tõepoolest abiks autoimmuunse nahahaiguse korral.
"UVB-kiired on psoriaasiga inimestele tegelikult head," ütleb Jacqueseline Schaffer, MD, Schique Skincare'i asutaja. UVB-kiired aitavad aeglustada naha kasvu ja punetamist, mis juhtub psoriaasiga.
Kuid liiga palju päikese käes viibimist - nii UVA kui ka UVB kiirguse käes - võib olla probleem. "Kui psoriaasiga inimesed on ülevalgustatud, võib see tegelikult naha halvendada," ütleb Schaffer. "Nad on eriti tundlikud võrreldes inimestega, kellel pole psoriaasi."
Samuti mõjutab psoriaas enamasti heledama nahatooniga inimesi, kellel on juba suurem päikesepõletuse oht.
Lisaks võivad teatud psoriaasi raviks kasutatavad ravimid põhjustada suurenenud valgustundlikkust. See muudab inimese päikesepõletuse kergemaks.
Kõigil neil põhjustel on päikesekreemi kandmine psoriaasi korral ülioluline. Oluline on valida targalt, kuna nahk võib olla juba ärritunud ja tundlik.
Mida tuleks päikesekreemi valimisel silmas pidada
Järgmine kord, kui olete päikesekreemi ostmas, järgige neid ekspertide nõuandeid.
1. Veenduge, et ostate päikesekreemi, mitte päikesekreemi
"Päikesekreem on teada, et see imendub teie nahasse, samal ajal kui päikesekreem istub tegelikult naha peal ja peegeldab ultraviolettkiiri," räägib Schaffer.
Paljud tooted on segu mõlemast, nii et päikesekreemiga märgistatud toode võib siiski olla piisavalt kaitstud, kui see sisaldab ka päikesekreemi. Tavaliste päikesekreemi koostisosade hulka kuuluvad tsinkoksiid ja titaandioksiid.
2. Vältige säilitusaineid ja kemikaale
"Veenduge, et pole parabeene, formaldehüüde ega muid tõeliselt tugevaid säilitusaineid, mis võivad nahale kahjulikud olla," ütleb Schaffer. Need koostisosad võivad ärritada psoriaasi plaastreid.
3. Kui ostlete lapse pärast, ärge ostke lisatud värviga päikesekreemi
Mõned ettevõtted pakuvad nüüd värvilisi või “kaduvate värvidega” päikesepuudreid. Schaffer ütleb, et vanemad peaksid vältima psoriaasiga lastele nende ostmist, kuna need võivad nahka ärritada.
4. Ärge ostke lisatud lõhnaainetega päikesepisteid
Lisatud lõhnaained võivad psoriaasiga inimeste nahka raskendada.
5. Ostke SPF 30 või uuem
Psoriaasiga inimesed vajavad täpselt sama palju päikesekaitset kui kõik teised. See kehtib eriti siis, kui nad kasutavad ravimeid, mis võivad suurendada nende tundlikkust päikese suhtes.
SPF 15 ei paku kogu päeva jooksul piisavalt kaitset. “Paljud Ameerika Dermatoloogia Akadeemia uuringud on näidanud, et SPF 30 on tõhusam pikaajalisel kasutamisel päikesekreemina,” märgib Schaffer.
6. Otsige silti “lai spekter”
See tähendab, et toode kaitseb nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Isegi kui ultraviolettkiirgus võib olla psoriaasi ravis kasulik, peaks seda seisundit põdevatel inimestel olema päikesekreem, et kaitsta mõlemat tüüpi kiirte liiga suure kokkupuute eest.
Eksperdi soovitatud päikesepuudrid
Kui teil on psoriaas, proovige ühte järgmistest toodetest, mis valmistas selle ülaltoodud kontrollnimekirja kaudu ja astuge ekspertidest mööda.
Badgeri päikesekaitsekreem
Schaffer soovitab seda SPF 30 mineraalipõhist kreemi, kuna see on lõhnatu ja sellel pole värvaineid ega kemikaale.
Maksumus: Alates 14 dollarist
Pood Badger päikesekaitsekreemi
La Roche-Posay Anthelios 50 mineraalne ülikerge päikesekaitsevedelik
See veekindel toode ei sisalda värvaineid, lõhnaaineid ega kemikaale ning see on veel üks Schafferi juhiseid.
Maksumus: Alates 34 dollarist
Pood La Roche-Posay Anthelios päikesekaitsekreemi jaoks
Derma E õlivaba looduslik mineraalne päikesekaitsekreem
See laia toimespektriga õlivaba päikesekreem on kemikaalidevaba ja sisaldab C-vitamiini ja rohelist teed, mis võivad aidata nahal pärast päikese käes viibimist taastuda.
Maksumus: Alates 13 dollarist
Osta Derma E mineraalset päikesekaitsekreemi
Joobes elevant Umbra õhuke füüsiline igapäevane kaitse
See SPF 30 laia toimespektriga päikesekaitsekreem sisaldab 20 protsenti tsinkoksiidi, aga ka vetikate ja päevalillerooside ekstrakte antioksüdantide täiendava kaitse tagamiseks.
Maksumus: Alates 34 dollarist
Pood Purjus Elevandi igapäevaseks kaitseks
Jah kurkidele rahustav looduslik päikesekaitsekreem
See laia toimespektriga päikesekaitsekreem pakub veekindlat päikesekaitset kuni 40 minutiks. Samuti on see kleepuv kujul hõlpsaks liikveliseks kasutamiseks.
Maksumus: Alates 12 dollarist
Ostke jahikurgide loodusliku päikesekaitsekreemi kohta
Kui teil on psoriaas ja kavatsete viibida päikese käes, soovitavad eksperdid alustada keskmiselt 10-minutise kokkupuutega, suurendades seejärel kokkupuudet 30 sekundi võrra ühe minutini iga päev.
Jamie Friedlander on vabakutseline kirjanik ja toimetaja, kes on eriti huvitatud tervisega seotud sisust. Tema looming on ilmunud ajakirjades The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider ja SUCCESS Magazine. Kui ta ei kirjuta, võib ta tavaliselt leida reisimise, rohke rohelise tee joomise või Etsy surfamise. Rohkem töid tema loomingust saate vaadata saidilt www.jamiegfriedlander.com ja jälgida teda sotsiaalmeedias.
