Paintball võimaldab teil sõpradega kvaliteetselt aega veeta, samal ajal füüsilise tegevusega tegeledes. Kuid kui olete paintballi uus inimene, on üks mängu aspekt, mida te ei pruugi oodata: vigastus.
Paintball on enamasti turvaline mäng. Kuid kuna see hõlmab värvipallide tulistamist vastasele, on oht väiksemate vigastuste tekkeks, näiteks verevalumid ja löögid. See võib juhtuda kõigiga, kes pole korralikult kaitstud.
Enne kui osalete paintballi mängus, veenduge, et teate vahet paintballi verevalumite ja keevisõmbluste vahel ning kuidas neid vigastusi ravida ja vältida.
Paintball keevitab vs paintball verevalumid
Mõni inimene kasutab termineid keevitused ja verevalumid vaheldumisi, kuid nende kahe vahel on erinevusi. Mõlemad tekivad löögist nahale, näiteks mängu ajal löögi saamine paintballiga.
Kuid paintballi vilt on tõstetud märk, mis pärast lööki nahale moodustub. Verevalum on seevastu lilla või pruunikas märk, mille põhjustab vere lekkimine kahjustatud kapillaarist naha alla.
Välimuse erinevus seisneb selles, kuidas eristada paintballi vatti paintballi verevalumist. Nahka ei kasvatata ainult paintballi abil. Samuti võite märgata naha ülestõstetud osas pisikesi punaseid punne ja nahk võib olla turses. Kui teil on verevalum, on naha all värvimuutus, mis võib järk-järgult levida.
Nii keevitused kui ka verevalumid võivad olla valusad või puudutavad. Nahapõletik võib püsida mitu päeva või kuni verevalum või vilt kaob.
Paintballi verevalumite ja keevituste ravivõimalused
Ehkki paintballi verevalumid ja paintballi keevitused kaovad järk-järgult iseenesest mõne päeva või nädala jooksul, võib kodune ravi aidata teie nahal end varem parandada. Ravi eesmärk on vähendada turset ja rahustada valu.
Need märgid on erinevad, kuid põletiku, turse ja värvimuutuse leevendamiseks võite kasutada mõlemat sama ravitehnikat.
Siin on mõned näpunäited, mida tuleks järgida:
1. Pesta kahjustatud piirkonda
Enne ravi alustamist peske paintballi verevalum või vill sooja seebiveega. See eemaldab haavast mustuse, prahi ja vere. Piirkonna puhtana hoidmine aitab vältida ka nahainfektsiooni.
Kuivatage verevalum õrnalt lapiga. Ärge kandke alkoholi avatud haavale, vastasel juhul võib teie nahk põletada või kipitada.
2. Kandke sooja või külma kompressi
Külma kompressi lisamine paintballi vildile või verevalumile aitab naha all olevad veresooned ahendada. See minimeerib verevoolu ja aitab leevendada verevalumeid ja turset.
Kui teil on võimalik verevalumeid ja turset kontrollida, vahetage kuuma või sooja kompressi vastu. Kuumus võib leevendada põletikku ja rahustada valu. Pange kuum või külm kompress 15-minutise intervalliga. Enne kompressi uuesti asetamist laske nahal puhata vähemalt tund.
3. Võtke käsimüügiravimid
Tõsine paintballi verevalum või vilt võib olla valus. Kui kompress ei leevenda valu, võtke käsimüügiravimid, näiteks atsetaminofeen (Tylenol) või ibuprofeen (Motrin).
Järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid.
4. Tõsta kahjustatud piirkonda üles
Hoidke muljutud või keevitatud kehaosa, näiteks käsi või jalg, võimalusel kõrgel. Kõrgus aitab piirata verevoolu kahjustatud piirkonda, mis võib vähendada turset ja põletikku. Pange padjad üksteise peale ja pange siis jalg või käsi padja peale.
5. Leota Epsomi soolas
Valulikkus on pärast paintballi mängu normaalne. Kui teil on valus, lisage oma vannivette pool tassi Epsomi soola ja leotage umbes 20 minutit, et valusaid lihaseid lõdvestada ja nahapõletikku vähendada.
Epsomi soolas leotamine ei pruugi verevalumit ega vilet eemaldada, kuid see võib nende põhjustatud valu leevendada.
6. Aktuaalsed looduslikud abinõud
Kohaliku K-vitamiini kreemi kasutamine võib aidata nahal paraneda, kui teil on pärast paintballi löömist verevalumid ja tursed. See on efektiivne, kuna K-vitamiin aitab verehüübimist, vähendades nahaalust veritsust. Teadlased leidsid, et aaloe ja K-vitamiini pealekandmine verevalumile või vildile võib leevendada ka valu ja põletikku.
2010. aasta uuringus leiti, et ka ürdiarnika vähendab põletikku ja turset. See aitas ka verevalumitel kiiremini paraneda. Saate osta arnica salvi. Salvi pealekandmiseks järgige pakendil olevaid juhiseid.
Nõiapähkli põletikulised eelised nahal võivad pakkuda ka ajutist valu leevendamist ja soodustada paranemist.
Kuidas vältida paintballi verevalumeid ja keevitusi
Parim viis paintballi verevalumite ja keevituste ärahoidmiseks on spordi ajal löögi vältimine. Seda võib olla lihtsam öelda kui teha. Seega on naha ohutuse tagamiseks oluline kanda piisavalt kaitseriietust.
Siin on mõned näpunäited verevalumite ja tekke vältimiseks:
- Ärge paljastage oma nahka. Kandke pikkade varrukatega särke, pükse ja saapaid.
- Kandke polstrit või riietuge mitme kihina riideid. See vähendab paintballi jõudu teie naha vastu.
- Kanna kiivrit. Pea kaitsmine värvipallide eest on oluline.
- Ärge unustage oma kaitseprille. Paintballi löögid ei kahjusta ainult nahka, vaid ka silmi, kui need pole kaitstud.
- Muutke oma kehahoiakut. See aitab teil vältida korduvaid kokkulangevusi samas kohas.
Väljavaade paintballi muljutiste ja keevituste jaoks
Paintballi verevalumid ja keevitamine võivad olla valusad, kuid teie nahk paraneb lõpuks. Welt või verevalumi paranemiseks kuluv aeg varieerub sõltuvalt trauma ulatusest.
Tavaliselt paraneb keevitus kiiremini kui verevalum. Kui vilt võib paari päeva jooksul järk-järgult kaduda, võib verevalumi täielikuks paranemiseks kuluda kuni kaks nädalat. Verevalum muutub kergemaks ja kergemaks, kuni see pole enam märgatav.
Jätkake vahepeal kodus kasutatavaid ravimeid, kuni nahk puhastab.
Verevalumid on tavaliselt kahjutud, kuid kui verevalum on äärmiselt valus või kui teil on liigese liigutamisega pöörduge arsti poole.
