Sisukord:
- Ülevaade
- Mis põhjustab tomati iha?
- Kas peaksin tomatihimu osas arsti poole pöörduma?
- Kuidas ravitakse tomati iha?
- Alumine rida
Video: Tomatite Iha: Mida See Tähendab?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Ülevaade
Toidunõud on tavaline seisund, mille tingib äärmine soov konkreetse toidu või toidutüübi järele. Tomatite või tomatitoodete rahuldamatu iha on tuntud kui tomatophagia.
Tomatophagia võib mõnikord olla seotud toitumisvaegustega, eriti rasedatel. See võib ilmneda ka rauavaegusaneemiaga inimestel, isegi kui tooretes tomatites on vähe rauda.
Mis põhjustab tomati iha?
Tomatid (Solanum lycopersicum) on toitainetega tihe toit, mis on rikas vitamiinide, mineraalide, fütokemikaalide ja antioksüdantide poolest. Need sisaldavad:
- lükopeen
- luteiin
- kaalium
- karoteen
- A-vitamiin
- C-vitamiin
- foolhape
Dieedist või piiratud söömisest põhjustatud toitumisvaegus võib põhjustada soovi tomatite või tomatipõhiste toodete järele.
Paljude toitude, sealhulgas tomatite iha on raseduse ajal tavaline. Ehkki pole lõplikku selgitust selle kohta, miks iganes rasedus ilmneb, võib selle põhjuseks olla hormonaalsed muutused või toitainete puudus.
Toidunõudlus, sealhulgas tomatophagia, võib olla rauavaegusaneemia kõrvaltoime. See on seisund, mille põhjustab ebapiisav kogus tervislikke punaseid vereliblesid. Rauavaegusaneemia sümptomiteks on:
- kurnatus
- nõrkus
- kahvatu nahk
- külmad jalad ja käed
Kas peaksin tomatihimu osas arsti poole pöörduma?
Kui arvate, et teil on rauavaegus, tehke oma arstiga kohtumine. Te ei tohiks proovida rauavaegust iseseisvalt rauapreparaatide võtmise teel ravida. Seda seetõttu, et liiga suure raua tarbimine võib maksa kahjustada.
Kui olete rase ja ihkate tomateid, võib teil olla toitainete puudus. Rääkige OB / GYN-iga oma praeguse toitumise kohta, et teha kindlaks, kas on vaja muuta. Raseduse ajal on alati hea mõte täiendada oma dieeti prenataalse vitamiiniga. Need on tavaliselt kõrge folaadisisaldusega, mis on tomatites väga oluline toitaine.
Peaksite arsti poole pöörduma ka siis, kui sööte palju tomateid ja kui teil tekib peopesade ja jalataldade kollane nahk. See võib olla karotenemia või lükopeneemia - kaks haigusseisundit, mis on põhjustatud liiga paljude karoteeni sisaldavate toitude söömisest.
Kuidas ravitakse tomati iha?
Kui tomatite ihal pole meditsiinilisi põhjuseid, võite proovida oma isu, et aidata neid iha vähendada:
- Pidage toidupäevikut. Loetlege kindlasti kõik söödud ja joogid, sealhulgas kogused. See aitab teil leida toitumisharjumusi ja sümptomeid.
- Söö tasakaalustatud toitumist. See tagab, et saate piisavalt toitaineid ja hoiab ära puuduste tekkimise.
- Sööge muid toite, milles on samad toitained, mida tomatites. See aitab teil vältida karoteeniat või lükopeneemiat, aidates samal ajal kaasa mitmekesisele dieedile.
C- ja A-vitamiini sisaldavate toitude hulka kuuluvad:
- apelsinid
- õunad
- Punased paprikad
- roheline pipar
- kiivi
- maasikad
- papaia
- guajaaviviljad
Kaaliumi suurendamiseks proovige:
- banaanid
- magusad kartulid
- valged kartulid
- arbuus
- spinat
- peet
- valged oad
Alumine rida
Tomatophagia võib olla põhjustatud haigusseisundist, näiteks rauavaegusaneemiast. Liiga paljude tomatite või tomatipõhiste toodete söömine võib põhjustada lükopeneemiat või karotenemiat.
Kui sööte liiga palju tomateid, on oluline, et arst kontrolliks teid, et välistada meditsiinilised põhjused. Toiduaineid võivad põhjustada ka toitumisvaegused. Rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, kui ihaldate tomatite tarbimist, eriti kui olete rase.
Soovitatav:
Medicare Kõigile: Mis See On Ja Mida See Tähendab Medicare Jaoks
Medicare for All on ettepanek laiendada tervishoiuteenuste ulatust USA-s. Uurime seda võimalust ja selle muudatusi, mida see meile Medicare'i viia võiks, nagu me seda teame
Pandeemia: Mis See On Ja Mida See Teie Jaoks Tähendab
Pandeemia on kogu maailmas levinud epideemia. Maailma Terviseorganisatsioonil on konkreetsed kriteeriumid, millal epideemia saab pandeemiaks
8 Sex Surrogate KKK: Mida See Tähendab, Mida Nad Teevad, Kellele See Aitab, Rohkem
Asenduspartneriteraapia on kolmesuunaline terapeutiline suhe litsentseeritud terapeudi, kliendi ja seksuaalpartneri surrogaadi vahel. AKA see pole nii seksikas, kui paljud sageli arvavad
Millal Algab Raseduse Iha: Ajastus, Tavaline Iha Ja Palju Muud
Kui olete äsja rase, võite end imestada, millal algab raseduse iha. Anname teile teada, millal võib siin oodata toiduhimu. Avastate ka tavalise toidunõudmise, mida tähendab toiduga hoidumine, kui iha on märk millestki ohtlikust ja palju muud
Maapähklivõi Iha: Mida See Tähendab?
Erinevalt näljast iseloomustab isu intensiivne soov konkreetse toidu järele, näiteks maapähklivõi järele. Piiratud söömine ja dieedi pidamine on mõlemad seotud toidunõudluse suurenemisega. Mõnel juhul võib toidu iha olla teie keha viis anda teile teada, et teil on teatud toitainevaegus