13 Lihava Põse Saamise Viisi: Lihtsad, Tervislikud Soovitused

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Paksud põsed

Paksud, ümarad põsed annavad enamusele nägudest noorusliku ilme, samas kui longus põsed viitavad sageli vananemisele ja uppunud põsed on sageli seotud halva tervisega. Parem nägu koos lihavate põskedega on moes ja kui soovite lihavaid põski, on teil võimalusi.

Näiteks võite läbida kosmeetilise protseduuri, näiteks rasvaülekandeoperatsiooni, või süstida dermaalset täiteainet, näiteks Voluma. Või võite proovida mõnda loomulikumat lähenemisviisi, mis, hoolimata sellest, et meditsiiniline ringkond neid tingimata omaks võtab, usuvad paljud inimesed, et see on tõhus.

13 Looduslikud viisid lihavamate põskede saamiseks

Lihaste põskede saamiseks on palju looduslikke meetodeid ja koduseid abinõusid, mida paljud usaldavad. Mõni nõuab füüsilist tegevust, mõni nõuab paikset kasutamist ja mõni põhineb tarbimisel.

1. Näoharjutus

Seda nimetatakse ka näojoogaks, näoharjutused toniseerivad näolihaseid nooruslikumaks. 2018. aasta uuring, kus inimesed tegid kaheksa nädala jooksul iga päev 30-minutilisi näoharjutusi, andsid nägusid, mis olid „kindlamad ja noorema näo kujuga”.

Mõned näojoogaharjutused hõlmavad järgmist:

• Tõstke põselihaseid, ajades samal ajal huuli kokku ja naeratades. Seejärel pange mõlema käe sõrmed suhu kummalegi poole ja tõstke põsed üles, libistades sõrmed põskede ülaossa. Hoidke positsiooni 20 sekundit.
• Suu sulgemisel täitke põsed võimalikult palju õhku. Enne õhu aeglast väljapuhumist hoidke seda positsiooni 45 sekundit.
• Avage oma suu huulte kohal hammaste kohal naeratades tähe „O” sisse. Seejärel pange kummagi käe sõrmed vastava põse tippu ning tõstke ja laske oma põsed 30 sekundiks õrnalt alla.

2. Kandke aaloe

Muude nahale kasulike koostisosade hulgas sisaldab aloe vera antioksüdante C- ja E-vitamiini. Sel põhjusel usuvad paljud inimesed, et aaloe põskedele kandmisel on vananemisvastane toime.

Ostke aloe vera geeli.

3. Sööge aaloed

Ajakirjas Annals of Dermatology avaldatud uuring näitas, et naised, kes tarbisid 90 päeva jooksul umbes teelusikatäit aloe vera geeli, näo elastsuses paranesid. See võib aidata lihast põske või mitte. Pange tähele, et mõned inimesed võivad aaloe suhtes olla tundlikud või allergilised.

4. Kandke õun

Paljud arvavad, et õunad aitavad nahal säilitada nooruslikku välimust, kuna selles on palju:

• kollageen
• elastiini
• antioksüdandid

Üks nende pooldajate soovitatud õuna kasutamise võimalustest lihavamate põskede saamiseks on õuna mask. Riivi õun, hõõru seda näole ja jäta sinna 20 minutiks, enne kui mask kergelt veega maha pesta.

5. Sööge õunu

Paljud inimesed usuvad, et kuna õunad sisaldavad antioksüdante ning A-, B- ja C-vitamiini, tuleks kudede kahjustuste vältimiseks süüa regulaarselt õunu. Mõned väidavad, et õuntes sisalduv kollageen ja elastiin hoiab teie naha pehme ja lihavana.

6. Kandke glütseriini ja roosivett

Paljud inimesed soovitavad, et enne magamaminekut põskedele hõõrutud pooleteise roosivee ja glütseriini kombinatsioon hoiab naha puhta ja hüdreeritud, edendades nooruslikku välimust.

Ostke glütseriini ja roosivett.

7. Kandke mesi

Paljud usuvad, et mesi loob niisutavate ja antibakteriaalsete omaduste tõttu põskedele noorusliku ilme. Mõned soovitavad valmistada mask võrdsetes osades mesi ja papaiapasta. Hõõru segu põskedele ja oota 10 minutit, enne kui see sooja veega maha loputada.

8. Söö mett

Mõni inimene soovitab, et päevas söömine 9–10 supilusikatäit mett annaks muude toitainete hulgas nahale kasulikke antioksüdante.

9. Kandke piima

Kuna see on vesi, rasv ja valgud, tunnevad paljud inimesed, et piima põskedele kandmine puhastab ja niisutab neid.

10. Joo piima

Piim sisaldab palju toitaineid, mis edendavad tervet nahka:

• aminohapped
• kaltsium
• riboflaviin (vitamiin B-12)
• valk
• vitamiinid A ja D

Paljud inimesed soovitavad tervisliku naha edendamiseks juua kolm tassi piima päevas.

11. Kandke õli

Väidetavalt teatavad põskedele hõõrutud õlid niisutavad ja rikastavad nahka, et saavutada ümar ja tervislik välimus.

Soovitatavad õlid hõlmavad järgmist:

• mandliõli, millel on pehmendavad ja skleroseerivad omadused, et parandada jumet ja nahatooni
• avokaadoõli, mis sobib hästi lõhenenud nahale
• kookosõli, mis kaitseb ka UV-kiirguse eest
• oliiviõli

12. Kandke sheavõid

Sheavõil on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, kuna sellel on suur protsent:

• triterpeenid
• tokoferool
• fenoolid
• steroolid

Mõned sheavõi pooldajad soovitavad duššijärgse põseskeemina kasutamiseks segada 2 tassi sheavõi 1 1/2 tassi granuleeritud suhkruga. Masseerige pasta 5 minutit põskedesse, laske veel 10 minutit istuda ja loputage seejärel sooja veega ettevaatlikult.

13. Pähklid ja seemned

Noorema välimusega naha pähklite ja seemnete söömise pooldajad näitavad, et nende eelis tuleneb neis sisalduvatest tervislikest rasvadest.

Täiendavad näpunäited lihavate põskede jaoks

• Kandke päikesekaitset. Õues olles kaitseb näo päikesekaitsekreem nahka kahjulike ultraviolettkiirte eest. Ostke päikesekaitsetooteid.
• Vältige meigi kandmist. Naha hingamine peaks aitama tal säilitada noorusliku välimuse. Enne magamaminekut eemaldage alati oma meik ja peske nägu põhjalikult.
• Lõpetage suitsetamine ja vältige alkoholi joomist. Need harjumused võivad muuta teid vanemaks, põhjustades naha elastsuse kaotamist.
• Juua vett. Keha korralikult hüdreeritud hoidmine aitab teie nahal säilitada noorusliku välimuse.

Ära viima

Juuste põskedega täielik nägu võib muuta teid nooruslikuks ja terveks. Lihaste põskede saamiseks on mitmeid viise, sealhulgas operatsioone ja süste.

Mõned inimesed usuvad ka, et võite lihavad põsed loomulikult saada, ehkki need meetodid pole meditsiiniliselt tõestatud. Alates näoharjutustest kuni looduslike koostisosade otsese näole kandmise ja konkreetsete toitude söömiseni võiks olla viis, mis teile kõige paremini sobib lihavate põskede saamiseks.

Enne mõne koduse vahendi proovimist pöörduge kindlasti arsti poole ja veenduge, et see on teie jaoks ohutu tegevus.