Ülevaade
Teel tagasi 2008. aastal kolisin Alaskasse. San Diegost.
Ei, ma polnud hull. Kuid ma otsisin vaheldust ja olin juba enne oma kolimist ette võtnud mitme reisi Alaskasse armunud.
See armastus on kestnud. Ma ei usu, et ma kunagi lahkun.
Isegi mitte talvel.
Kuid emaks saamine muutis veidi seda, kuidas ma neid talvi vaatan. Kui ma varem hindasin langeva lume ilu ja vabandust, mis see mulle kohvi ja kaminaga sisemusse jäämiseks, siis nüüd ootan ärevalt, et see lumi maha satuks, et saaksin oma tüdruku õue mängima viia, kui temperatuurid langevad.
Ja millal seda ei tule? Kui meil on ebaharilikult kuiv talv, mida iseloomustavad peamiselt jää ja ohtlikud tingimused (nagu meie kaks viimast talve on olnud)? Siis leian end juhtides tunde väikelapsega siseruumides veedetud tundidele.
Talvise tegevuse tähtsus
Montana osariigi ülikooli teadlased leidsid, et lapsed põletavad talvel poole vähem kaloreid kui suvekuudel.
Kuigi kalorite arvestamine pole enamiku kasvavate, aktiivsete laste vanemate jaoks suur mure, peaks aktiivsus olema selline. Tervislik liikumine ja ümbritseva maailmaga läbisaamine on oluline, eriti lastele.
Seetõttu on oluline leida viise, kuidas hoida oma lapsi liikumisel ja kihlumisel isegi talvekuudel. Talvised tegevused ei pea alati südame löögisagedust üles tõstma (rohkem kui kõik suvised tegevused võivad), kuid keskenduda tuleks tasakaalule.
Lääneriikide ülikooli tervisespetsialistid märgivad, et isegi vaid mõni minut päevas õues päevas võib teha imesid võitluseks talvebluuside vastu. Ma võin teile kogemusest öelda, et isegi kiddos võivad olla vastuvõtlikud.
Sealt edasi on õnneliku talve saladus siseruumides huvitegevuse leidmine, mis suudab neid ka edaspidi kaasa haarata.
Tegevused
1. Lumememme ehitamine
Eeldades, et teil on maas lund, on lumememme ehitamiseks õue jõudmine tegevus, mida kõik lapsed armastavad! Tooge kindlasti porgandi nina ja müts, et asjad üleval olla. Olge valmis selleks, et teie lapsed saavad oma töö ajal laulda külmutatud filmi „Kas soovite ehitada lumememmit” võtmeversiooni!
2. Küpsetamine
Koos küpsetamine võib olla suurepärane peresidemete ühendamise tegevus, mis julgustab ka teie lapsi oma mõõtmistega natuke matemaatikat kasutama. Plus, mitte kõik, mida küpsetate, ei pea olema magus ja suhkrut täis. Internetis on mõned suurepärased tervisliku muffini retseptid, mida lastel on lõbus meisterdada ja et tunnete end nende söömise ajal suurepäraselt.
3. Perefilmiõhtu
Muidugi, te ei soovi, et teie kiddos veedaks kogu talve koos filme vaadates. Kuid kord nädalas on see suurepärane võimalus teil kõigil puhata ja koos midagi suurelt ekraanilt vaadata. Ja kuigi filmides käimine võib alati olla lõbus, on lapsed sageli sama üürilised kodus.
4. Uisutamine ja jäähoki
Üks meie talve säästev arm on olnud uisutamine. Maal ei pruugi lund olla, aga vähemalt saame uisud selga panna ja jää peal ringi vingumist nautida. Mu väikelaps ei püsi veel päris iseseisvalt püsti, kuid kindlasti on tal olnud lõbus proovida!
5. Kirjade kirjutamine
Interneti esiletõus on tõesti kirja kirjutamise kunsti ära teinud, kuid see ei tähenda, et te ei saaks sel talvel seda lastega taaselustada! Lõppude lõpuks, kes ei armasta saada sellist kirja, mis pole arve? Istuge koos lastega maha ja koostage nimekiri inimestest, kellele neile meeldiks kirju kirjutada. Alustage ilmselgelt nagu vanavanemad ja mõelge, et peaksite pöörduma vanade sõprade poole, kes elavad teistes osariikides ja kellel võivad olla lapsed umbes sama vanad kui teie enda. See võib olla täiuslik pliiatsikaaslaste sidumine valmistamisel!
6. Laste jooga
Talvel ei pruugi alati olla turvaline lastega väljas käia, kuid see ei tähenda, et te ei peaks ikkagi otsima võimalusi nende väikeste lihaste aktiveerimiseks. Sisejooga võib olla suurepärane viis hoida lapsed oma kehaga kursis ja aidata neil end sisemusse kinni jäädes end pisut segamini ajada. Vaadake kohalikke joogastuudioid, et näha, kas nad pakuvad mingeid tunde. Või proovige kodus järjestust.
7. Sisepiknikud
Haarake need muffinid, mille te küpsetasite, ja pange elutoa pikniku kohtumispaik. Laske oma lastel tekide ja täidisega loomade külalistega seadistamisega hakkama saada ja korraldage siis levi, millele nad ei suuda vastu panna!
8. Kelgutamine
See on no-brainer. Kui maapinnal on lund, minge välja ja kelgutage koos lastega!
9. Raamatute tegemine
Tõmmake meisterdamistarbed välja ja tehke koos lastega raamat. Las nad kirjutavad loo (või räägivad sulle seda, et saaksite selle ümber kirjutada) ja illustreeriksid, või kasutage pildiraamatu loomiseks perefotosid. See on tegevus, mille peal saate hõlpsalt veeta terve päeva (või mitu päeva lastele, kes vajavad palju pause vahepeal), ja selle tegevuse tulemusel saate lõpptoote, mida teie lapsed armastavad.
10. Lauamängud
Uno, monopol, kalastamine, lahingulaev: pole tähtis, millised mängud on teie lemmikud, teie lapsed armastavad neid kõiki koos mängida!
11. Suusatamine, lumelauasõit ja lumetrenn
Vanemate laste jaoks võib emaga koos isaga väljas käimine ja talispordi õppimine olla lõbus ja põnev viis päeva veetmiseks. Ja kui te pole kindel, kuidas neid õpetada, pöörduge kohalike suusakeskuste poole ja küsige tundide kohta.
12. Uuringud õues
Enamikul lastel oleks hea meel, kui nad saaks oma talvevarustuses lihtsalt lahti lasta ja õues lahti lasta. Jälgige loomulikult koos nooremate lastega, kuid laske neil vabalt liikuda, et uurida ja avastada, mida väljastpoolt tulev maailm neile pakub. Lastele talvise ökoajakirja saamine võib julgustada neid dokumenteerima, mida nad avastasid!
13. Kaastundepaketid
Võib-olla on teie lapsed hakanud tähele panema mõnda kodutut, keda võidakse teie piirkonnas tänavanurkadel tekke alla kihutada. Kaaluda nende kaasamist kaastundepakettide valmistamisse. Täitke kingakast esemetega, millest võib tänaval elavatele inimestele abi olla. Asjad, nagu pudelivesi, kätesoojendajad ja granolabatoonid, võivad olla hea koht alustamiseks. Seejärel hoidke neid pakke autos, et anda neile, keda näete tänavatel külmadel talvekuudel.
14. Kunstiprojektid
Saviga maalimine, värvimine, ehitamine? Andke oma lastele võimalus luua ja nad saavad selle võimaluse abil kindlasti õitsele.
15. Lumeinglid
Pisikesed armastavad lumeinglite tegemist ja nad armastavad seda veelgi, kui alla jääte ja nendega ühinete!
Hoidke see turvaliselt
Tervislik ja ohutu talvekuudel hoidmine peaks olema ilmselgelt esmatähtis. Riiklikud tervishoiuinstituudid annavad soovitusi D-vitamiini tarbimiseks, eriti talvekuudel, kui teie lapsed ei päevita nii palju päikest. Ja AAP-l on häid soovitusi talvel välitingimustes turvalise ja sooja hoidmiseks.
Pidage meeles, et talvekuud ei pea tähendama, et lapsed põrkavad seintelt maha ja tõmbate pettumusega oma juuksed välja! Hoidke neid aktiivsed, kihlunud ja turvalised ning teie kõigi jaoks on ees palju lõbu.
