Kas see tekitab muret?
Tundlik nahk ei ole haigus, millega arst saab teid diagnoosida. Tavaliselt on see mõne muu haiguse sümptom. Te ei pruugi isegi teada, et teil on tundlik nahk, kuni teil on kosmeetikatoodete (nt seebi, niisutaja või meigi) halb reaktsioon.
Tundlikku nahka põhjustavad seisundid on harva tõsised. Tavaliselt saate oma sümptomeid kontrolli all hoida mõne lihtsa muudatusega nahahoolduse rutiinis.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle kohta, mis võib põhjustada teie tundlikku nahka, muid sümptomeid, mida tuleb jälgida, ja toodetest, mille kasutamine peaks teile olema ohutu.
Mis põhjustab tundlikku nahka?
1. Kuiv nahk
Nahk muutub kuivaks, kui ta kaotab liiga palju vett ja õli.
See võib põhjustada teie naha:
- sügelema
- skaala või helves
- koorida
- tunda puudutust
- praguneda ja veritseda
- näivad punased või tuhaka välimusega
Kuiv nahk võib ilmneda ükskõik kus teie kehas, kuid see on eriti tavaline:
- käed
- jalad
- relvad
- sääred
Mida sa saad teha
Kuivat nahka saate ravida, tagastades niiskuse kahjustatud piirkondadesse. Niisutava kreemi või salvi kasutamine kaks kuni kolm korda päevas aitab taastada niiskuse ja hoiab ära teie naha kuivamise tulevikus. Proovige kasutada tundliku nahaga inimestele mõeldud lõhnavaba niisutajat.
Tooted, mida saate kasutada
Kui teil on kuiv nahk, peaks nahahoolduse rutiin keskenduma niiskuse säilitamisele.
Puhastamiseks:
Kasutage õrna seebivaba puhastusvahendit, mis ei pese tervislikke õlisid maha. Cetaphili õrn naha puhastusvahend on loodud ka kõige õrnemale nahale
Niisutamiseks:
- Nägu. Õrn, lõhnavaba, kreemil põhinev niisutaja võib aidata niiskust lukustada ja kaitsta nahka terve päeva vältel. Cetaphili igapäevane niisutav kreem võib olla hea valik. See sisaldab hüdrohapet, mis on võimas niisutav aine.
- Keha. Proovi looduslikku õli, mis ei ärrita nahka. Sheavõi on eriti rahustav.
- Käed. Teie käed on kuiva talvise õhu käes eriti tundlikud. Hoidke need pehmete ja siledate koos võimsa niisutajaga, nagu Aveeno intensiivne reljeefne kätekreem kuivadele kätele või O'Keeffes Working Hands kätekreem.
2. Ekseem
Ekseem (atoopiline dermatiit) mõjutab teie naha võimet kaitsta teid ärritajate, näiteks õhus olevate mikroobe või pesupesemisvahendis sisalduvate kemikaalide eest. See võib muuta teid eriti tundlikuks toodete suhtes, mis ei häiri teisi inimesi, nagu seebid ja kosmeetika.
Ekseemi sümptomid on inimeselt väga erinevad. Võite märgata järgmist:
- kuivus
- sügelus
- väikesed punnid, millest võib lekkida vedelikku ja koorik
- punased kuni pruunikas-hallid laigud
- toores, paistes nahk
- paks, mõranenud või ketendav nahk
Mida sa saad teha
Mõnikord piisab sümptomite leevendamiseks käsimüügi (OTC) sügelusvastastest kreemidest ja niisutajatest. Kui teie sümptomid on rasked, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Tooted, mida saate kasutada
Ekseemi korral on oluline valida tundlikud tooted, mis ei ärrita teie nahka:
- Niisutajad. Proovige kasutada niisutavat kreemi, näiteks CeraVe niisutavat kreemi, mis sisaldab keramiide. Keramiidid võivad aidata moodustada teie nahale kaitsekihi.
- Pesuained. Proovige üle minna lõhnavabale, hüpoallergeenile, näiteks Tide Free & Gentle.
- Sügelusvastased kreemid. Riiklik ekseemiliit soovitab Neosporini ekseemikreemi, kuna see rahustab ja kaitseb ärritunud nahka.
3. Ärritav kontaktdermatiit
Ärritav kontaktdermatiit on punane sügelev lööve, mis tekib siis, kui teie naha kaitsekiht on kahjustatud millegi puudutamisel.
Enamikul juhtudel tekib lööve ainult selles piirkonnas, mis ärritajat otseselt puudutab.
Sümptomiteks on:
- punane lööve
- sügelus
- kuiv, pragunenud, ketendav nahk
- punnid ja villid, millest võib vedelik tühjeneda ja koorik üle minna
- turse
- põletamine
- hellus
Mida sa saad teha
Kontaktdermatiit taandub tavaliselt iseenesest mõne nädala jooksul. Kõige olulisem, mida saate teha, on välja mõelda, mis reageerimise vallandas, et saaksite seda tulevikus vältida.
Tooted, mida saate kasutada
Naha paranemise ajal peate sügelust kontrollima. Ala kriimustamine muudab selle ainult põletikumaks.
- Steroidkreemid. Börsiväline hüdrokortisooni kreem võib aidata vähendada põletikku ja kõrvaldada sügelus. Proovige Cortizone 10.
- Nimme kreemid. Mõned sügelusvastased kreemid sisaldavad paikset tuimastusainet, mis leevendab sügelust ja põletust. Proovige Sarna algset valemit koos kampri ja mentooliga.
- Rahustav vann. Jahe kaerahelbevann võib rahustada villitud, põletavat nahka. Proovige Aveeno rahustavat vannihooldust või tehke oma, jahvatades kaerahelbed peeneks pulbriks.
4. Allergiline kontaktdermatiit
Allergiline kontaktdermatiit on kontaktdermatiidi vähem levinud vorm. See tekib siis, kui teil on konkreetse aine suhtes allergiline reaktsioon.
Sümptomiteks on:
- punetus
- sügelus
- villid ja muhud, mis mõnikord sisaldavad vedelikku
- põletamine
- turse
- hellus
Tavaliste allergeenide hulka kuuluvad:
- seebid
- vedelikud
- taimed
- ehted
- lõhnaained
- kosmeetika
- nikkel (ehtes)
Mida sa saad teha
Ravi börsivälise antihistamiiniga peaks aitama sügelust ja põletikku leevendada. Proovige välja selgitada oma allergilise reaktsiooni põhjus, et saaksite seda tulevikus vältida.
Tooted, mida saate kasutada
Toodete hulka, mis aitavad teil nii allergilist kontaktdermatoosi ravida kui ka ennetada, on:
Suukaudsed antihistamiinikumid. Suukaudne antihistamiin on parim viis allergilise reaktsiooni peatamiseks, kuna see aitab kontrollida vere histamiini liigset sisaldust. Proovige börsiväliseid difenhüdramiini (Benadryl) tablette.
Paiksed antihistamiinikumid. Antihistamiinikumid on saadaval ka kreemide, salvide ja pihustitena. Need võivad aidata leevendada sügelust ja leevendada mürgise luuderohu või muude kontaktallergeenide põhjustatud põletikku. Proovige Benadryli sügelusevastast kreemi.
Õrnad nõudeseebid ja pesuained. Mõnel inimesel on allergiline reaktsioon nõudepesuseebi ja pesupesemisvahendi suhtes. Õnneks on saadaval õrnaid ja lõhnavabu valikuid. Tutvuge seitsmenda põlvkonna tasuta ja selge lõhnastamata nõudeseebi ning loodetevaba ja õrna pesupesemisvahendiga.
Selge küünelakk. Selge küünelakiga pealekandmine rõngaste ja käevõrude siseküljele aitab vältida nikli allergilist reaktsiooni.
5. Rosaatsea
Rosaatsea on tavaline nahahaigus, mis mõjutab nägu. Varaste märkide hulka kuulub punastamine või punetus kergemini kui teistel inimestel.
Rosaatsea põhjustab äärmist tundlikkust. Mõned tooted võivad põhjustada viivitamatut põlemist ja nõelamist.
Muud sümptomid on järgmised:
- näo, kõrvade, rindkere või selja punetus
- päikesepõlenud pilk
- väikesed punnid ja vistrikud
- nähtavad veresooned
Mida sa saad teha
Rosaatsea pikaajaline hooldus hõlmab tavaliselt retseptiga kreeme, nii et rääkige oma sümptomitega arstiga.
Tooted, mida saate kasutada
Rosaatsea-sõbralik nahaharjumus võib hõlmata järgmist:
- Ravimid, mis vähendavad punetust. Saadaval on mõned retseptiravimid, mis võivad tõhusalt vähendada näo punetust. Näiteks paikne geel brimonidiin (Mirvaso) toimib veresoonte ahendamisel.
- Jumestuskreemid. Roheliste vundamentide kruntvärvid töötavad teie naha punetuse vastu (värv parandab). Enne meigi panemist kandke see puhtale nahale. Proovige Smashbox Photo Finish värvi korrigeerivat jumestuskreemi.
- Niisutajad. Niiskus ja õlid aitavad nahka ärrituse eest kaitsta. Vältige lõhnaainetega niisutajaid ja kasutage midagi, mis võitleb punetusega, näiteks Eucerin Sensitive Skin Redness Relief rahustav öökreem.
6. Kontaktne urtikaaria (nõgestõbi)
Kontaktne urtikaaria on nõgestõbi, mis on põhjustatud otsesest kokkupuutest ärritava ainega. Kontakt-urtikaariast tulenev reaktsioon on kohene.
Sümptomiteks on:
- keevitab
- sügelus
- põletamine
- kipitus
- punetus
- turse
Nõgestõbi võib vallanduda naha kokkupuutel selliste asjadega nagu:
- taimed
- lõhnaained
- toored toidud
- koostisosad tavalistes vanni- ja ilutoodetes
Mida sa saad teha
Kui teil on kontaktne urtikaaria, peaksid teie sümptomid taanduma 24 tunni jooksul. Ravi keskendub sümptomite leevendamisele, kuni lööve kulgeb.
Tooted, mida saate kasutada
Tarude levinumad raviviisid hõlmavad:
- Suukaudsed antihistamiinikumid. Antihistamiinikumid aitavad võidelda vereringes sisalduva histamiini liigse sisaldusega. OTC antihistamiine, nagu difenhüdramiini (Benadryl) tablette, võib võtta niipea, kui märkate sümptomeid.
- Steroidkreemid. Hüdrokortisooni (Cortizone 10) sisaldav börsiväline steroidkreem võib vähendada põletikku ja leevendada sügelust.
- Valuvaigistid. Börsivälised valuvaigistid, nagu ibuprofeen (Advil) ja naprokseen (Aleve), võivad vähendada turset ja ebamugavustunnet.
7. Füüsiline urtikaaria
Füüsiline urtikaaria on nõgestõbi, mis on põhjustatud kokkupuutest kuumuse, külma, kemikaalide, taimede või treenimisega.
Sümptomiteks on:
- väikesed nõgestõbi
- tarud, mille keskel on valge, roosa või punane
- nõgestõbi, mida ümbritseb punane naharõngas
- sügelus
- turse
Mida sa saad teha
Tõenäoliselt kaob see seisund iseseisvalt, kuid suukaudne antihistamiin võib aidata kiiremini selguda.
Tooted, mida saate kasutada
Keskenduge füüsilise urtikaaria ennetamisele, vältides ärritavaid seisundeid:
- Suukaudsed antihistamiinikumid. Börsiväliseid antihistamiine, nagu difenhüdramiini (Benadryl) tablette, võib võtta niipea, kui märkate nõgestõbi.
- Kandke kindaid. Külmas õues käies, kemikaalidega käsitsemisel või tulekahju puhumisel kandke alati kindaid. Käesoojendajad (kuumad käed) võivad aidata, kui veedate talvepäeva õues.
- Hoidke soojas. Paljud inimesed saavad dušist või basseinist välja astudes külmaga seotud füüsilise urtikaaria. Hoidke läheduses isegi suurt rätikut ja sooja hommikumantlit, isegi suvel. Talvel proovige eriti sooja kapuutsiga talvejopet.
8. Fotodermatoosid
Fotodermatoosid on naha ebanormaalne reaktsioon päikesevalgusele. Päikesevalguse ultraviolettkiirgus (UV-kiirgus) võib teie immuunsussüsteemi käivitada, põhjustades nahal lööbe, villide või ketendavate laikude teket.
Fotodermatoose võib olla raske ära tunda. See võib olla fotodermatoos, kui:
- lööve ilmub ainult päikese käes olevatele kehaosadele
- selged jooned eristavad kaetud nahka nahast, mis ei olnud (sarnane päevitunud joontega)
- seisund halveneb kevadel ja suvel
- karvaga kaetud nahk ei muutu
- nahk, mis on kaetud varjudega, näiteks silmalaugude või lõua all, on säästetud
Mida sa saad teha
Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kui arvate, et võite olla päikesevalguse suhtes liiga tundlik. Selle põhjuseks võib olla teie tarvitatav ravim - isegi börsiväline ravim või toidulisand.
Tooted, mida saate kasutada
Kui päikesevalgus ärritab teie nahka, võib teie tervishoiuteenuse pakkuja soovitada:
- Päikesekaitsekreem. Kaitske oma nahka laia toimespektriga päikesekaitsekreemiga, mis on SPF 30 või kõrgem, nagu Neutrogena SPF 60+ tundliku naha päikesekaitsekreem.
- UPF riided. UPF-rõivad aitavad kaitsta nahka kahjulike ultraviolettkiirte eest. UPF on SPF-i rõivaekvivalent, seega otsige suurt arvu, ideaaljuhul UPF 40+. Proovige seda Coolibari rõivaste rida.
- Aloe Vera. Aloe vera on looduslik geel, mis aitab päikesepõlenud nahka rahustada. Proovige orgaanilist lõhnavaba aloe vera geeli, näiteks Amara Organics Cold Presse Aloe.
9. Naha mastotsütoos
Naha mastotsütoos (CM) on seisund, mille korral nahka koguneb liiga palju nuumrakke. Mastrakud on osa teie immuunsussüsteemist, nii et kui nad ohtu tunnevad, eraldavad nad kemikaale, mis põhjustavad turset.
Muud sümptomid on järgmised:
- väikesed tan või punased laigud kehal
- laigud kätel, jalgadel, kaelal või kõhul
- laigud on täiesti tasased (mitte üles tõusnud)
Need sümptomid ei ilmu tavaliselt enne, kui neid käivitab ärritav aine, näiteks lõhnaaine või kreem.
Muud CM päästikud hõlmavad järgmist:
- temperatuurimuutused
- teatud ravimid
- kriimustada
- emotsionaalne stress
Mida sa saad teha
Enamiku CM juhtude ravi hõlmab börsiväliseid antihistamiine ja steroidseid kreeme. Raskete sümptomitega inimestel on võimalik läbida teatud tüüpi kiiritusravi, mida nimetatakse PUVA-teraapiaks.
Tooted, mida saate kasutada
Kui teil on CM-kohti, peate neid ravima, potentsiaalselt katma ja takistama nende tagasitulekut:
- Hoolitsused. OTC-ravi hõlmab suukaudseid antihistamiinikume, nagu difenhüdramiini (Benadryl) tabletid, ja paikselt manustatavaid steroide, näiteks hüdrokortisooni kreeme (Cortizone 10).
- Varjamised. Naturaalne toonitud ilupalsam aitab katta laike, taastada niiskust ja kaitsta nahka UV-kiirte eest. Proovige Burt's Bees BB kreemi.
- Ärahoidmine. Takistage CM-i vallandumist tundlikule nahale mõeldud lõhnavabade toodete, näiteks Cetaphili õrna naha puhastusvahendi ja CeraVe niisutava kreemiga koos keraamikaitsmetega.
10. Aquagenic kihelus
Aquagenic kihelus on väga harv seisund, mille korral nahka puudutav vesi põhjustab sügelust.
Aquagenic kihelus ei põhjusta mingeid nähtavaid märke, nagu lööve või villid. Selle asemel ilmneb sügelus kohe pärast vee puudutamist. See võib kesta paar minutit kuni mõni tund.
Mida sa saad teha
Aquagenic kihelust võib olla keeruline ravida. Kui arvate, et teil on see haigus, rääkige oma arstiga. Need on teie parim teabeallikas ja saavad teile nõu järgmiste sammude kohta.
Tooted, mida saate kasutada
Mõnda toodet saab vee asemel kasutada, näiteks:
- Nägu. Proovige oma nägu õrna pühkimisega pesta, näiteks Cetaphil õrna puhastuslapiga.
- Keha. Hoidke oma keha puhtana antibakteriaalsete salvrätikutega, nagu need on niisked salvrätikud.
- Käed. Hoidke oma käed niisutatud ja iduvaba niisutava antibakteriaalse geeliga nagu Gold Bond's Ultimate Hand Sanitizer.
Üldised näpunäited tundlikule nahale
Kui teil on tundlik nahk, võib tekkida tunne, et kõik ärritab. Kuid mõne elustiili muutusega võite märgata paranemist.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad tundliku nahaga inimesi:
- võtke sooja (mitte kuuma) veega lühikesed 5–10-minutised dušid
- vältige karme kokkutõmbavaid aineid ja koorijaid
- kasutage õrna, lõhnavaba seepi
- parfüümide asemel kasutage eeterlikke õlisid
- kasutage õrna lõhnavaba pesupesemisvahendit
- proovige kasutada orgaanilisi puhastusvahendeid
- kasutage alati raseerimiskreemi või -geeli
- patsutage pärast dušši õrnalt kuivaks (mitte hõõrumise asemel) ja kandke niisutaja kohe peale
- katsetage uusi tooteid vähemalt üks päev diskreetsel nahapiirkonnal enne täieliku rakenduse proovimist
Millal arsti juurde pöörduda
Naha tundlikkust võib põhjustada palju erinevaid tingimusi. Mõni nõuab tõsisemat ja hoolikamat kohtlemist kui teised. Kui arvate, et teie nahahaigus hõlmab allergilist reaktsiooni, peaksite kaaluma kohtumist allergoloogi juures.
Ehkki see on haruldane, võivad allergilised reaktsioonid põhjustada eluohtlikke seisundeid, mida nimetatakse anafülaksiaks. Pöörduge viivitamatult ravimite poole, kui teil tekivad:
- hingamisraskused
- neelamisraskused
- turse suus, kurgus või näos
Enamik tundliku nahaga inimesi saab oma seisundit kodus ravida. Tavaliselt hõlmab see teie nahka ärritava toote või aine tuvastamist ja viisi vältimist.
Kui teie sümptomid ei parane, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Nahaarst aitab teil alustada õrna nahahooldusprotseduuri, mis hoiab teie nahal hea välimuse ja hea väljanägemise.
