Ülevaade
Õhu käes õhkamise ärkamine võib olla jama. Mõned inimesed kirjeldavad õhupuudust ja tunnet, nagu oleksid nad lämmatatud. Paljud kultuurid jagavad müüti, et see juhtus seetõttu, et inimese rinnal istus mingi üleloomulik vaim. Lugege edasi, et saada teada leitud terviseseisunditest, mis seda nähtust seletavad.
Mis põhjustab õhust õhku ahmimise ärkamist?
On mitmeid erinevaid põhjuseid, mis võivad viia teid õhust õhkamiseni. Mõned neist on ajutised ja healoomulised, teised aga tõsisemad.
Postnasal tilguti
Postnasaalne tilkumine võib põhjustada nasaalsete eritiste liikumist öösel kurgust alla ja sinna kinni jääda, eriti kui lamate selili. See võib ummistada teie hingamisteed, mis käivitab köhimis- ja õhutusrefleksi.
Inimesed, kes ärkavad postnasaalse tilguti tagajärjel õhku ahmima, ütlevad sageli, et tunnevad end nagu lämbunud. Neil võivad olla ka sellised sümptomid nagu kurguvalu, halb maitse suus või siinuse peavalud.
Lisateave postnasaalse tilguti kohta.
Hüpnagoogiline jobu
Hüpnagoogilised tõmblused on keha tahtmatud liigutused, mis juhtuvad kohe, kui uinute. Neid nimetatakse mõnikord ka hüpnootilisteks tõmblusteks. Need võivad olla käe väikesed tõmblemised või haarata kogu teie keha ja tekitada tunne, nagu kukuksite ärgates.
Mõnikord kui see juhtub, on teie lihased pinges, põhjustades õhust õhku. Teil võib olla rinnus raske tunne. Muud sümptomid võivad hõlmata:
- kiire pulss
- kiire hingamine
- higistamine
Hüpnagoogilisi tõmblusi saab hullemaks muuta:
- stress või ärevus
- kofeiin
- magamatus
- ebaregulaarne unegraafik
Obstruktiivne uneapnoe
Obstruktiivne uneapnoe võib põhjustada hingamise alguse ja seiskumise magamise ajal. See võib viia kurgu lihaste lõõgastumiseni nii palju, et need blokeerivad teie hingamisteed. Võite ärgata järsku õhku õhku või lämbuda.
Muud uneapnoega kaasnevad sümptomid võivad hõlmata:
- liigne päevane väsimus
- valju norskamine
- hommikused peavalud
- kõrge vererõhk
- meeleolu muutused
- keskendumisraskused päeva jooksul
Lisateave obstruktiivse uneapnoe kohta.
Kopsu ödeem
Kopsu ödeem tekib siis, kui liigne vedelik koguneb õhuruumidesse ja kudedesse kopsudes. See raskendab hingamist. Kuigi kopsuturse võib aja jooksul areneda aeglaselt, võib see areneda ka äkki. Hingamisraskused võivad põhjustada ärgates õhku ja tunnete, nagu oleksite lämbumas või uppumas. Äge kopsuturse on meditsiiniline hädaolukord.
Muud sümptomid, mida võite kogeda, on:
- hingamisraskused või õhupuudus, mis süveneb pikali heites
- vilistav hingamine
- äkiline ärevus või rahutus
- kiire ja ebaregulaarne südametegevus
- valu rinnus
- köha, millest võib tekkida vahutav röga, mis võib verega verduda
Lisateave kopsuturse kohta.
Ärevus ja paanikahood
Nii ärevus kui ka paanikahood võivad ärgata õhku. Rünnakud võivad ilmneda magades ka ilma ilmse vallandumiseta. Mõlemad tingimused võivad põhjustada hüpnootiliste tõmbluste arvu suurenemist.
Muud sümptomid on järgmised:
- nõrkustunne või peapööritus
- higistamine
- külmavärinad
- kontrolli kaotamise tunne
- valu rinnus
- terrori tunne või eelseisv hukkunu
- õhupuudus
Lisateave ärevuse ja paanikahoogude kohta.
Happe tagasijooks
Happe tagasivool võib põhjustada maohappe tagasivoolu söögitorusse. Seda seisundit tuntakse ka GERD-na. Mõnikord liigub see hape kõri või kurku piisavalt kaugele. See võib põhjustada inimese ärkamise, köha ja hingelduse.
Muud happe refluksi tavalised sümptomid on järgmised:
- kõrvetised
- hammaste emaili erosioon
- halb hingeõhk
- krooniline kurguvalu
Lisateave happe tagasivoolu kohta.
Südamepuudulikkus
Südame paispuudulikkus võib põhjustada lisavedeliku kogunemist kopsudesse või nende ümber, põhjustades ummikuid ja hingamisraskusi. Kui sümptomeid täheldatakse kõige sagedamini pingutavate treeningute ajal, võib see südamepuudulikkuse progresseerumisel ilmneda nii lamades kui ka magades.
Muud sümptomid võivad hõlmata:
- jalgade turse
- äärmine väsimus
- valu rinnus
- letargia
- kõhu laienemine
- seedetrakti probleemid
Lisateave südamepuudulikkuse kohta.
Kuidas õhku õhutamist ärgates töödeldakse?
Selle sümptomi ravi sõltub suuresti haigusseisundist.
Postnasaalse tilguti ravimine
Kui teil on postnasaalset tilgutamist, võite kasutada siinuse niisutusvahendeid nagu netipott, et aidata liigse lima välja loputada. Soolalahusega ninaspreid võivad aidata ninakäike niisutada. Magage tõstetud peaga, et soodustada korralikku äravoolu ja vältida lima hingamisteede blokeerimist.
Võite võtta ka mittejoodaseid antihistamiine. Arst võib teile välja kirjutada steroidse ninasprei.
Osta neti potte.
Hüpnagoogiliste tõmbluste ravimine
Hüpnagoogilisi tõmblusi saab ravida elustiili muutustega, sealhulgas:
- une ajakava reguleerimine
- kvaliteetsema une saamine
- stressi vähendamine
- kofeiini väljalõikamine vähemalt kuus tundi enne magamaminekut
Ärevuse ja paanikahäirete ravi
Stressi ja kofeiini vähendamine võib aidata vähendada ka ärevuse ja paanikahäirete sümptomeid. Samuti võib olla kasulik rääkida terapeudiga teraapiast, mis aitab välja selgitada ärevuse või paanikahoo põhjused ja põhjustajad ning leida viise sümptomite ohjamiseks. Saadaval on ka retseptiravimid nii ärevuse kui ka paanikahäirete korral.
Obstruktiivse uneapnoe ravimine
Obstruktiivne uneapnoe võib olla ohtlik meditsiiniline seisund ja vajab ravi. Arst võib soovitada kaotada kaalu, kui olete praegu ülekaaluline, ja loobuda suitsetamisest, kui te pole seda veel teinud.
Nad võivad ette näha ka positiivse hingamisteede rõhu. See hõlmab masina kasutamist hapniku eraldamiseks normaalsest pisut kõrgemal õhurõhul, et hoida oma hingamisteed lahti. Samuti võib arst välja kirjutada huuliku, mis on ette nähtud hingamisteede lahti hoidmiseks, viies lõualuu ette.
Kopsu ödeemi ravimine
Kopsu ödeem tuleb kohe ravida. Arst võib teile välja kirjutada:
- Eellaadige reduktorid. Need vähendavad rõhku, mida põhjustab vedelik teie südames ja kopsudes. Need võivad sisaldada diureetikume.
- Järelkoormuse reduktorid. Need laiendavad veresooni, et võtta rõhk südame vasakust vatsakesest.
- Vererõhuravimid.
Happelise tagasijooksu ravimine
Kui teil on happe refluks, mis põhjustab ärkamist õhust õhku, soovitab arst tõenäoliselt segu elustiili muutustest ja ravimitest. Elustiili muutused hõlmavad suitsetamisest loobumist ning selliste söökide ja jookide vältimist, mis võivad põhjustada GERD-d. Need sisaldavad:
- rasvased toidud
- vürtsikad toidud
- kõrge happelisusega
- alkohol
Vältige söömist kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut. Magage nii, et pea ja ülakeha on veidi kõrgendatud. Vajadusel võib arst välja kirjutada antatsiide ja H2-retseptori blokaatoreid, et vähendada happe tootmist.
Südamepuudulikkuse ravimine
Südamepuudulikkus on krooniline haigus ja vajab pidevat jätkuvat ravi. Arst võib välja kirjutada selliseid ravimeid nagu AKE inhibiitorid, beetablokaatorid, diureetikumid ja inotroopid.
Rasketel juhtudel võib vajalikuks osutuda operatsioon südamepuudulikkuse teatud põhjuste raviks, näiteks pärgarteri ümbersõit ummistunud arteritele. Operatsioon võib hõlmata ka südamepuudulikkusest põhjustatud kahjustuste ravimist, näiteks südameklappide asendamist.
Milline on väljavaade?
Õhuhingamise ärkamine võib olla murettekitav, kuid see pole midagi haruldast. Kui tunnete end muidu hästi või kui teie sümptomid varsti taanduvad, võite minna tagasi magama. Kui jätkate regulaarselt õhust õhkamist või kui teil on sümptomeid, mis viitavad tõsisemale kaasnevale seisundile, määrake oma arstiga kohtumine. Need võivad aidata teil põhjuse leida või kinnitada.
Kui teil tekib mõni neist hädaolukorra sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- jätkuvad õhupuuduse, valu rinnus või mõlemad sümptomid
- teadvuse kaotamine
- tugev valu rinnus
