Mis on põlvekedra löömine?
Põlvepõlv on siis, kui üks või mõlemad põlved annavad välja. Seda nimetatakse ka põlve ebastabiilsuseks või nõrkadeks põlvedeks. Kuigi sageli kaasneb sellega valu, ei ole see alati nii.
Kui see on juhtunud ainult üks või kaks korda, olete võib-olla lihtsalt komistanud. Kui see siiski juhtub, võib see olla märk millestki muust. Põlve sagedane löömine suurendab ka kukkumisohtu ja tõsiseid vigastusi, seetõttu on oluline välja selgitada selle põhjus. Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet põlveliigumise põhjuste ja nende ravimise kohta.
1. Vigastus
Paljud põlve ebastabiilsuse juhtumid on põhjustatud vigastustest, mis on saadud näiteks suure löögi korral, näiteks jooksmisel, või õnnetused. Tavaliste põlvevigastuste hulka kuuluvad:
- ACL pisarad
- meniski pisarad
- lahtised kehad (põlves hõljuvad luu- või kõhretükid)
Lisaks ebastabiilsusele põhjustavad põlvevigastused sageli valu ja turset kahjustatud põlves.
Vigastustega seotud põlveliigutused kaovad tavaliselt pärast vigastuse ravimist. Sõltuvalt vigastuse tüübist peate võib-olla tegema füsioteraapiat või tegema operatsiooni. Taastumise ajal proovige võimaluse korral vältida põlvele survet.
2. Närvikahjustus
Reieluu närv on üks kahest sääre peamisest närvist. Reieluu neuropaatia, mis viitab teie reieluu talitlushäiretele, võib põhjustada põlvede nõrkust, muutes need kipituseks. Reieluu närvi neuropaatia muud sümptomid hõlmavad:
- valu
- kipitus
- põletamine
- tuimus reie või sääreosades
Reieluu neuropaatiat võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas:
- diabeet
- teatud ravimid
- artriit
- tugev alkoholitarbimine
- neuroloogilised häired, näiteks fibromüalgia
- vigastused
Reieluu neuropaatia ravi sõltub põhjusest, kuid tavaliselt hõlmab see operatsiooni, valuvaigistavaid ravimeid või elustiili muutusi. Neuropaatia ei ole paljudel juhtudel ravitav, kuid ravi võib aidata teie sümptomeid vähendada või ennetada nende süvenemist.
3. Plica sündroom
Plica sündroomi põhjustab mediaalse plica põletik - see on põlveliigest katva membraani keskel olev voldik. Lisaks põlvekedrale võib plica sündroom põhjustada ka:
- klõpsates helisid põlves
- valu põlve siseküljel
- valu ja hellus põlveliigeses
Enamik plica sündroomi juhtudest on põhjustatud põlvevigastusest või põlve ületarbimisest. Ravi hõlmab tavaliselt füsioteraapiat põlve ümbritsevate lihaste tugevdamiseks. Põletiku vähendamiseks võib vaja minna ka kortikosteroidi süsti. Harvadel juhtudel võib arst soovitada plica eemaldamiseks või kohandamiseks operatsiooni.
4. Artriit
Artriit viitab põletikule teie liigestes ja see mõjutab sageli teie põlvi. Artriiti on palju liike, kuid põlveliigesed on nii osteoartriidi kui ka reumatoidartriidi, mis on autoimmuunhaigus, tavaline sümptom. Kui reumatoidartriit mõjutab tavaliselt mõlemat põlve, võib teil olla ainult ühe põlve osteoartriit.
Nii osteoartriit kui ka reumatoidartriit võivad põhjustada ka:
- valu
- jäikus
- lukustumise või kleepumise tunne
- lihvimis- või klõpsamismüra
Ehkki artriiti pole võimalik ravida, võivad sümptomite haldamisel aidata mitmed asjad, sealhulgas:
- ravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
- kortikosteroidi süstid
- füsioteraapia
- abiseadme, näiteks põlvetoe kandmine
5. Hulgiskleroos
Mõned inimesed, kellel on sclerosis multiplex (MS), väidavad, et sümptomiks on põlveliigne. MS on seisund, mis põhjustab teie immuunsussüsteemi rünnaku teie närvide kaitsekattele. Kuigi põlvekedra ja hulgiskleroosi vahelist seost pole palju uuritud, on MS-i levinud sümptomiteks jalgade nõrkus ja tuimus. See võib tekitada tunde, nagu teie põlv kipuks.
MS võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, mis erinevad inimeselt, kuid muud levinumad sümptomid on järgmised:
- nägemise kaotus
- väsimus
- pearinglus
- värisemine
MS-i ravida ei saa, kuid kortikosteroidide süstid võivad aidata jalgade närvipõletikku vähendada. Lihasrelaksantide võtmine võib aidata ka siis, kui teil on jalgade jäikus või sagedased spasmid.
Kuni teie kohtumiseni
Põlve sagedane kokkupõrge võib olla aluseks oleva vigastuse või seisundi tunnuseks, seetõttu on hea mõte konsulteerida arstiga. Vahepeal proovige oma põlve puhata ja rakendage kas kuuma või külma kompressi. Võite ka põlvetoesid kanda või kasutada suhkruroo, et vähendada põlvede pandla kukkumise ohtu.
Neid jalgade harjutusi võite proovida ka nõrkade põlvede jaoks.
Alumine rida
Põlveliigesed võivad ulatuda kergest tüütusest tõsise tervisekahjustuseni. Sõltuvalt selle põhjustajast võib teil olla vaja füsioteraapiat või operatsiooni. Tehke oma arstiga koostööd, et teada saada, mis põhjustab teie põlvede pandlat, ja treppidest üles või alla kõndides peate olema eriti ettevaatlik.
