Teie külgedel
- Kui puusade all on padjad, asetage ühel küljel nii, et teie rind on puusadest madalam.
- Ummikute eemaldamiseks parema kopsu alumisest osast asetage vasakul küljel.
- Ummikute eemaldamiseks vasaku kopsu alumisest osast asetsege paremal küljel.
Jagage Pinterestis
Su kõhu peal
- Drapeerige keha padja või muu eseme, näiteks beanbagi üle, ja toetage oma käsi pea kohal, rindkere puusadest madalamal.
- See positsioon on kõige parem lima puhastamiseks kopsude alaselja piirkonnas.
Jagage Pinterestis
Kas posturaalne drenaaž töötab?
Rinna üldise füsioteraapia osas on tehtud mitmeid uuringuid, kuid väga vähesed käsitlevad just posturaalset drenaaži.
Avaldatud uuringute ülevaade leidis, et rindkere füsioteraapia tehnikad pakkusid tsüstilise fibroosiga inimestele lühiajalist leevendust, kuid neil ei olnud pikaajalist mõju.
Veel üks uuring leidis, et aktiivne hingamistehnika tsükkel võib olla bronhoektaasiga inimestele tõhusam kui posturaalne drenaaž.
Kopsupõletikuga inimestele näitas uuringute ülevaade, et posturaalne drenaaž ei ole tõhus ravimeetod. Autorid märkisid siiski, et suurem osa olemasolevatest uuringutest tehti 10–30 aastat tagasi ja rindkere füsioteraapia tehnikad on sellest ajast kaugele jõudnud.
Et teada saada, kui tõhus posturaalne drenaaž tegelikult on, on vaja rohkem uurida. Vahepeal võib arst soovitada posturaalseid drenaažiasendeid või muid rindkere füsioteraapia tehnikaid, mis võivad teie jaoks töötada. Samuti võivad nad suunata teid hingamisterapeudi või füsioterapeudi juurde, kes on spetsialiseerunud rindkere füsioteraapiale.
Kas posturaalse drenaažiga on seotud riske?
Võite oksendada, kui teete posturaalse drenaaži kohe pärast söömist. Proovige neid positsioone teha enne söömist või 1 1/2 kuni 2 tundi pärast sööki.
Ravimata jätmise korral võib kopsude lima muutuda tõsiseks seisundiks, nii et pidage nõu arstiga, kui otsustate proovida posturaalset drenaaži. Võimalik, et vajate täiendavat ravi. Kopsude lima võib olla ka märk haigusseisundist, mis vajab meditsiinilist ravi, näiteks krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).
Millal arsti juurde helistada
Helistage oma arstile, kui teil hakkab vilistav hingamine, ei saa köhimist lõpetada või kui teil on palavik, mis on 100 ° C (38 ° C) või kõrgem. Samuti öelge neile, kui märkate lima või lima suurenemist, mis on pruun, verine või haisev.
Pöörduge erakorralise abi saamiseks, kui teil posturaalse drenaaži ajal või pärast seda on mõni järgmistest sümptomitest:
- õhupuudus
- hingamisraskused
- segadus
- nahk, mis muutub siniseks
- vere köhimine
- äge valu
Alumine rida
Posturaalne drenaaž kasutab gravitatsiooni, et lima kopsudest välja viia. Selle tõhususe üle tsüstilise fibroosi, kopsupõletiku ja bronhoektaasi ravis on arutatud. Sellega ei kaasne aga mingeid tõsiseid riske, nii et tasub proovida, kui peate kopsudes lima lahti laskma. Nagu iga ravi korral, on enne posturaalse drenaaži alustamist kõige parem konsulteerida oma arstiga.
